fbpx

Sportmasszázs Budapest

A következő edzésed az előző utáni regenerációval kezdődik!

Hiteles sportszemléletű szakemberek

Nálunk biztosan nem fogod azt a mondatot hallani, hogy hagyd abba a sportolást, vagy hogy nem neked való a futás. Sajnos nagyon sok helyről halljuk, hogy ezt a tanácsot kapják. Mi úgy gondoljuk, hogy a pihenés nem gyógyít és a teljes felépüléshez mozgásra van szükség. Természetesen nem mindegy mikor, mennyit és mit, de ebben segítünk! Mi magunk is folyamatosan sportolunk, ezért garantálom, hogy a lehető legkevesebb kihagyásra törekszünk!

Rengeteg kezelési eszköz és folyamatos fejlődés

Valójában egy kezelést nem lehet csak svédmasszázsnak, csak sportmasszázsnak vagy csak gyógymasszázsnak hívni. Minden kezelésünkben benne van a maximális tudásunk és szükség esetén rengeteg eszköz is rendelkezésünkre áll, hogy még többet és még hatékonyabban tudjunk segíteni! Folyamatosan részt veszünk belső és külső képzéseken, hogy a tudásunk naprakész maradjon és kövessük a legmodernebb kezelési módszereket.

Rengeteg kezelési eszköz és folyamatos fejlődés

Valójában egy kezelést nem lehet csak svédmasszázsnak, csak sportmasszázsnak vagy csak gyógymasszázsnak hívni. Minden kezelésünkben benne van a maximális tudásunk és szükség esetén rengeteg eszköz is rendelkezésünkre áll, hogy még többet és még hatékonyabban tudjunk segíteni! Folyamatosan részt veszünk belső és külső képzéseken, hogy a tudásunk naprakész maradjon és kövessük a legmodernebb kezelési módszereket.

Egy egész csapat fog Érted dolgozni

Természetesen a masszázst csak 1 szakember végzi, de folyamatosan tartunk egymás között eszmecseréket és a súlyosabbnak gondolt sérüléseket mindig együtt beszéljük át. Nem titok, hogy mindenkinek van egy „kedvenc” területe, valami amiben a legtöbb tapasztalata van, vagy amit a legjobban ismer, ezért ilyenkor rögtön tudjuk kihez kell fordulni. Bárkihez is foglaltok időpontot, a gyógyulásotokban szerepe lesz a csapaton belül mindenkinek! Rendszeresen állítunk össze közösen olyan kedvezményes kezelési csomagokat, ami több szakembert és több szolgáltatást foglal magába és ami bőven túlmutat a megszokott bérlet fogalmán.

Ingyenes konzultációs lehetőség

Tisztában vagyunk vele, hogy az interneten a „fáj a térdem” keresésre 110 különböző megoldást lehet találni. Ez pedig elég nagy káoszt tud okozni a fejekben. Nagyon sok szakember és nagyon sok szolgáltatás közül kell választania annak, aki fel akar épülni. Nálunk is megtalálhathó 5 szakember, 7 kezelési formája. Ebben a rengetegben segít eligazodni Dávid az INGYENES konzultációs alkalmakon. Ehhez nem kell mást tenned, csak írnod egy email-t a darabos.david@ensport.hu címre és 24 órán belül felvesszük Veled a kapcsolatot.

Ingyenes konzultációs lehetőség

Tisztában vagyunk vele, hogy az interneten a „fáj a térdem” keresésre 110 különböző megoldást lehet találni. Ez pedig elég nagy káoszt tud okozni a fejekben. Nagyon sok szakember és nagyon sok szolgáltatás közül kell választania annak, aki fel akar épülni. Nálunk is megtalálhathó 5 szakember, 7 kezelési formája. Ebben a rengetegben segít eligazodni Dávid az INGYENES konzultációs alkalmakon. A részleteket ITT találod.

Mikor jó?

A sportmasszázs ideális edzések után a regeneráció támogatására, versenyek előtt a test felkészítésére, valamint sérülések után a gyógyulási folyamat gyorsítására. Akkor is hasznos, ha csak egy lazító, izomfeszültséget oldó kezelésre van szükséged a hétköznapi terhelés miatt.

Kinek jó?

Bár elsősorban sportolóknak ajánlott, a sportmasszázs mindenkinek hasznos lehet, aki rendszeresen mozog, nehéz fizikai munkát végez, vagy épp ülőmunkától szenved izomfájdalmakban.

Miért jó?

Mert segít oldani az izomfeszültséget, gyorsítja az izmok regenerációját, csökkenti a fájdalmat, növeli a mozgástartományt, és rendszeres alkalmazásával segít megelőzni a sérüléseket.

ÍGY CSINÁLJUK MI

Erre számíts a masszázson

1️⃣ Megérkezel, átöltözöl, átbeszéljük a sportmúltad, aktuális állapotod és az esetleges panaszokat.

2️⃣ Felmérem az izmaid állapotát, mozgástartományod, és meghatározom, mire kell fókuszálni a kezelés során.

3️⃣ Célzott masszázs következik, a sportágadhoz és az edzésciklusodhoz igazítva – nem csak „simogatás”, de nem is „túlélőtréning”.

4️⃣ Közben folyamatosan visszajelzést kérek tőled, igazítok, ha kell. A cél, hogy valóban jobban legyél, ne csak kipipálj egy alkalmat.

5️⃣ A kezelés végén megbeszéljük, mire figyelj a következő napokban, szükség esetén keresztedzésre is adok ötletet.

Ezeket figyelembe vesszük

✔️ Milyen sportot űzöl, milyen terhelés alatt vagy, épp edzés- vagy versenyidőszakban jársz-e.

✔️ Hol jelentkezik a fájdalom vagy feszültség, volt-e korábbi sérülésed.

✔️ Hogyan mozogsz: az ízületek mobilitását, izomfeszüléseket, aszimmetriákat is nézem.

✔️ Edzőként segítek abban is, hogy a masszázs illeszkedjen a teljes regenerációs tervedbe.

✔️ Ha kell, ajánlok gyakorlatokat vagy más kiegészítő kezelést is.

A MASSZÁZSRÓL MONDTÁK

KÉPEK A MASSZÁZSRÓL

Szia, Dávid vagyok és én leszek a masszőröd!

darabos_david_full

Darabos Dávid

sportmasszőr, futóedző, sportoló

darabos.david@ensport.hu

Számomra a hitelesség kulcsfontosságú: ezért szoktam sportoló sportmasszőrként bemutatkozni. A valódi kérdés szerintem nem az, hogy mi a különbség a svéd- és a sportmasszázs között, hanem az, hogy sportmasszőrként hogyan különböztetem meg a különböző sportágakból eredő terheléseket és sérüléseket – vagy felismerem, ha a fájdalom nem is a sportolásból ered.

Folyamatosan kipróbálok új sportágakat, hogy saját bőrömön tapasztaljam meg, milyen terhelés éri a testet. Edzői múltammal összekapcsolva a masszázst mindig az adott edzésciklushoz igazítom – másképp dolgozom alapozáskor, versenyszezonban vagy a pihenőidőszakban.

Nem hiszek abban, hogy a teljes pihenés önmagában gyógyít. Fájdalom esetén sem a leállás az első lépés, hanem az, hogy okosan módosítsuk a terhelést. Ilyenkor keresztedzési lehetőségekkel is igyekszem segíteni.

SZOLGÁLTATÁSAINK

30 perces masszázs

Az időtartam a teljes kezelésre vonatkozik és nem csak a masszázs idejére

Ha kevés az időd, de sokat adnál magadnak!

Fáradt izmok, feszülő vállak, stresszes napok? Már fél óra is elég ahhoz, hogy felfrissülj, ellazulj, és új energiákkal folytasd a napod. 30 perces masszázsunk célzottan a leginkább igénybe vett területekre koncentrál – legyen szó hátról, nyakról, vállról vagy lábakról.

Ideális választás edzés után, munka közben vagy két rohanás között. Lassulj le egy kicsit – a tested hálás lesz érte.

Alapdíj

7.900 Ft

Választható extrák

✔️ kompressziós csizma (15 perc) +1.500Ft
✔️ kompressziós csizma (30 perc) +3.000Ft
✔️ kinesio tape ragasztás (15 perc) +1.500Ft

Sportmasszázs

60 perces masszázs

Az időtartam a teljes kezelésre vonatkozik és nem csak a masszázs idejére

Regenerál, felfrissít, újraindít!

Egy intenzív edzés, egy kemény hét vagy túl sok ülés után a tested megérdemli a tudatos törődést. A 60 perces sportmasszázs nem csak sportolóknak szól – mindenki számára hasznos, aki szeretne jobban működni a hétköznapokban.

Célzott technikákkal dolgozunk az izmok fellazításán, a feszültség oldásán és a regeneráció gyorsításán. Javítja a mozgástartományt, enyhíti a letapadásokat, és segít megelőzni a sérüléseket is.

Ez az egy óra rólad szól: a teljes tested megdolgoztatjuk, hogy újra könnyed, szabad mozgás legyen a jutalmad – akár a pályán, akár az irodában.

Alapdíj

13.000 Ft

Választható extrák

✔️ kompressziós csizma (15 perc) +1.500Ft
✔️ kompressziós csizma (30 perc) +3.000Ft
✔️ kinesio tape ragasztás (15 perc) +1.500Ft

90 perces masszázs

Az időtartam a teljes kezelésre vonatkozik és nem csak a masszázs idejére

Teljes testi újrakalibrálás ideje!

Ha igazán mélyreható, alapos kezelésre van szükséged, a 90 perces sportmasszázs a legjobb választás. Elég idő arra, hogy minden izomcsoportot alaposan átdolgozzunk – nemcsak a tüneteket kezeljük, hanem az okokat is megtaláljuk.

Legyen szó kemény edzés utáni regenerációról, krónikus feszültségekről, beszűkült mozgástartományról vagy egyszerűen csak testi-lelki feltöltődésről, ez az egy és negyed óra valódi újraindítást ad.

Nem csak élsportolóknak – hanem mindenkinek, aki komolyan veszi a mozgást, a munkát, vagy egyszerűen a saját jóllétét.

Alapdíj

18.000 Ft

Választható extrák

✔️ kompressziós csizma (15 perc) +1.500Ft
✔️ kompressziós csizma (30 perc) +3.000Ft
✔️ kinesio tape ragasztás (15 perc) +1.500Ft

Kinesio tape

Kinesio Tape ragasztás

Fájdalmat csökkentenél, izmot vagy ízületet tehermentesítenél, vagy csak szeretnéd gyorsítani a regenerációt? A kinesio tape célzott ragasztással segít stabilizálni az érintett területet anélkül, hogy korlátozná a mozgást.

Hatékony megoldás sportsérülések megelőzésére, enyhe húzódások, izomfeszülések, ízületi panaszok kezelésére – akár edzés, verseny vagy hétköznapi terhelés közben is.

Sportolóknak, aktív dolgozóknak, rehabilitáció alatt állóknak – minden tapasztalattal, személyre szabva. Lépj velünk a fájdalommentes mozgás felé!

3.000 Ft

Kompressziós masszázscsizma

Edzés vagy verseny után szeretnél gyorsabban regenerálódni? A kompressziós csizma segít csökkenteni az izomlázat, javítja a vérkeringést, és támogatja a szervezet természetes helyreállító folyamatait.

A szakaszos légkamrás nyomás segítségével hatékonyan serkenti a nyirok- és vénás keringést, így a fáradt lábak könnyebbek, frissebbek lesznek már egyetlen kezelés után is.

Ideális választás futóknak, kerékpárosoknak, triatlonosoknak, vagy bárkinek, aki aktív életet él. Gyere, próbáld ki Te is – pihenj profin!

3.000 Ft

Szakmai partnereink

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

  • gyulladásos betegségek
  • fertőző betegségek
  • láz
  • csonttörés, égés, ficam, trauma
  • epilepszia
  • TBC
  • ittas/drogos állapot
  • bőrelváltozások
  • rosszindulató daganat
  • terhesség első 3, illetve utolsó 3 hónapja
  • menstruáció legerősebb napjai
  • elzáródásos érbetegségek
  • kezeletlen szívritmuszavar
  • előrehaladott csontritkulás
  • kezeletlen magas vérnyomás
  • Biomechanikai hatások – Mechanikai nyomás a szövetekre
    • Megszünteti a szövetek összetapadását
    • Megszünteti az izmok és a fascia hipertónusságát
    • Növeli az ízület mozgástartományát
    • Csökkenti a myofasciális merevséget
    • Nyújtja és felrepeszti a kóros hegszövetet
  • Fiziológiai hatások – A szövetek és a szervek átalakulásának megkönnyítése
    • Aktiválja a vér- és a nyirokkeringést, drenázshatású
    • Fokozza a vizeletkiválasztást és a vese szűrő funkcióját, így távoznak az anyagcseremelléktermékek
    • Növeli a paraszimpatikus idegrendszer aktivitását
    • Ellazít és kellemes közérzetet teremt
  • Neurológiai hatások – Reflexek stimulálása
    • Csökkenti a neuromuszkuláris ingerlékenységet
    • Csökkenti az izomfeszülést és a görcsöket
    • Csökkenti a fájdalomérzetet
  • Pszichoemocionális hatások – A test-elme tudatosság fokozása
    • Ellazít és pihentető érzést kelt
    • Csökkenti a szorongás szintjét
    • A mozdulatok hozzájárulnak a mozgáskép helyreállításához egy sérülés után
    • Felfrissít

Svédmasszázs:

A legelterjedtebb nyugati masszázsfajta. Egy jól végzett svédmasszázs után felszabadultnak érzed magad. Általában azok igénylik, akik hátfájással, derékfájással küszködnek, esetleg lazítani szeretnének, mert nagyon stresszes a munkájuk. A simító, dörzsölő,rezegtető és gyúró mozdulatok felfrissítik a szervezetet. A svédmasszázs csökkenti a fájdalmat (pl. stresszes fejfájást), felgyorsítja a sérülések utáni felépülést, megakadályozza a nem használt izmok sorvadását, enyhíti az álmatlanságot, fokozza az éberséget, de mindenek előtt elősegíti a relaxációt és csökkenti a stressz hatását. A frissítő masszázs során aromaterápiát is szokás alkalmazni.

Sportmasszázs:

Nyugati hagyományokon alapuló masszázstechnika. A technikája nagyban hasonlít a svédmasszázshoz, de egy jóval intenzívebb, erősebb és mélyizomzatra is kiható formája.

A rendszeresen végzett sportmasszázs a fizikai kondíció javításának kiváló módja. Célja többféle lehet, attól függően, hogy sportolás előtt, vagy után veszed igénybe.

A sporttevékenységek előtti sportmasszázs lényege, hogy a feszülő, letapadt, merev, görcsös izmokat felszabadítsuk, ezáltal azok rugalmasak, ellenállóbbak, terhelhetőbbek lesznek. Az intenzív masszázs felkészít a testmozgásra, hatására jelentősen növekszik izomzatunk teljesítménye, és csökkennek a sérülések esélyei.

A sporttevékenység utáni sportmasszázs célja a regenerálás, amely két fő szakaszból áll: Közvetlenül az izmok terhelése után végzett kezelés célja, hogy a megterhelt szövetekből a salakanyagok mielőbb eltávozzanak. Ajánlott ilyenkor nagyobb mennyiségű folyadékot fogyasztanunk. A felgyülemlett tejsav eltávolításával elkerülhetjük az izomlázat. Majd az ezt követő (pl. edzések közötti) masszázsok jelentősége, hogy az izmaink regenerálódjanak, és a megfelelő izomtónusunk visszaálljon.

Gyógymasszázs:

A gyógymasszázst leginkább kiegészítő kezelésnek rendelik. Minden esetben orvos rendeli el terápiás céllal. Svédmasszázs fogásokkal helyileg és reflexes távolhatás révén is javítja a vérkeringést, csillapítja a fájdalmat. A simítás, a gyúrás bizonyos fogásai, a vibráció és a végtag kirázása izomlazító, a gyúrás más formái: a dörzsölés és az ütögetés inkább izomtonizáló hatásúak. Több formája létezik: szegment masszázs, kötőszöveti masszázs, perioszteális masszázs, nyirokmasszázs.

Kényelmes, laza ruházatot javaslunk, amely könnyen levehető. A masszázs során a kezelendő területet szabaddá kell tenni, de a többi testrészt mindig takarjuk. A kezelést követően zuhanyzási lehetőséget biztosítunk, így törölközőt és tisztálkodószereket is érdemes hozni.

Ez egyéni igényektől és terheléstől függ:

  • Intenzív edzés vagy versenyidőszak alatt heti 1 alkalom is indokolt lehet.

  • Átlagos terhelés mellett kéthetente javasolt.

  • Stresszes, ülőmunkát végzőknek szintén hasznos lehet a rendszeres masszázs.

A rendszeresség segít a regenerációban és a sérülések megelőzésében.

A helyszínen készpénzes és bankkártyás fizetésre is van lehetőség. Emellett elfogadjuk az OTP, MKB és K&H SZÉP kártyákat is.

Igen, kínálunk ajándékutalványokat különböző értékben. Az utalványok 1 évig érvényesek, csak online vásárolhatók meg az alábbi linken: https://ensport.hu/ajandekutalvany/

Abszolút! A sportmasszázs nem csak sportolóknak hasznos. Ha ülőmunkát végzel, stresszes életmódot folytatsz, vagy egyszerűen csak szeretnél felfrissülni, a sportmasszázs segíthet az izomfeszültség oldásában és a közérzet javításában.

Igen, de 18 év alatti vendégek esetén szülői beleegyezés szükséges. A masszázs időtartamát és intenzitását a gyermek életkorához és igényeihez igazítjuk.

A terhesség első és utolsó trimeszterében a sportmasszázs nem ajánlott. A második trimeszterben, orvosi konzultációt követően, speciálisan képzett masszőr végezheti a kezelést, figyelembe véve a kismama állapotát és igényeit.

A Sportmasszázs csak Budapesten elérhető, vidéki laborjainkban nem. A foglalkozásokat a Csömöri Út 213-as szám alatt tartjuk.