A tavasz első sugarainak megjelenésével a triatlonos felkészülés is magasabb sebességbe kapcsol. Tedd színesebbé edzéseidet szakértő tanácsainkkal.

Tévedés azt gondolni, hogy egy sportág (futás, triatlon) űzése elegendő az izomzat fejlesztéséhez.

Futótechnika javítására és erőfejlesztésre is kiváló módszer a futóiskolázás. Használd a bemelegítés részeként vagy önálló edzésként!

Edzői és sportolói tapasztalatainkból gyúrtunk össze számodra egy itinert, amivel előnyödre fordíthatod a sérüléseket.

A manapság mindenki által ismert és elfogadott 60 gramm/óra szénhidrát mennyiség a nemzetközi gyakorlatban már idejét múlt.

Erőtlenség, motivációhiány, romló teljesítmény, sérülések, egyik betegség jön a másik után. A RED-S szindróma állhat a háttérben.

Bragmayer Zsanettel beszélgettünk az olimpiára való felkészülésről, az Arena Games fiaskóról és még sok minden másról…