TELJESÍTMÉNYDIAGNOSZTIKA

DIAGNOSZTIKA

Miért jó?

A TD célja az aktuális edzettségi állapot felmérése és számszerűsítése. A célunk, hogy az eredménnyel a kezedben tudd, hogy merre tovább, mire vagy, és lehetsz képes.

Kinek jó?

Mondhatnánk, hogy mindenkinek. De pontosítsunk, mindenkinek, aki szeretne tudatosan edzeni, feszegeti a korlátait. Vagy egyszerűen csak szeretne tisztán látni magával kapcsolatban.

Mi a laktát?

A laktát az anyagcsere egyik fontos terméke, mely megmutatja a valós intenzitást, amelyen edzünk. Egy olyan marker, amely objektív, mérhető és termelődés nagyban függ az edzettségtől.

TELJES ÁLLAPOTFELMÉRÉSEINK

Futás

Futás teljes állapotfelmérésünk során teljesítőképességed minden apró részletét megvizsgáljuk. A célunk, hogy az eredménnyel a kezedben tudd, hogy merre tovább, mire vagy, és lehetsz képes. Hobbifutóknak és versenyszerűen sportolóknak is ajánljuk!

A szolgáltatás tartalma:

☑️ testösszetétel-vizsgálat (magasság, súly, testzsírszázalék)
☑️ nyugalmi pulzusmérés
☑️ idegrendszeri működés
☑️ tüdőkapacitás és légzésfunkciós mérés
☑️ laktát lépcsőteszt futópadon
☑️ maximális terhelés (pihenten érkezz)
☑️ edzészónák meghatározása
☑️ regenerációmérés
☑️ jegyzőkönyv azonnal
☑️ személyes értékelés azonnal
☑️ edzéstippek
☑️ árkedvezmény ENSPORT Prémium vagy Prémium+ edzéstervezés-előfizetés esetén
❌ ENSPORT Starter edzéstervezés esetén az árkedvezmények nem élnek

⏱ időtartam: 2 óra
🏃‍♂️ amit hozz: futófelszerelés, frissítő, törülköző, tusfürdő
🚫 amit ne hozz: saját pulzuspánt

29.900 Ft

17.900 Ft (ENSPORT edzéstervvel)

Kerékpár

Kerékpáros teljes állapotfelmérésünk során teljesítőképességed minden apró részletét megvizsgáljuk. A célunk, hogy az eredménnyel a kezedben tudd, hogy merre tovább, mire vagy, és lehetsz képes. Hobbi kerékpárosoknak és versenyszerűen sportolóknak is ajánljuk!

A szolgáltatás tartalma:

☑️ testösszetétel-vizsgálat (magasság, súly, testzsírszázalék)
☑️ nyugalmi pulzusmérés
☑️ idegrendszeri működés
☑️ tüdőkapacitás és légzésfunkciós mérés
☑️ laktát lépcsőteszt görgőn (saját kerékpáron!)
☑️ maximális terhelés (pihenten érkezz)
☑️ edzészónák meghatározása
☑️ regenerációmérés
☑️ jegyzőkönyv azonnal
☑️ személyes értékelés azonnal
☑️ edzéstippek
☑️ árkedvezmény ENSPORT Prémium vagy Prémium+ edzéstervezés-előfizetés esetén
❌ ENSPORT Starter edzéstervezés esetén az árkedvezmények nem élnek

⏱ időtartam: 2 óra
🚴‍♂️ amit hozz: saját kerékpár, kerékpáros öltözék, frissítő, törülköző, tusfürdő
🚫 amit ne hozz: saját pulzuspánt

29.900 Ft

17.900 Ft (ENSPORT edzéstervvel)

Triatlon

Triatlonos állapotfelmérésünk során a kerékpáros és a futó terhelést egymást után végezzük el. A célunk, a versenyterheléshez hasonló körülmények között tudjuk meghatározni a futó és kerékpáros pulzuszónáidat. Hobbi és kezdő triatlonosoknak nem ajánljuk, nekik külön futó és kerékpáros mérést javaslunk!

A szolgáltatás tartalma:

☑️ testösszetétel-vizsgálat (magasság, súly, testzsírszázalék)
☑️ nyugalmi pulzusmérés
☑️ idegrendszeri működés
☑️ tüdőkapacitás és légzésfunkciós mérés
☑️ laktát lépcsőteszt görgőn (saját kerékpáron!)
☑️ laktát lépcsőteszt futópadon
☑️ maximális terhelés (csak futáson)
☑️ edzészónák meghatározása
☑️ regenerációmérés
☑️ jegyzőkönyv azonnal
☑️ személyes értékelés azonnal
☑️ edzéstippek
☑️ árkedvezmény ENSPORT Prémium vagy Prémium+ edzéstervezés-előfizetés esetén
❌ ENSPORT Starter edzéstervezés esetén az árkedvezmények nem élnek

⏱ időtartam: 3 óra
🚴‍♂️ amit hozz: saját kerékpár, kerékpáros öltözék, futófelszerelés, frissítő, törülköző, tusfürdő
🚫 amit ne hozz: saját pulzuspánt

45.900 Ft

29.900 Ft (ENSPORT edzéstervvel)

Minden teljes állapotfelméréshez egy 4 hetes Prémium
edzéstervet adunk ajándékba, 17.000Ft értékben!

TERHELÉSES FELMÉRÉSEINK

Futás

Rövidített futó mérésünk: Ezt a méréstípust kontrollmérésre javasoljuk, vagy ha számodra nem fontosak azok a szempontok, amelyeket nem tartalmaz ez a szolgáltatásunk. (Ha sportolónk vagy, akkor kontrollmérésre a teljes állapotfelmérést válaszd az “ENSPORT-edzéstervvel” kedvezménnyel.)

A szolgáltatás tartalma:

☑️ nyugalmi pulzusmérés
☑️ laktát lépcsőteszt futópadon
☑️ maximális terhelés (pihenten érkezz)
☑️ edzészónák meghatározása
☑️ jegyzőkönyv azonnal

Amit nem tartalmaz ez a mérés:

❌ testösszetétel-vizsgálat (magasság, súly, testzsírszázalék)
❌ idegrendszeri működés
❌ tüdőkapacitás és légzésfunkciós mérés
❌ regenerációmérés
❌ személyes értékelés azonnal
❌ edzéstippek az eredményeket figyelembe véve
❌ ajándék 4 hetes Prémium edzésterv 17.000Ft értékben
❌ árkedvezmény ENSPORT Prémium vagy Prémium+ edzéstervezés-előfizetés esetén

⏱ időtartam: 1 óra
🏃‍♂️ amit hozz: futófelszerelés, frissítő, törülköző, tusfürdő
🚫 amit ne hozz: saját pulzuspánt

24.900 Ft

Kerékpár

Rövidített kerékpáros mérésünk: Ezt a méréstípust kontrollmérésre javasoljuk, vagy ha számodra nem fontosak azok a szempontok, amelyeket nem tartalmaz ez a szolgáltatásunk. (Ha sportolónk vagy, akkor kontrollmérésre a teljes állapotfelmérést válaszd az “ENSPORT-edzéstervvel” kedvezménnyel.)

A szolgáltatás tartalma:

☑️ nyugalmi pulzusmérés
☑️ laktát lépcsőteszt görgőn (saját kerékpáron!)
☑️ maximális terhelés (pihenten érkezz)
☑️ edzészónák meghatározása
☑️ jegyzőkönyv azonnal

Amit nem tartalmaz ez a mérés:

❌ testösszetétel-vizsgálat (magasság, súly, testzsírszázalék)
❌ idegrendszeri működés
❌ tüdőkapacitás és légzésfunkciós mérés
❌ regenerációmérés
❌ személyes értékelés azonnal
❌ edzéstippek az eredményeket figyelembe véve
❌ ajándék 4 hetes Prémium edzésterv 17.000Ft értékben
❌ árkedvezmény ENSPORT Prémium vagy Prémium+ edzéstervezés-előfizetés esetén

⏱ időtartam: 1 óra
🚴‍♂️ amit hozz: saját kerékpár, kerékpáros öltözék, frissítő, törülköző, tusfürdő
🚫 amit ne hozz: saját pulzuspánt

24.900 Ft

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Egy komplex képet kapsz szervezeted aktuális edzettségi állapotáról, éppen ezért nincs jó vagy rossz eredmény. Egy objektív, pillanatnyi edzettségi állapotfelmérés, ami egy kiváló iránytűként szolgál a tudatos felkészülésed során. Évente legalább két alkalommal javasoljuk elvégezni.

Ezeket a paramétereket vizsgáljuk:

  • testösszetétel (magasság, súly, testzsír%)
  • nyugalmi pulzusmérés
  • stresszszint-mérés
  • tüdőkapacitás és légzésfunkció
  • sportágspecifikus laktát lépcsőteszt
  • pulzusmegnyugvás

 

Bővebben lásd itt: http://bit.ly/ensport-diagnosztika

140/90 Hgmm vagy e feletti vérnyomásértékek esetén csak orvosi papír bemutatásával végezzük el a vizsgálat terheléses részét, máskülönben eltanácsoljuk az illetőt. Azoknak sem ajánljuk a teljesítménydiagnosztikát, akik úgymond a „kanapéról kelnek fel”. Egy hónapnyi minimális edzésmunka ajánlott a felmérést megelőzendő, hogy releváns értékeket kapjunk.

Sportágnak megfelelő, rövid ruházatot. Futás állapotfelmérés esetén futófelszerelés ajánlott, kerékpáros és triatlonos mérés esetén kerékpáros ruházat. A kerékpáros és triatlonos mérésre szükséges saját kerékpárt hozni. A felmérés zárt, klimatizált helyiségben történik. Öltözőt zárható szekrénnyel és zuhanyzóval biztosítunk, így zuhanyzáshoz szükséges kiegészítőket is érdemes a táskádba pakolni. Saját pulzuspántra nincs szükség, a felméréshez biztosítunk pulzuspántot, ami az ENSPORT számítógépes rendszerével kommunikál. Saját pulzuspánt viselését az ENSPORT által biztosított pulzuspánt mellett sem engedélyezzük.

A teljesítménydiagnosztikát megelőző héten előtt alacsony intenzitású edzéseket javaslunk, a mérést megelőző nap pedig edzésmentes legyen. Fontos, hogy pihent állapotban történjen a felmérés, hogy a lehető legpontosabb értékeket kapjuk.

  • Élversenyzőknek három havonta
  • Rendszeresen versenyzőknek kétszer: az alapozás elején és végén
  • Egészségmegőrzőknek évente egyszer javasoljuk

A triatlonos teljesítménydiagnosztikát tapasztalt triatlonosoknak ajánljuk, akiknek az edzészónáit kerékpárra és futásra korábban már meghatározták. Ennek a vizsgálatnak a célja, hogy a versenyterhelést szimuláljuk. Bringán kezdődik a felmérés, de nem maximális terhelésig történik a mérés. Rövid szünet után (1.5 mmol/l laktátértéknél) jön a felmérés futópados fázisa, ahol már a maximális teljesítményig hajtjuk a sportolót. Kezdő triatlonosoknak azt javasoljuk, hogy a futó és a kerékpáros diagnosztikát külön csináltassák meg.

Ha további kérdéseid lennének a teljesítménydiagnosztikai vizsgálatokkal kapcsolatban, írj üzenetet a labor@ensport.hu e-mail címre.

A legtöbb szolgáltatásunk esetén létezik egy „ENSPORT edzéstervvel” vagy „aktív edzéstervvel” opció, ami egy kedvezőbb díjszabást jelent a listaárhoz képest. Erre a kedvezményre azok a sportolóink jogosultak, akik aktív előfizetői valamely edzéstervezési szolgáltatásunknak, tehát van ENSPORT-os edzőjük.

Ezzel szeretnénk meghálálni nekik a belénk vetett, hosszútávú bizalmat. Ha még nem vagy a sportolónk, buzdítanánk rá, hogy az edzéstervezés tekintetében is az ENSPORT-ot válaszd! Így nem csak a legnagyobb árkedvezményeket élvezheted a szolgáltatásaink listaarából, de egy motiváló közösség része is leszel, ahol a Te céljaid elérése számunkra az első számú prioritás.

NEM JOGOSULTAK a kedvezményre az edzéstervezést szüneteltető sportolóink, a teljesítménydiagnosztikán ajándékba kapott 4 hetes edzéstervet igénybe vevő sportolóink, az ENSPORT Starter edzéstervvel rendelkező sportolóink, valamint azok a vendégeink, akiknek van edzőjük, de nem az ENSPORT-nál dolgoznak.

KAPCSOLÓDÓ TARTALMAINK

TOVÁBBI SZOLGÁLTATÁSOK

A DIAGNOSZTIKÁRÓL MONDTÁK