Teljesítmény-
diagnosztika
Ha nem mérsz, akkor csak találgatsz!
Teljesítménydiagnosztika
Ha nem mérsz, akkor csak találgatsz!
360°-os anyagcsere-porfil
Egyetlen teszt elegendő ahhoz, hogy teljes, 360°-os anyagcsere-profilt kapj – amely tartalmazza a VO₂max, VLamax, FatMax értékeket, a szénhidrát- és zsíranyagcsere arányait, a laktáttermelődést és sok egyéb mutatót, ami az állóképességed megértéséhez szükséges. Ez az átfogó adatállomány megmutatja, hogyan működnek együtt az energiarendszerek, és segít személyre szabott, teljesítményorientált edzéstervek kialakításában.
Tudományosan validált mérések!
Az INSCYD élettani elemzése arany standard laboratóriumi mérésekkel validált, így megbízható és azonnal alkalmazható adatokat nyújt. Vezető sportélettani szakértők és kutatók tesztelték és igazolták az INSCYD pontosságát valós edzéskörülmények között. Az INSCYD mutatói fizikai és biokémiai elveken alapulnak – nem mesterséges intelligencián vagy pusztán statisztikai elemzésen –, így valódi tudományos érvényességgel bírnak. Olyan elit szervezetek alkalmazzák, mint a Német Úszó Szövetség, a francia INSEP, vagy Tour de France-on induló kerékpáros csapatok.
Tudományosan validált mérések!
Az INSCYD élettani elemzése arany standard laboratóriumi mérésekkel validált, így megbízható és azonnal alkalmazható adatokat nyújt. Vezető sportélettani szakértők és kutatók tesztelték és igazolták az INSCYD pontosságát valós edzéskörülmények között. Az INSCYD mutatói fizikai és biokémiai elveken alapulnak – nem mesterséges intelligencián vagy pusztán statisztikai elemzésen –, így valódi tudományos érvényességgel bírnak. Olyan elit szervezetek alkalmazzák, mint a Német Úszó Szövetség, a francia INSEP, vagy Tour de France-on induló kerékpáros csapatok.
Pontos mérések, semmi becslés és általános számítás!
A teljesítménydiagnosztika olyan, mint egy méretre szabott ruha a konfekcióval szemben. A gyakran alkalmazott képletek (például a 220-életkor alapján meghatározott pulzuszónák, vagy a sportórák algorimusai) csupán megbecsülnek egy-egy fontos adatot a sportteljesítményedben. A teljesítménydiagnosztika viszont pontosan megmutatja ezeket a tényezőket. Csak így lesz az edzésmunka valóban személyre szabott!
A legjobb befektetés a sportteljesítményedbe!
Amatőr sportolóként a teljesítménydiagnosztika az egyik legjobb befektetés a fejlődésed érdekében. Segítségével tudatosabbá válhatsz, hatékonyabban edzhetsz, és magabiztosabban érheted el a kitűzött céljaidat – legyen szó egy versenyen való részvételről vagy egyszerűen csak a saját határaid kitolásáról.
A legjobb befektetés a sportteljesítményedbe!
Amatőr sportolóként a teljesítménydiagnosztika az egyik legjobb befektetés a fejlődésed érdekében. Segítségével tudatosabbá válhatsz, hatékonyabban edzhetsz, és magabiztosabban érheted el a kitűzött céljaidat – legyen szó egy versenyen való részvételről vagy egyszerűen csak a saját határaid kitolásáról.
Miért hatékonyabb az INSCYD-teszt, mint más diagnosztikák?
Egyéb diagnosztikák
❌ Laktátkoncentrációból dolgozik, ezért pusztán egy pillanatképet mutat, nem pedig a teljes laktáttermelődés-lebontás folyamatát
❌ Nem ad egy teszten belül VO2max, VLamax és MLSS értékeket, amik fontos mutatók az állóképességed megértésében..
❌ Idejét múlt módszerek, és eredményeket döntően befolyásolja a protokoll, amit használnak az adatok kinyeréséhez
❌ A laktátgörbe egyszerű jobbra vagy balra tolódása önmagában nem árulja el, milyen edzéshatás áll a változás mögött.
INSCYD teszt
✅ A laktáttermelés-lebontás folyamatát vizsgálja, ami pedig segíti a teljesítmény széles körű megértését.
✅ Teljes, 360°-os anyagcsere-profilt kapsz egyetlen teszttel, benne az összes fontos teljesítménymutatóval, mint VO2max, VLamax, MLSS, FATMAX.
✅ Modern módszer, melyet profi szövetségek és csapatok használnak nagy megelégedéssel.
✅ Az INSCYD teljes anyagcsere-profilja külön követi az aerob és anaerob rendszerek működését – így pontos képet kapsz arról, mi és milyen mértékben fejlődik valójában.
KÉPEK A LABORBÓL
Mikor érdemes a diagnosztikát választani?
1. Fáradékonyság vagy edzés utáni túlzott kimerültség
- Példa: Már a bemelegítés után nehéznek tűnnek a mozdulatok, vagy az edzések után órákig tart, mire újra energikusnak érzed magad.
- Miért fontos? Ez utalhat túl- vagy alulterhelésre, esetleg nem megfelelő edzészónák használatára. A diagnosztika segít a terhelés optimalizálásában, hiszen objektív adatokat adunk rólad.
2. Megállt a fejlődés, hiába az edzés
- Példa: Heti többször edzel, mégis úgy érzed, nem vagy gyorsabb, erősebb vagy kitartóbb, mint pár hónappal ezelőtt.
- Miért fontos? A teljesítménydiagnosztika feltárja, hol van a lemaradás vagy hol hibás az edzésirány, így célzottan lehet változtatni a fejlődés beindításához.
3. Nem tudod, hogy amit csinálsz, tényleg hatékony-e
- Példa: Csinálod az edzésterved, de nem tudod biztosan, hogy az valóban szolgálja-e a céljaidat – akár fogyás, teljesítmény vagy állóképesség a cél.
- Miért fontos? A diagnosztika objektív visszajelzést ad az aktuális állapotodról és segít személyre szabni az edzésmunkát – így nem égeted feleslegesen az időd, hanem valóban fejlődsz.
4. Konkrét célod van
- Példa: Versenyre, túrára vagy más kihívásra készülsz, és szeretnéd tudni, mire kell fókuszálnod a felkészülés során.
- Miért fontos? A diagnosztika segít abban, hogy az edzéseid valóban a célodat támogassák, és a legjobb formádat hozhasd, amikor számít.
Mikor ne gyere diagnosztikára?
❌ Ha lebetegedtél, vagy a lábadozó szakaszban vagy, inkább halaszd el a diagnosztikát addig, amíg teljesen fel nem épülsz!
❌ 140/90 Hgmm vagy e feletti vérnyomásérték esetén csak orvosi papír bemutatásával végezzük el a vizsgálat terheléses részét!
❌ Ha véradáson voltál, várj egy hónapot a diagnosztikával, mert a csökkent vérmennyiség negatívan befolyásolja a teljesítményed!
❌ Ha bármilyen krónikus betegséged van, és az orvosok nem javasolják számodra a nagy terhelést jelentő aktivitásokat.
❌ Ha továbbra is számításokra bízod magad, vagy hiszel a nyomd jobban és jobb leszel edzésekben. 😉
A teljesítménydiagnosztika egy edző vagy humánkineziológus által végzett sportdiagnosztika, nem számít orvosi vizsgálatnak, tehát nem kardiológiai vagy terhelésélettani vizsgálat. A teljesítménydiagnosztikát egészséges embereken végzünk, nem célja a vizsgálatnak betegségek diagnosztizálása, ugyanakkor feltárhat rejtett rendellenességeket.
Velük találkozhatsz a laborban
Solymos Gábor
(Budapest)
Szabó Eszter
(Budapest)
Gerei Tamás
(Budapest)
Szabó Csaba
(Sopron)
Majkut Gergely
(Miskolc)
SZOLGÁLTATÁSAINK
Legyél hobbisportoló, amatőr vagy profi, diagnosztikáinkkal megtudhatod a teljesítményed fejlesztéséhez szükséges legfontosabb mutatókat.
INSCYD tesztjeink
Futóknak
Az INSCYD-al futóknak kifejlesztett mérési protokollunkkal a legpontosabb adatokat, 7 edzészónát és 360°-os anyagcsere-profilt kapsz tőlünk, benne a legfontosabb állóképességi mutatókkal.
Mi történik a teszt során?
1️⃣ A mérés előkészítése (5 perc)
2️⃣ Adatrögzítés (5 perc)
3️⃣ Testösszetétel-mérés (5 perc)
4️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt, 5 perces lépcsőkkel (30 perc)
5️⃣ Pihenő (5-10 perc)
6️⃣ Maximális terhelés (2-5 perc)
7️⃣ Laktátmegnyugvás mérése (10 perc)
8️⃣ A jegyzőkönyv elkészítése (15 perc)
Időtartam: kb. 1,5 óra
Milyen adatokat kapsz meg?
✔️ testtömeg, magasság, testzsír%, testvíz%, izomtömeg
✔️ FATMAX (a zsírbontásod maximuma)
✔️ VO2max (maximális oxigénfelvevő képesség)
✔️ VLamax (maximális laktáttermelő képesség)
✔️ MLSS (laktátlebontás-termelés egyensúlya)
✔️ 7 edzészóna (ezen belül a VO2 max fejlesztésének 3 tartományát)
✔️ 360°-os anyagcsere-profilt
Áraink
Bevezető ár:
49.900 Ft
ENSPORT-os sportolóknak*:
34.900 Ft
*Ha hűségidős edzéstervezés előfizetésed van nálunk. A kedvezményes ár nem érvényes a 4 hetes időszakra, illetve a hűségidő nélküli edzéstervezéses előfizetőinknek.
Mit tartalmaz az alapdíj?
✔️ a teljes tesztet a fent említett adatokkal
✔️ részletes jegyzőkönyvet
✔️ ajándék 4 hetes futó edzéstervet, melyet a mérési adatok alapján szabunk személyre neked (a részletes felhasználási feltételeket lásd itt: szerződési feltételek)
Feláras extrák
✔️ frissítési terv a célversenyedre +8.000Ft
✔️ kiértékelés a helyszínen +8.000Ft
✔️ kiértékelés később Zoomon +6.000Ft
✔️ Runeasi futásdinamikai elemzés (csak Budapesten) +12.000Ft
✔️ Currex talpvizsgálat (csak Sopronban)+3.500Ft
Időpontfoglalás
A foglalás lemondásának feltételei
A szolgáltatáshoz lefoglalt időpont lemondható írásban e-mailen, vagy az időpontfoglalónk által, e-mailben küldött linkek segítségével.
KÖTBÉR!!!!
Amennyiben a lemondás időpontja a szolgáltatás igénybevételének napját megelőző:
- 24-48 óra között történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyet, ha 3 hónapon belül új időpontot foglalsz és igénybe is veszed a szolgáltatásunkat, levonunk a végösszegből.
- 0-24 órákban történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyenek 50%-át, vagyis 5.000 Ft-ot engedünk el a szolgáltatás árából, ha 3 hónapon belül új foglalsz új időpontot.
- Többszöri lemondás és kötbérfizetés esetén a kedvezmények nem összevonhatók, egy kedvezmény vehető igénybe, melyet az utolsó lemondás során érvényes feltételek határoznak meg.
A laborszolgáltatásokra vonatkozó további általános szerződési feltételeket ezen a linken olvashatod el: Általános laborszolgáltatási feltételek
Fizetési lehetőségek
Budapest: szép kártya, bankkártya, készpénz
Sopron: szép kártya, bankkártya, készpénz
Miskolc: készpénz
Kerékpárosoknak
Az INSCYD-al kerékpárosoknak kifejlesztett mérési protokollunkkal a legpontosabb adatokat, 7 edzészónát és 360°-os anyagcsere-profilt kapsz tőlünk, benne a legfontosabb állóképességi mutatókkal.
Mi történik a teszt során?
1️⃣ A mérés előkészítése (5 perc)
2️⃣ Adatrögzítés (5 perc)
3️⃣ Testösszetétel-mérés (5 perc)
4️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt, 5 perces lépcsőkkel (30 perc)
5️⃣ Pihenő (5-10 perc)
6️⃣ Maximális terhelés (2-5 perc)
7️⃣ Laktátmegnyugvás mérése (10 perc)
8️⃣ A jegyzőkönyv elkészítése (15 perc)
Időtartam: kb. 1,5 óra
Milyen adatokat kapsz meg?
✔️ testtömeg, magasság, testzsír%, testvíz%, izomtömeg
✔️ FATMAX (a zsírbontásod maximuma)
✔️ VO2max (maximális oxigénfelvevő képesség)
✔️ VLamax (maximális laktáttermelő képesség)
✔️ MLSS (laktátlebontás-termelés egyensúlya)
✔️ 7 edzészóna (ezen belül a VO2 max fejlesztésének 3 tartományát)
✔️ 360°-os anyagcsere-profilt
Áraink
Bevezető ár:
49.900 Ft
ENSPORT-os sportolóknak*:
34.900 Ft
*Ha hűségidős edzéstervezés előfizetésed van nálunk. A kedvezményes ár nem érvényes a 4 hetes időszakra, illetve a hűségidő nélküli edzéstervezéses előfizetőinknek.
Mit tartalmaz az alapdíj?
✔️ a teljes tesztet a fent említett adatokkal
✔️ részletes jegyzőkönyvet
✔️ ajándék 4 hetes bringás edzéstervet, melyet a mérési adatok alapján szabunk személyre neked (a részletes felhasználási feltételeket lásd itt: szerződési feltételek)
Feláras extrák
✔️ Laborkerékpár (nem kell hoznod saját bringát – Budapesten és Sopronban) +5.000Ft
✔️ frissítési terv a célversenyedre+8.000Ft
✔️ kiértékelés a helyszínen +8.000Ft
✔️ kiértékelés később Zoomon +6.000Ft
✔️ Currex talpvizsgálat (csak Sopronban) +3.500Ft
Időpontfoglalás
A foglalás lemondásának feltételei
A szolgáltatáshoz lefoglalt időpont lemondható írásban e-mailen, vagy az időpontfoglalónk által, e-mailben küldött linkek segítségével.
KÖTBÉR!!!!
Amennyiben a lemondás időpontja a szolgáltatás igénybevételének napját megelőző:
- 24-48 óra között történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyet, ha 3 hónapon belül új időpontot foglalsz és igénybe is veszed a szolgáltatásunkat, levonunk a végösszegből.
- 0-24 órákban történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyenek 50%-át, vagyis 5.000 Ft-ot engedünk el a szolgáltatás árából, ha 3 hónapon belül új foglalsz új időpontot.
- Többszöri lemondás és kötbérfizetés esetén a kedvezmények nem összevonhatók, egy kedvezmény vehető igénybe, melyet az utolsó lemondás során érvényes feltételek határoznak meg.
A laborszolgáltatásokra vonatkozó további általános szerződési feltételeket ezen a linken olvashatod el: Általános laborszolgáltatási feltételek
Fizetési lehetőségek
Budapest: szép kártya, bankkártya, készpénz
Sopron: szép kártya, bankkártya, készpénz
Miskolc: készpénz
Triatlonosoknak
Az INSCYD-al triatlonosoknak kifejlesztett mérési protokollunkkal a legpontosabb adatokat, 7 edzészónát és 360°-os anyagcsere-profilt kapsz tőlünk, benne a legfontosabb állóképességi mutatókkal.
Mi történik a teszt során?
1️⃣ A mérés előkészítése (5 perc)
2️⃣ Adatrögzítés (5 perc)
3️⃣ Testösszetétel-mérés (5 perc)
4️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt kerékpáron, 5 perces lépcsőkkel (30 perc)
5️⃣ Pihenő (5-10 perc)
6️⃣ Laktátmegnyugvás mérése (10 perc)
7️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt futópadon, 5 perces lépcsőkkel (30 perc)
8️⃣ Laktátmegnyugvás mérése (10 perc)
9️⃣ A jegyzőkönyv elkészítése (15 perc
Időtartam: kb. 2,5 óra
Milyen adatokat kapsz meg?
✔️ testtömeg, magasság, testzsír%, testvíz%, izomtömeg
✔️ FATMAX (a zsírbontásod maximuma)
✔️ VO2max (maximális oxigénfelvevő képesség)
✔️ VLamax (maximális laktáttermelő képesség)
✔️ MLSS (laktátlebontás-termelés egyensúlya)
✔️ 7 edzészóna külön futásra és külön kerékpárra (ezen belül a VO2 max fejlesztésének 3 tartományát)
✔️ 360°-os anyagcsere-profilt
Áraink
Bevezető ár:
74.900 Ft
ENSPORT-os sportolóknak*:
52.900 Ft
*Ha hűségidős edzéstervezés előfizetésed van nálunk. A kedvezményes ár nem érvényes a 4 hetes időszakra, illetve a hűségidő nélküli edzéstervezéses előfizetőinknek.
Mit tartalmaz az alapdíj?
✔️ a teljes tesztet a fent említett adatokkal
✔️ részletes jegyzőkönyvet
✔️ ajándék 4 hetes triatlonos edzéstervet, melyet a mérési adatok alapján szabunk személyre neked (a részletes felhasználási feltételeket lásd itt: szerződési feltételek)
Feláras extrák
✔️ Laborkerékpár (nem kell hoznod saját bringát – Budapesten és Sopronban) +5.000Ft
✔️ frissítési terv a célversenyedre+8.000Ft
✔️ kiértékelés a helyszínen +8.000Ft
✔️ kiértékelés később Zoomon +6.000Ft
✔️ Currex talpvizsgálat (csak Sopronban) +3.500Ft
Időpontfoglalás
A foglalás lemondásának feltételei
A szolgáltatáshoz lefoglalt időpont lemondható írásban e-mailen, vagy az időpontfoglalónk által, e-mailben küldött linkek segítségével.
KÖTBÉR!!!!
Amennyiben a lemondás időpontja a szolgáltatás igénybevételének napját megelőző:
- 24-48 óra között történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyet, ha 3 hónapon belül új időpontot foglalsz és igénybe is veszed a szolgáltatásunkat, levonunk a végösszegből.
- 0-24 órákban történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyenek 50%-át, vagyis 5.000 Ft-ot engedünk el a szolgáltatás árából, ha 3 hónapon belül új foglalsz új időpontot.
- Többszöri lemondás és kötbérfizetés esetén a kedvezmények nem összevonhatók, egy kedvezmény vehető igénybe, melyet az utolsó lemondás során érvényes feltételek határoznak meg.
A laborszolgáltatásokra vonatkozó további általános szerződési feltételeket ezen a linken olvashatod el: Általános laborszolgáltatási feltételek
Fizetési lehetőségek
Budapest: szép kártya, bankkártya, készpénz
Sopron: szép kártya, bankkártya, készpénz
Miskolc: készpénz
Klasszikus diagnosztikáink
2025. augusztus 31-ig elérhető
Futóknak
2014-től sikeresen használtuk az állóképességi sportolók fejlesztésére ezt a protokollt, de a sporttudomány rohamosan változik, és az idő már eljárt felette, ezért 2025. szeptember 1-jével kivezetjük ezt a mérési eljárást.
Mi történik a teszt során?
1️⃣ A mérés előkészítése (5 perc)
2️⃣ Adatrögzítés (5 perc)
3️⃣ Testösszetétel-mérés (5 perc)
4️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt, 3 perces lépcsőkkel (30 perc)
5️⃣ Pihenő (10 perc)
6️⃣ A jegyzőkönyv elkészítése (15 perc
Időtartam: kb. 1 óra
Milyen adatokat kapsz meg?
✔️ testtömeg, magasság, testzsír%, testvíz%, izomtömeg
✔️ FATMAX (a zsírbontásod maximuma)
✔️ VO2max (maximális oxigénfelvevő képesség)
✔️ 5 edzészóna
Milyen adatokat NEM kapsz meg az INSCYD teszthez képest?
❌ VLamax (maximális laktáttermelő képesség)
❌ MLSS (laktátlebontás-termelés egyensúlya)
❌ 360 fokos anyagcsere-profilt
Áraink
Alapdíj:
29.900 Ft
ENSPORT-os sportolóknak*:
-15%
*Ha hűségidős edzéstervezés előfizetésed van nálunk. A kedvezményes ár nem érvényes a 4 hetes időszakra, illetve a hűségidő nélküli edzéstervezéses előfizetőinknek.
Mit tartalmaz az alapdíj?
✔️ a teljes tesztet a fent említett adatokkal
✔️ részletes jegyzőkönyvet
✔️ ajándék 4 hetes futó edzéstervet, melyet a mérési adatok alapján szabunk személyre neked (a részletes felhasználási feltételeket lásd itt: szerződési feltételek)
Feláras extrák
✔️ VLaMax mérés +12.000Ft
✔️ kiértékelés a helyszínen +8.000Ft
✔️ kiértékelés később Zoomon +6.000Ft
✔️ Runeasi futásdinamikai elemzés (csak Budapesten) +12.000Ft
✔️ Currex talpvizsgálat (csak Sopronban)+3.500Ft
Időpontfoglalás
A foglalás lemondásának feltételei
A szolgáltatáshoz lefoglalt időpont lemondható írásban e-mailen, vagy az időpontfoglalónk által, e-mailben küldött linkek segítségével.
KÖTBÉR!!!!
Amennyiben a lemondás időpontja a szolgáltatás igénybevételének napját megelőző:
- 24-48 óra között történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyet, ha 3 hónapon belül új időpontot foglalsz és igénybe is veszed a szolgáltatásunkat, levonunk a végösszegből.
- 0-24 órákban történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyenek 50%-át, vagyis 5.000 Ft-ot engedünk el a szolgáltatás árából, ha 3 hónapon belül új foglalsz új időpontot.
- Többszöri lemondás és kötbérfizetés esetén a kedvezmények nem összevonhatók, egy kedvezmény vehető igénybe, melyet az utolsó lemondás során érvényes feltételek határoznak meg.
A laborszolgáltatásokra vonatkozó további általános szerződési feltételeket ezen a linken olvashatod el: Általános laborszolgáltatási feltételek
Fizetési lehetőségek
Budapest: szép kártya, bankkártya, készpénz
Sopron: szép kártya, bankkártya, készpénz
Miskolc: készpénz
Kerékpárosoknak
2014-től sikeresen használtuk az állóképességi sportolók fejlesztésére ezt a protokollt, de a sporttudomány rohamosan változik, és az idő már eljárt felette, ezért 2025. szeptember 1-jével kivezetjük ezt a mérési eljárást.
Mi történik a teszt során?
1️⃣ A mérés előkészítése (5 perc)
2️⃣ Adatrögzítés (5 perc)
3️⃣ Testösszetétel-mérés (5 perc)
4️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt, 3 perces lépcsőkkel (30 perc)
5️⃣ Pihenő (10 perc)
6️⃣ A jegyzőkönyv elkészítése (15 perc
Időtartam: kb. 1 óra
Milyen adatokat kapsz meg?
✔️ testtömeg, magasság, testzsír%, testvíz%, izomtömeg
✔️ FATMAX (a zsírbontásod maximuma)
✔️ VO2max (maximális oxigénfelvevő képesség)
✔️ 5 edzészóna
Milyen adatokat NEM kapsz meg az INSCYD teszthez képest?
❌ VLamax (maximális laktáttermelő képesség)
❌ MLSS (laktátlebontás-termelés egyensúlya)
❌ 360 fokos anyagcsere-profilt
Áraink
Alapdíj:
32.900 Ft
ENSPORT-os sportolóknak*:
-15%
*Ha hűségidős edzéstervezés előfizetésed van nálunk. A kedvezményes ár nem érvényes a 4 hetes időszakra, illetve a hűségidő nélküli edzéstervezéses előfizetőinknek.
Mit tartalmaz az alapdíj?
✔️ a teljes tesztet a fent említett adatokkal
✔️ részletes jegyzőkönyvet
✔️ ajándék 4 hetes bringás edzéstervet, melyet a mérési adatok alapján szabunk személyre neked (a részletes felhasználási feltételeket lásd itt: szerződési feltételek)
Feláras extrák
✔️ Laborkerékpár (nem kell hoznod saját bringát – Budapesten és Sopronban) +5.000Ft
✔️ VLaMax mérés +12.000Ft
✔️ kiértékelés a helyszínen +8.000Ft
✔️ kiértékelés később Zoomon +6.000Ft
✔️ Currex talpvizsgálat (csak Sopronban) +3.500Ft
Időpontfoglalás
A foglalás lemondásának feltételei
A szolgáltatáshoz lefoglalt időpont lemondható írásban e-mailen, vagy az időpontfoglalónk által, e-mailben küldött linkek segítségével.
KÖTBÉR!!!!
Amennyiben a lemondás időpontja a szolgáltatás igénybevételének napját megelőző:
- 24-48 óra között történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyet, ha 3 hónapon belül új időpontot foglalsz és igénybe is veszed a szolgáltatásunkat, levonunk a végösszegből.
- 0-24 órákban történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyenek 50%-át, vagyis 5.000 Ft-ot engedünk el a szolgáltatás árából, ha 3 hónapon belül új foglalsz új időpontot.
- Többszöri lemondás és kötbérfizetés esetén a kedvezmények nem összevonhatók, egy kedvezmény vehető igénybe, melyet az utolsó lemondás során érvényes feltételek határoznak meg.
A laborszolgáltatásokra vonatkozó további általános szerződési feltételeket ezen a linken olvashatod el: Általános laborszolgáltatási feltételek
Fizetési lehetőségek
Budapest: szép kártya, bankkártya, készpénz
Sopron: szép kártya, bankkártya, készpénz
Miskolc: készpénz
Triatlonosoknak
2014-től sikeresen használtuk az állóképességi sportolók fejlesztésére ezt a protokollt, de a sporttudomány rohamosan változik, és az idő már eljárt felette, ezért 2025. szeptember 1-jével kivezetjük ezt a mérési eljárást.
Mi történik a teszt során?
1️⃣ A mérés előkészítése (5 perc)
2️⃣ Adatrögzítés (5 perc)
3️⃣ Testösszetétel-mérés (5 perc)
4️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt kerékpáron, 3 perces lépcsőkkel (30 perc)
5️⃣ Laktatmeréses lépcsőteszt futópadon, 3 perces lépcsőkkel (30 perc)
6️⃣ Maximális terhelés (10 perc)
7️⃣ A jegyzőkönyv elkészítése (15 perc)
Időtartam: kb. 2 óra
Milyen adatokat kapsz meg?
✔️ testtömeg, magasság, testzsír%, testvíz%, izomtömeg
✔️ FATMAX (a zsírbontásod maximuma)
✔️ VO2max (maximális oxigénfelvevő képesség)
✔️ 5 edzészóna külön futásra és külön kerékpárra
Milyen adatokat NEM kapsz meg az INSCYD teszthez képest?
❌ VLamax (maximális laktáttermelő képesség)
❌ MLSS (laktátlebontás-termelés egyensúlya)
❌ 360 fokos anyagcsere-profilt
Áraink
Alapdíj:
44.900 Ft
ENSPORT-os sportolóknak*:
-15%
*Ha hűségidős edzéstervezés előfizetésed van nálunk. A kedvezményes ár nem érvényes a 4 hetes időszakra, illetve a hűségidő nélküli edzéstervezéses előfizetőinknek.
Mit tartalmaz az alapdíj?
✔️ a teljes tesztet a fent említett adatokkal
✔️ részletes jegyzőkönyvet
✔️ ajándék 4 hetes triatlonos edzéstervet, melyet a mérési adatok alapján szabunk személyre neked (a részletes felhasználási feltételeket lásd itt: szerződési feltételek)
Feláras extrák
✔️ Laborkerékpár (nem kell hoznod saját bringát – Budapesten és Sopronban) +5.000Ft
✔️ VLaMax mérés +12.000Ft
✔️ kiértékelés a helyszínen +8.000Ft
✔️ kiértékelés később Zoomon +6.000Ft
✔️ Runeasi futásdinamikai elemzés (csak Budapesten) +12.000Ft
✔️ Currex talpvizsgálat (csak Sopronban) +3.500Ft
Időpontfoglalás
A foglalás lemondásának feltételei
A szolgáltatáshoz lefoglalt időpont lemondható írásban e-mailen, vagy az időpontfoglalónk által, e-mailben küldött linkek segítségével.
KÖTBÉR!!!!
Amennyiben a lemondás időpontja a szolgáltatás igénybevételének napját megelőző:
- 24-48 óra között történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyet, ha 3 hónapon belül új időpontot foglalsz és igénybe is veszed a szolgáltatásunkat, levonunk a végösszegből.
- 0-24 órákban történik meg, akkor 10.000 Ft kötbér megfizetésére vagy köteles, melyenek 50%-át, vagyis 5.000 Ft-ot engedünk el a szolgáltatás árából, ha 3 hónapon belül új foglalsz új időpontot.
- Többszöri lemondás és kötbérfizetés esetén a kedvezmények nem összevonhatók, egy kedvezmény vehető igénybe, melyet az utolsó lemondás során érvényes feltételek határoznak meg.
A laborszolgáltatásokra vonatkozó további általános szerződési feltételeket ezen a linken olvashatod el: Általános laborszolgáltatási feltételek
Fizetési lehetőségek
Budapest: szép kártya, bankkártya, készpénz
Sopron: szép kártya, bankkártya, készpénz
Miskolc: készpénz
GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK
A laktát egy anyagcsere melléktermék, amit egy csepp vérből mérünk. Ez a marker mutatja meg számunkra, hogy milyen az edzettséged. Sokkal pontosabb képet ad, mint bármilyen számítási képlet. Részletesebben lásd ebben a videóban:
Az INSCYD egy fejlett teljesítménydiagnosztikai rendszer, amely egyetlen teszt alapján teljes anyagcsere-profilt készít. A hagyományos laktátméréssel szemben nemcsak a laktátgörbét, hanem a VO₂max, VLamax, FatMax, szénhidrát- és zsíranyagcsere arányokat is megmutatja – így pontosabb és célzottabb edzéstervezést tesz lehetővé.
Futóknak, kerékpárosoknak, triatlonistáknak és minden állóképességi sportolónak, aki szeretne tudományosan megalapozott képet kapni az anyagcseréjéről és célzottan fejleszteni teljesítményét – akár hobbi-, akár versenyszinten.
A riport tartalmazza többek között a VO₂max, VLamax, MLSS (laktát-egyensúlyi küszöb), FatMax, laktáttermelés/laktáteltávolítás arányait, szénhidrát- és zsíranyagcsere arányait minden intenzitási zónában. Ezek alapján pontos edzészónákat és fejlesztési irányokat is javaslunk.
Segít azonosítani, hogy az állóképességi teljesítményedet mi korlátozza (aerob vagy anaerob rendszer), és megmutatja, milyen típusú edzésekkel lehet a legnagyobb fejlődést elérni – akár sebesség-, állóképesség- vagy gazdaságossági szempontból.
A teszt előtt 24–48 órával ajánlott könnyített vagy pihenőnapot tartani, és kerülni az extrém terhelést, alkoholt és szokatlan étkezést. A laborban részletes instrukciót kapsz a megfelelő felkészüléshez.
Évente 2 alkalommal javasolt: szezon elején (alapozáskor) és egy versenyidőszak előtti csúcsterhelés idején. Így nyomon követhető a fejlődés és időben módosítható az edzésterv.
A teszt intenzív terhelést igényel, így akut sérülés, betegség vagy teljes edzésszünet után közvetlenül nem ajánlott. Kezdők is részt vehetnek, de a legnagyobb hasznát azok látják, akik már legalább 2–3 hónapja rendszeresen edzenek.
A FATMAX az az intenzitási zóna (általában pulzus vagy teljesítmény alapján meghatározva), ahol a szervezet a legnagyobb arányban használ zsírt energiaforrásként. Ez nem azt jelenti, hogy itt ég el a legtöbb kalória összességében, hanem azt, hogy itt a legnagyobb a zsírból származó energia mennyisége percenként.
hosszútávfutásnál, ultráknál, Ironman távokon
ha gazdaságos energiafelhasználásra törekszel
ha cél a testkompozíció javítása vagy a szénhidrátspórolás
alacsony intenzitású, hosszan fenntartható edzéseknél és alapozás soránAz MLSS az a legmagasabb edzésintenzitás (terhelés), amelyet egy sportoló hosszú időn keresztül képes fenntartani anélkül, hogy a vér laktátkoncentrációja folyamatosan emelkedne. Ebben az állapotban a laktát termelése és a laktát lebontása (eliminációja) egyensúlyban van. Magyarán, a szervezet épp annyi laktátot termel, amennyit képes felhasználni vagy semlegesíteni.
időfutamokon, félmaratonon, 70.3 triatlonokon
ha a cél a versenyteljesítmény optimalizálása
ha fejleszteni akarod a laktáttűrő képességed
középtávú, kemény, de kontrollált terhelésekhezA VLamax a maximális laktáttermelési sebességet jelenti. Ez az a mérőszám, ami azt mutatja meg, hogy a szervezet milyen gyorsan képes energiát termelni az anaerob glikolízis során, amikor a szénhidrátok (glikogén) oxigén nélkül bomlanak le, energiát termelve, miközben laktát (tejsav) keletkezik. Leegyszerűsítve, mennyire vagy robbanékony, hogy tudsz megindulni vagy sprintelni.
sprinteknél, hajráknál, gyors iramváltásoknál
rövid távú triatlonoknál, cyclocrossban, hegyi támadásokhoz
ha erőteljes megindulásokra van szükség (pl. rajt, emelkedő, ritmusváltás)
Fontos: Magas VLamax jó robbanékonyságot ad, de túl magas érték ronthatja az állóképességi teljesítményt, mert több laktát termelődik már alacsonyabb terhelés mellett is.A VO2max a maximális oxigénfelvételi képességet jelenti. Ez az egyik legfontosabb mérőszám az aerob állóképesség és a kardiorespiratorikus fittség megítélésében. Az a maximális mennyiségű oxigén, amelyet a szervezet képes felvenni, szállítani és felhasználni a dolgozó izmok számára intenzív vagy maximális terhelés
ha az aerob rendszer teljes kapacitását ki akarod használni
közép- és hosszútávokon is fontos, különösen dombos, nehéz pályákon ha javítani akarod a „motorod méretét”, azaz az általános teljesítőképességedet
kezdőknél és haladóknál egyaránt kulcstényező
egy ultrafutó alacsony VLamax – magas FATMAX profillal a leghatékonyabb
egy rövidtávú triatlonos jól jár egy magasabb VO2max + mérsékelt VLamax kombinációval
egy kerékpáros sprinternek előnyös a magas VLamax, míg egy időfutammenő inkább az MLSS-re optimalizálSportágnak megfelelő, rövid ruházatot. Futás állapotfelmérés esetén futófelszerelés ajánlott, kerékpáros és triatlonos mérés esetén kerékpáros ruházat. Hozhatod a saját kerékpárodat is, de tudunk biztosítani laborkerékpárt a mérésre (Budapesten és Sopronban).
A felmérés zárt, klimatizált helyiségben történik. Öltözőt zárható szekrénnyel és zuhanyzóval biztosítunk, így zuhanyzáshoz szükséges kiegészítőket is érdemes a táskádba pakolni.
Saját pulzuspántra nincs szükség, a felméréshez biztosítunk pulzuspántot, ami az ENSPORT számítógépes rendszerével kommunikál. Saját pulzuspánt viselését az ENSPORT által biztosított pulzuspánt mellett sem engedélyezzük.
Az árkedvezmény csak azoknak a sportolóknak jár, akik hűségidővel fizettek elő az ENSPORT edzéstervezésre. Mivel ők hosszútávon elköteleződnek az ENSPORT rendszere mellett, ezért szeretnénk kedveskedni nekik a kedvezőbb diagnosztika árakkal. Hitünk szerint az edzéstervezéssel és a rendszeres labortesztekkel tudjuk a leghatékonyabban fejleszteni sportolóinkat.