Sportmasszázs Budapest
A következő edzésed az előző utáni regenerációval kezdődik!
Hiteles sportszemléletű szakemberek
Nálunk biztosan nem fogod azt a mondatot hallani, hogy hagyd abba a sportolást, vagy hogy nem neked való a futás. Sajnos nagyon sok helyről halljuk, hogy ezt a tanácsot kapják. Mi úgy gondoljuk, hogy a pihenés nem gyógyít és a teljes felépüléshez mozgásra van szükség. Természetesen nem mindegy mikor, mennyit és mit, de ebben segítünk! Mi magunk is folyamatosan sportolunk, ezért garantálom, hogy a lehető legkevesebb kihagyásra törekszünk!
Rengeteg kezelési eszköz és folyamatos fejlődés
Valójában egy kezelést nem lehet csak svédmasszázsnak, csak sportmasszázsnak vagy csak gyógymasszázsnak hívni. Minden kezelésünkben benne van a maximális tudásunk és szükség esetén rengeteg eszköz is rendelkezésünkre áll, hogy még többet és még hatékonyabban tudjunk segíteni! Folyamatosan részt veszünk belső és külső képzéseken, hogy a tudásunk naprakész maradjon és kövessük a legmodernebb kezelési módszereket.
Rengeteg kezelési eszköz és folyamatos fejlődés
Valójában egy kezelést nem lehet csak svédmasszázsnak, csak sportmasszázsnak vagy csak gyógymasszázsnak hívni. Minden kezelésünkben benne van a maximális tudásunk és szükség esetén rengeteg eszköz is rendelkezésünkre áll, hogy még többet és még hatékonyabban tudjunk segíteni! Folyamatosan részt veszünk belső és külső képzéseken, hogy a tudásunk naprakész maradjon és kövessük a legmodernebb kezelési módszereket.
Egy egész csapat fog Érted dolgozni
Természetesen a masszázst csak 1 szakember végzi, de folyamatosan tartunk egymás között eszmecseréket és a súlyosabbnak gondolt sérüléseket mindig együtt beszéljük át. Nem titok, hogy mindenkinek van egy „kedvenc” területe, valami amiben a legtöbb tapasztalata van, vagy amit a legjobban ismer, ezért ilyenkor rögtön tudjuk kihez kell fordulni. Bárkihez is foglaltok időpontot, a gyógyulásotokban szerepe lesz a csapaton belül mindenkinek! Rendszeresen állítunk össze közösen olyan kedvezményes kezelési csomagokat, ami több szakembert és több szolgáltatást foglal magába és ami bőven túlmutat a megszokott bérlet fogalmán.
Ingyenes konzultációs lehetőség
Tisztában vagyunk vele, hogy az interneten a „fáj a térdem” keresésre 110 különböző megoldást lehet találni. Ez pedig elég nagy káoszt tud okozni a fejekben. Nagyon sok szakember és nagyon sok szolgáltatás közül kell választania annak, aki fel akar épülni. Nálunk is megtalálhathó 5 szakember, 7 kezelési formája. Ebben a rengetegben segít eligazodni Dávid az INGYENES konzultációs alkalmakon. Ehhez nem kell mást tenned, csak írnod egy email-t a darabos.david@ensport.hu címre és 24 órán belül felvesszük Veled a kapcsolatot.
Ingyenes konzultációs lehetőség
Tisztában vagyunk vele, hogy az interneten a „fáj a térdem” keresésre 110 különböző megoldást lehet találni. Ez pedig elég nagy káoszt tud okozni a fejekben. Nagyon sok szakember és nagyon sok szolgáltatás közül kell választania annak, aki fel akar épülni. Nálunk is megtalálhathó 5 szakember, 7 kezelési formája. Ebben a rengetegben segít eligazodni Dávid az INGYENES konzultációs alkalmakon. A részleteket ITT találod.
Mikor jó?
A sportmasszázs ideális edzések után a regeneráció támogatására, versenyek előtt a test felkészítésére, valamint sérülések után a gyógyulási folyamat gyorsítására. Akkor is hasznos, ha csak egy lazító, izomfeszültséget oldó kezelésre van szükséged a hétköznapi terhelés miatt.
Kinek jó?
Bár elsősorban sportolóknak ajánlott, a sportmasszázs mindenkinek hasznos lehet, aki rendszeresen mozog, nehéz fizikai munkát végez, vagy épp ülőmunkától szenved izomfájdalmakban.
Miért jó?
Mert segít oldani az izomfeszültséget, gyorsítja az izmok regenerációját, csökkenti a fájdalmat, növeli a mozgástartományt, és rendszeres alkalmazásával segít megelőzni a sérüléseket.
ÍGY CSINÁLJUK MI
Erre számíts a masszázson
1️⃣ Megérkezel, átöltözöl, átbeszéljük a sportmúltad, aktuális állapotod és az esetleges panaszokat.
2️⃣ Felmérem az izmaid állapotát, mozgástartományod, és meghatározom, mire kell fókuszálni a kezelés során.
3️⃣ Célzott masszázs következik, a sportágadhoz és az edzésciklusodhoz igazítva – nem csak „simogatás”, de nem is „túlélőtréning”.
4️⃣ Közben folyamatosan visszajelzést kérek tőled, igazítok, ha kell. A cél, hogy valóban jobban legyél, ne csak kipipálj egy alkalmat.
5️⃣ A kezelés végén megbeszéljük, mire figyelj a következő napokban, szükség esetén keresztedzésre is adok ötletet.
Ezeket figyelembe vesszük
✔️ Milyen sportot űzöl, milyen terhelés alatt vagy, épp edzés- vagy versenyidőszakban jársz-e.
✔️ Hol jelentkezik a fájdalom vagy feszültség, volt-e korábbi sérülésed.
✔️ Hogyan mozogsz: az ízületek mobilitását, izomfeszüléseket, aszimmetriákat is nézem.
✔️ Edzőként segítek abban is, hogy a masszázs illeszkedjen a teljes regenerációs tervedbe.
✔️ Ha kell, ajánlok gyakorlatokat vagy más kiegészítő kezelést is.
A MASSZÁZSRÓL MONDTÁK
KÉPEK A MASSZÁZSRÓL
Szia, Dávid vagyok és én leszek a masszőröd!
Számomra a hitelesség kulcsfontosságú: ezért szoktam sportoló sportmasszőrként bemutatkozni. A valódi kérdés szerintem nem az, hogy mi a különbség a svéd- és a sportmasszázs között, hanem az, hogy sportmasszőrként hogyan különböztetem meg a különböző sportágakból eredő terheléseket és sérüléseket – vagy felismerem, ha a fájdalom nem is a sportolásból ered.
Folyamatosan kipróbálok új sportágakat, hogy saját bőrömön tapasztaljam meg, milyen terhelés éri a testet. Edzői múltammal összekapcsolva a masszázst mindig az adott edzésciklushoz igazítom – másképp dolgozom alapozáskor, versenyszezonban vagy a pihenőidőszakban.
Nem hiszek abban, hogy a teljes pihenés önmagában gyógyít. Fájdalom esetén sem a leállás az első lépés, hanem az, hogy okosan módosítsuk a terhelést. Ilyenkor keresztedzési lehetőségekkel is igyekszem segíteni.
SZOLGÁLTATÁSAINK
30 perces masszázs
Az időtartam a teljes kezelésre vonatkozik és nem csak a masszázs idejére
Ha kevés az időd, de sokat adnál magadnak!
Fáradt izmok, feszülő vállak, stresszes napok? Már fél óra is elég ahhoz, hogy felfrissülj, ellazulj, és új energiákkal folytasd a napod. 30 perces masszázsunk célzottan a leginkább igénybe vett területekre koncentrál – legyen szó hátról, nyakról, vállról vagy lábakról.
Ideális választás edzés után, munka közben vagy két rohanás között. Lassulj le egy kicsit – a tested hálás lesz érte.
Alapdíj
7.900 Ft
Választható extrák
✔️ kompressziós csizma (15 perc) +1.500Ft
✔️ kompressziós csizma (30 perc) +3.000Ft
✔️ kinesio tape ragasztás (15 perc) +1.500Ft
60 perces masszázs
Az időtartam a teljes kezelésre vonatkozik és nem csak a masszázs idejére
Regenerál, felfrissít, újraindít!
Egy intenzív edzés, egy kemény hét vagy túl sok ülés után a tested megérdemli a tudatos törődést. A 60 perces sportmasszázs nem csak sportolóknak szól – mindenki számára hasznos, aki szeretne jobban működni a hétköznapokban.
Célzott technikákkal dolgozunk az izmok fellazításán, a feszültség oldásán és a regeneráció gyorsításán. Javítja a mozgástartományt, enyhíti a letapadásokat, és segít megelőzni a sérüléseket is.
Ez az egy óra rólad szól: a teljes tested megdolgoztatjuk, hogy újra könnyed, szabad mozgás legyen a jutalmad – akár a pályán, akár az irodában.
Alapdíj
13.000 Ft
Választható extrák
✔️ kompressziós csizma (15 perc) +1.500Ft
✔️ kompressziós csizma (30 perc) +3.000Ft
✔️ kinesio tape ragasztás (15 perc) +1.500Ft
90 perces masszázs
Az időtartam a teljes kezelésre vonatkozik és nem csak a masszázs idejére
Teljes testi újrakalibrálás ideje!
Ha igazán mélyreható, alapos kezelésre van szükséged, a 90 perces sportmasszázs a legjobb választás. Elég idő arra, hogy minden izomcsoportot alaposan átdolgozzunk – nemcsak a tüneteket kezeljük, hanem az okokat is megtaláljuk.
Legyen szó kemény edzés utáni regenerációról, krónikus feszültségekről, beszűkült mozgástartományról vagy egyszerűen csak testi-lelki feltöltődésről, ez az egy és negyed óra valódi újraindítást ad.
Nem csak élsportolóknak – hanem mindenkinek, aki komolyan veszi a mozgást, a munkát, vagy egyszerűen a saját jóllétét.
Alapdíj
18.000 Ft
Választható extrák
✔️ kompressziós csizma (15 perc) +1.500Ft
✔️ kompressziós csizma (30 perc) +3.000Ft
✔️ kinesio tape ragasztás (15 perc) +1.500Ft
Kinesio Tape ragasztás
Fájdalmat csökkentenél, izmot vagy ízületet tehermentesítenél, vagy csak szeretnéd gyorsítani a regenerációt? A kinesio tape célzott ragasztással segít stabilizálni az érintett területet anélkül, hogy korlátozná a mozgást.
Hatékony megoldás sportsérülések megelőzésére, enyhe húzódások, izomfeszülések, ízületi panaszok kezelésére – akár edzés, verseny vagy hétköznapi terhelés közben is.
Sportolóknak, aktív dolgozóknak, rehabilitáció alatt állóknak – minden tapasztalattal, személyre szabva. Lépj velünk a fájdalommentes mozgás felé!
3.000 Ft
Kompressziós masszázscsizma
Edzés vagy verseny után szeretnél gyorsabban regenerálódni? A kompressziós csizma segít csökkenteni az izomlázat, javítja a vérkeringést, és támogatja a szervezet természetes helyreállító folyamatait.
A szakaszos légkamrás nyomás segítségével hatékonyan serkenti a nyirok- és vénás keringést, így a fáradt lábak könnyebbek, frissebbek lesznek már egyetlen kezelés után is.
Ideális választás futóknak, kerékpárosoknak, triatlonosoknak, vagy bárkinek, aki aktív életet él. Gyere, próbáld ki Te is – pihenj profin!
3.000 Ft
Szakmai partnereink
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
- gyulladásos betegségek
- fertőző betegségek
- láz
- csonttörés, égés, ficam, trauma
- epilepszia
- TBC
- ittas/drogos állapot
- bőrelváltozások
- rosszindulató daganat
- terhesség első 3, illetve utolsó 3 hónapja
- menstruáció legerősebb napjai
- elzáródásos érbetegségek
- kezeletlen szívritmuszavar
- előrehaladott csontritkulás
- kezeletlen magas vérnyomás
- Biomechanikai hatások – Mechanikai nyomás a szövetekre
- Megszünteti a szövetek összetapadását
- Megszünteti az izmok és a fascia hipertónusságát
- Növeli az ízület mozgástartományát
- Csökkenti a myofasciális merevséget
- Nyújtja és felrepeszti a kóros hegszövetet
- Fiziológiai hatások – A szövetek és a szervek átalakulásának megkönnyítése
- Aktiválja a vér- és a nyirokkeringést, drenázshatású
- Fokozza a vizeletkiválasztást és a vese szűrő funkcióját, így távoznak az anyagcseremelléktermékek
- Növeli a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását
- Ellazít és kellemes közérzetet teremt
- Neurológiai hatások – Reflexek stimulálása
- Csökkenti a neuromuszkuláris ingerlékenységet
- Csökkenti az izomfeszülést és a görcsöket
- Csökkenti a fájdalomérzetet
- Pszichoemocionális hatások – A test-elme tudatosság fokozása
- Ellazít és pihentető érzést kelt
- Csökkenti a szorongás szintjét
- A mozdulatok hozzájárulnak a mozgáskép helyreállításához egy sérülés után
- Felfrissít
Svédmasszázs:
A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Egy jól végzett svédmasszázs után felszabadultnak érzed magad. Általában azok igénylik, akik hátfájással, derékfájással küszködnek, esetleg lazítani szeretnének, mert nagyon stresszes a munkájuk. A simító, dörzsölő,rezegtető és gyúró mozdulatok felfrissítik a szervezetet. A svédmasszázs csökkenti a fájdalmat (pl. stresszes fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását. A frissítő masszázs során aromaterápiát is szokás alkalmazni.
Sportmasszázs:
Nyugati hagyományokon alapuló masszázstechnika. A technikája nagyban hasonlít a svédmasszázshoz, de egy jóval intenzívebb, erősebb és mélyizomzatra is kiható formája.
A rendszeresen végzett sportmasszázs a fizikai kondíció javításának kiváló módja. Célja többféle lehet, attól függően, hogy sportolás előtt, vagy után veszed igénybe.
A sporttevékenységek előtti sportmasszázs lényege, hogy a feszülő, letapadt, merev, görcsös izmokat felszabadítsuk, ezáltal azok rugalmasak, ellenállóbbak, terhelhetőbbek lesznek. Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítménye, és csökkennek a sérülések esélyei.
A sporttevékenység utáni sportmasszázs célja a regenerálás, amely két fő szakaszból áll: Közvetlenül az izmok terhelése után végzett kezelés célja, hogy a megterhelt szövetekből a salakanyagok mielőbb eltávozzanak. Ajánlott ilyenkor nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztanunk. A felgyülemlett tejsav eltávolításával elkerülhetjük az izomlázat. Majd az ezt követő (pl. edzések közötti) masszázsok jelentősége, hogy az izmaink regenerálódjanak, és a megfelelő izomtónusunk visszaálljon.
Gyógymasszázs:
A gyógymasszázst leginkább kiegészítő kezelésnek rendelik. Minden esetben orvos rendeli el terápiás céllal. Svédmasszázs fogásokkal helyileg és reflexes távolhatás révén is javítja a vérkeringést, csillapítja a fájdalmat. A simítás, a gyúrás bizonyos fogásai, a vibráció és a végtag kirázása izomlazító, a gyúrás más formái: a dörzsölés és az ütögetés inkább izomtonizáló hatásúak. Több formája létezik: szegment masszázs, kötőszöveti masszázs, perioszteális masszázs, nyirokmasszázs.
Kényelmes, laza ruházatot javaslunk, amely könnyen levehető. A masszázs során a kezelendő területet szabaddá kell tenni, de a többi testrészt mindig takarjuk. A kezelést követően zuhanyzási lehetőséget biztosítunk, így törölközőt és tisztálkodószereket is érdemes hozni.
Ez egyéni igényektől és terheléstől függ:
-
Intenzív edzés vagy versenyidőszak alatt heti 1 alkalom is indokolt lehet.
-
Átlagos terhelés mellett kéthetente javasolt.
-
Stresszes, ülőmunkát végzőknek szintén hasznos lehet a rendszeres masszázs.
A rendszeresség segít a regenerációban és a sérülések megelőzésében.
A helyszínen készpénzes és bankkártyás fizetésre is van lehetőség. Emellett elfogadjuk az OTP, MKB és K&H SZÉP kártyákat is.
Igen, kínálunk ajándékutalványokat különböző értékben. Az utalványok 1 évig érvényesek, csak online vásárolhatók meg az alábbi linken: https://ensport.hu/ajandekutalvany/
Abszolút! A sportmasszázs nem csak sportolóknak hasznos. Ha ülőmunkát végzel, stresszes életmódot folytatsz, vagy egyszerűen csak szeretnél felfrissülni, a sportmasszázs segíthet az izomfeszültség oldásában és a közérzet javításában.
Igen, de 18 év alatti vendégek esetén szülői beleegyezés szükséges. A masszázs időtartamát és intenzitását a gyermek életkorához és igényeihez igazítjuk.
A terhesség első és utolsó trimeszterében a sportmasszázs nem ajánlott. A második trimeszterben, orvosi konzultációt követően, speciálisan képzett masszőr végezheti a kezelést, figyelembe véve a kismama állapotát és igényeit.
A Sportmasszázs csak Budapesten elérhető, vidéki laborjainkban nem. A foglalkozásokat a Csömöri Út 213-as szám alatt tartjuk.