fbpx

FUTÁS MOZGÁSELEMZÉS

Minden lépés számít – tudd meg, mit rejt a futómozgásod!

Rendszerben gondolkozunk

Az orvosi vizsgálatokkal szemben mi funkcionálisan nézzük a test működését. Kinyomozzuk a fájdalom vagy a probléma lehetséges forrását, és az okokat kezeljük, nem a tünetet. A futómozgás egy rendkívül összetett folyamat, minden összefügg mindennel.

Térd fájás

Nem ott a baj, ahol fáj

Trükkös szerkezet az emberi test, mert a hiányosságokat először megpróbálja kompenzálni, mielőtt fájdalommal jelezné a problémát. Lehet, hogy a sarkad fáj, de a vádlidban keresendő az ok. Az ilyen helyzetek a specialitásunk! Képzett gyógytornászaink már sok makacs problémát kezeltek sikeresen az elmúlt években!

Nem ott a baj, ahol fáj

Trükkös szerkezet az emberi test, mert a hiányosságokat először megpróbálja kompenzálni, mielőtt fájdalommal jelezné a problémát. Lehet, hogy a sarkad fáj, de a vádlidban keresendő az ok. Az ilyen helyzetek a specialitásunk! Képzett gyógytornászaink már sok makacs problémát kezeltek sikeresen az elmúlt években!

Térd fájás

Elhiszed, ha látod!

A mozgáselemzés során egy biomechanikai szoftver és több kamera is rendelkezésünkre áll, hogy megmutathassuk azokat a hiányosságaidat, amiket szakembereink látnak. Szembesülve magaddal a felvételeken hitelesebb lesz önmagad számára is, amin javítanod szükséges.

Nem engedjük el a kezed

Nem csak személyre szabott, otthon végezhető gyakorlatsort biztosítunk számodra a mozgáselemzés mellé, de egyéni óráinkon is tudunk segíteni neked a további fejlődésben: rehabilitációs tréning, személyi edzés, futótechnika fejlesztés is szerepel a szolgáltatásaink sorában (egyelőre csak Budapesten).

Nem engedjük el a kezed

Nem csak személyre szabott, otthon végezhető gyakorlatsort biztosítunk számodra a mozgáselemzés mellé, de egyéni óráinkon is tudunk segíteni neked a további fejlődésben: rehabilitációs tréning, személyi edzés, futótechnika fejlesztés is szerepel a szolgáltatásaink sorában (egyelőre csak Budapesten).

Fejleszd a technikád!

Ennyi nézőpontból még nem láttad saját magad, és most ezekre a felvételekre még szögeket is teszünk.

Kerüld el a sérülést!

Miután látjuk, hogy mit kell fejleszteni, részletes útmutatást kapsz, hogy ezt miként tudod hatékonyan megtenni.

Ha már fáj, akkor...

legalább tudd meg, hogy mitől fáj. Cipő, technika, erőnlét, korábbi sérülés, vagy csak nyújtani kéne?

1. LÉPÉS: ÁLLAPOTFELMÉRÉS

Futás mozgáselemzés

Tudd meg, mit árul el rólad a futómozgásod! Szakértőink precíz elemzéssel feltárják a technikai hibákat, az aszimmetriákat és a terhelési problémákat, amelyek gátolhatják a teljesítményedet vagy sérüléshez vezethetnek. Mozgáselemzésünk segítségével hatékonyabban, gyorsabban és biztonságosabban futhatsz – legyen szó hobbiról vagy versenyről

Miben tudunk segíteni?

Sérülések megelőzése és kezelése:
Felismeri a helytelen mozgásmintákat, amelyek túlterheléshez, térdfájdalomhoz, Achilles-ín gyulladáshoz vagy egyéb sérülésekhez vezethetnek.

Technikai hibák javítása:
Segít korrigálni a rossz futótechnikát, mint például a helytelen talajérintés vagy a túlzott törzsmozgás.

Teljesítménynövelés:
Optimalizálja a mozgásodat, hogy gyorsabban, hatékonyabban és kevesebb energiafelhasználással futhass.

Aszimmetriák és egyensúlyzavarok felismerése:
Feltárja az esetleges izomgyengeségeket vagy oldalaránytalanságokat, amelyek hosszú távon sérülésekhez vezethetnek.

Helytelen terheléseloszlás az ízületeken:
Az elemzés segít megérteni, hogyan oszlik el a terhelés a boka, térd és csípő ízületeken, és hogyan lehet csökkenteni a túlterhelést.

2. LÉPÉS: FEJLESZTÉS

A fejlesztés stratégiáját a mozgáselemzés eredményei alapján határozzuk meg.

FUTÓTECHNIKA EDZÉSEK

Futótechnika edzésünk során szakértőink segítenek optimalizálni a mozgásodat, javítani a testtartásodat és kiküszöbölni a technikai hibákat. Legyél gyorsabb, energiatakarékosabb, és hozd ki magadból a maximumot.

ERŐSÍTŐ EDZÉSEK

Az erősítő és funkcionális edzés segít növelni az izomerőt, javítani a mozgásminőséget és megelőzni a sérüléseket. Személyre szabott gyakorlatainkkal célzottan fejlesztjük a tested teljesítményét és stabilitását.

REHABTORNA

A rehabtornánk segít helyreállítani a mozgás szabadságát és enyhíteni a fájdalmat! Szakértő gyógytornászaink személyre szabott gyakorlatokkal dolgoznak az izmok és ízületek egészségéért, legyen szó rehabilitációról vagy megelőzésről.

ÍGY CSINÁLJUK MI

Mikor válassz minket?

✔️ Ha olyan fájdalom jelentkezik, ami kifejezetten futás közben okoz panaszokat (pl. szúró térdfájdalom).

✔️ Ha többször jártál vele orvosnál, és a kezelések nem javítottak az állapotodon.

✔️ Ha eltökélted, hogy sérülések nélküli, hatékony futómozgást szeretnél elsajátítani.

✔️ Ha pusztán kíváncsiságból analizáltatni szeretnéd a futómozgásod, hogy tudd, hol, hogyan és mit kompenzál a tested, és ezeken hogyan érdemes célzottan változtatnod.

Ez történik az elemzés során

1️⃣ Megérkezel, átöltözöl, majd’ egy beszélgetés során megismerjük a futómúltadat.

2️⃣ Ellátunk egy csomó markerponttal, hogy az elemző szoftverben jól lássuk a mozgásod. (férfiaknak fecske, hölgyeknek fürdőruha, sportmelltartó ruházatot javaslunk)

3️⃣ Megcsináljuk a felvételeket: elölről, hátulról, oldalról, mezítláb és cipőben (bejáratott futócipőt hozz).

4️⃣ Elemzünk, beszélgetünk, javaslatokat kapsz, és mindezt összefoglaljuk egy jegyzőkönyvben.

KÉPEK A LABORBÓL

A MOZGÁSELEMZÉSRŐL MONDTÁK

SZAKEMBEREINK

Erdélyi-Tóth Orsolya

Orsi nagy tudású és tapasztalt gyógytornász és futóedző, aki sok mindent látott már az idősek gondozásán át a legkülönfélébb sportbántalmakig. Nála biztosan jó kezekben leszel, ha be tudsz jutni hozzá.

Laukó-Pertich Flóra

Flóra rendkívül profi szakember, ugyanakkor közvetlen és kedves is. Minden kérdésedre megfontolt és kimerítő választ fog adni, garantáltan nem fogsz csalódott távozni tőle!

Murányi Dóra

Dóri ars poeticája szerint az emberi testet rendszerként szemléli, személyes küldetése pedig, hogy ezt a szemléletet a vendégeinek is átadja, és megtanítsa testüket annak valós funkciójaként üzemelni.

IDŐPONTFOGLALÁS

A szolgáltatás ára:

29.900 Ft

Hétvégi pótdíj:

5.000 Ft

ENSPORT edzéstervezés előfizetéssel -15% kedvezményt biztosítunk a végösszegből, amit a laborban írunk jóvá.

Hasznos infók

Mit tartalmaz a szolgáltatás?

✔️ kórtörténet (korábbi sérülések, konzultáció)
✔️ cipőtalp kopásának vizsgálata
✔️ markerpontok felhelyezése
✔️ szögek felrajzolása
✔️ 2 összehangolt kamera
✔️ vizsgálat 4 oldalról
✔️ testtartás-vizsgálat
✔️ mezítlábas futás
✔️ több tempó vizsgálata
✔️ kérdések átbeszélése
✔️ 10 különböző vizsgálati szempont
✔️ jegyzőkönyv (10 oldalas pdf, képekkel magyarázattal, javaslatokkal)

Mit hozz magaddal?

✔️ futófelszerelés
✔️ bejáratott futócipő
✔️ fecske-szerű alsó (uraknak)
✔️ fürdőruha-alsó, sportmelltartó (hölgyeknek)

Ha elakadtál a folyamatban, vagy kérdésed volna, keress minket elérhetőségeinken:

Partnereink