fbpx

Blog

Szuperkompenzáció: a folyamat, ami a pihenés alatt zajlik

Szuperkompenzáció: a folyamat, ami a pihenés alatt zajlik

Ha már a pihenésről és annak fontosságáról volt szó legutóbb, nézzük meg, mi is zajlik a ...
Sport a koronavírus után – Mikor és hogyan térj vissza, ha megfertőződtél?

Sport a koronavírus után – Mikor és hogyan térj vissza, ha megfertőződtél?

A koronavírus (Covid-19) második hulláma hazánkat is súlyosan érinti, egyre több a megbetegedés és ...
Pihenj rá! – Ezért fontos az edzések közötti regenerálódás

Pihenj rá! – Ezért fontos az edzések közötti regenerálódás

Szilágyi Tibi, kiemelt futóedzőnk ezúttal a regeneráció fontosságáról hozott pár gondolatot. Nemő ...
Sportolóink eredményei – 45. hét (2020)

Sportolóink eredményei – 45. hét (2020)

A versenyláz már csillapodóban, ám egy maréknyi ENSPORT-os sportoló kiválóan teljesített a hétvége ...
Hengereld le magad! – Mikor és mire jó a masszázs henger?

Hengereld le magad! – Mikor és mire jó a masszázs henger?

Manapság nagyon népszerű a masszázs henger (hivatalos nevén: SMR henger), különböző triggerpontá ...
Sportolóink eredményei – 44. hét (2020)

Sportolóink eredményei – 44. hét (2020)

Nemzetközi és hazai fronton is brillíroztak az ENSPORT-tal készülő sportolók. Triatlonos egyéni cs ...
Teljesítménydiagnosztika Győrben (november 20.)

Teljesítménydiagnosztika Győrben (november 20.)

Soproni laborunk kitelepül a győri SpeedFit fitneszterembe, ahol elérhetővé tesszük a győriek szám ...
7 érv a futópados futások mellett

7 érv a futópados futások mellett

A futópad megosztó téma a futók körében. Vagy szeretik, vagy utálják, ritkán van, aki semleges ...
Ne feszítsd túl! – Így alkalmazd a nyújtást a sportolásod során

Ne feszítsd túl! – Így alkalmazd a nyújtást a sportolásod során

A nyújtás az a feladat, amit a legtöbb hobbisportoló szeret ellógni. Való igaz, nem sok izgalom ...
D-vitamin: A mágikus csodaszer

D-vitamin: A mágikus csodaszer

Az ősz beköszöntével nagyon gyakran előkerül a D-vitamin kérdésköre. Manapság szinte már szuper k ...