Érdekel, hogyan zajlik nálunk a teljesítménydiagnosztika lépésről lépésre? Olvasd ez ezt a cikkünket, hogy pontos képet kapj arról, mi történik egy ilyen vizsgálat során.

Bejelentkeztél, vagy szeretnél bejelentkezni mérésre és felmerült pár kérdésed ezzel kapcsolatban, amire nem találod a választ? Itt vannak a válaszok.

Egy utolsó lökésre van szükséged az időpontfoglaláshoz? Mutatunk 6+1 nyomós érvet, amiért érdemes eljönnöd hozzánk egy ilyen vizsgálatra, ha eddig hezitáltál volna.

Tényleg csak a profiknak való? Pénzkidobás? Kamu? Fájdalmas? Lerántjuk a leplet a teljesítménydiagnosztikát övező mítoszokról és segítünk, hogy tisztán láss.

Szakmai berkekben is megosztó kérdés: pályateszt vagy teljesítménydiagnosztika szolgálja-e inkább a hobbi és szabadidő-sportolók fejlődését?

A teljesítménydiagnosztika legkellemesebb része a  „nyugalmi mérés”, amikor csak annyi a feladat, hogy relaxálni kell. De mit is figyelünk pontosan ilyenkor és miért fontos ez? Mutatjuk!

Mit csinál a teljesítménydiagnosztika során mért laktát a szervezeteben? Tényleg ez a bomlástermék felel az elsavasodásért, az izmokban jelentkező égő érzésért, és a lassulásért?

A valós állóképességi teljesítmény meghatározásánál a laktátküszöbnek, vagy az ahhoz kapcsolódó sebességnek van igazán nagy szerepe! A többi Szilágyi Tibi leírja ebben a cikkében.

A laktátküszöb mellett talán az egyik legtöbbet hallott fogalom a futásteljesítmények elemzésében, összehasonlításában, előrejelzések készítésében: a VO2max. Sokáig csak ezt a mutatót tudták mérni.

Mi a különbség a két érték között? Mikor melyiket is érdemes nézni, vagy használni a gyakorlatban? Ezekre a kérdésekre ad választ Szilágyi Tibor, kiemelt futóedzőnk írása.

A teljesítménydiagnosztikán biztosan szóba kerülnek majd az edzészónáid. Tudod, hogy mi a különbség az aerob és az anaerob zóna között? Ebből a cikkből kiderül!

A zsírégető zóna kifejezéssel gyakran lehet találkozni különböző szakmai felületeken és fórumokon. Mítosz vagy valós jelenség? A válasz: igen is, meg nem is. Szilágyi Tibor cikke.