fbpx

Blog

Intenzitás – Kulcs a fejlődéshez

Intenzitás – Kulcs a fejlődéshez

Nagyon sokszor, sok helyen lehet olvasni arról, hogy mennyire fontosak az alapok a sportteljesítm ...
Így lélegezz futás közben

Így lélegezz futás közben

Az erős, edzett légzőizmok, a hatékony légzéstechnika javíthatja a teljesítményt. De mit jelez a l ...
Jóga sportolóknak, mint kiegészítő edzés

Jóga sportolóknak, mint kiegészítő edzés

A jóga manapság igen népszerű mozgásforma, mellyel hatékonyan lenyújthatjuk a testünket az egész ...
Garmin: Futóedzés a gyakorlatban

Garmin: Futóedzés a gyakorlatban

Mennyire tudod kihasználni a Garmin sportórád által nyújtott szolgáltatásokat? Tudod mi az a függ ...
Regeneráló futás: Tényleg regenerál?

Regeneráló futás: Tényleg regenerál?

Mi az igazság? Beszélhetünk egyáltalán a köznyelvben előszeretettel használt regeneráló futásról, ...
Mi is az az excentrikus erősítés, és mire jó?

Mi is az az excentrikus erősítés, és mire jó?

Sokszor beszélünk róla a mozgáselemzés és erősítések során is, hogy excentrikus módon erősítsük az ...
Alapozás: táv vagy intenzitás?

Alapozás: táv vagy intenzitás?

Az újév beköszönte nem csak a fogadalomtételek ideje, de sokszor ilyenkor kezd felpörögni azá ...
Időmenedzsment tippek triatlonistáknak

Időmenedzsment tippek triatlonistáknak

Honnan tudod, hogy triatlonozol? Nem elég a nap 24 órája 🙂 Tény: a triatlonhoz, sőt, néha a fut ...
Sípcsontfájdalom futás közben? Ezért történik!

Sípcsontfájdalom futás közben? Ezért történik!

A mediális tiba stress szindróma (vagy shin splint) a lábszár elülső, belső részének fájdalmát ...
Terheléssel kapcsolatos funkciók a Garmin órákban

Terheléssel kapcsolatos funkciók a Garmin órákban

Mint az pulzusmérő órák hasznosságával foglalkozó bejegyzésben már érintettük (katt ide), a manaps ...