fbpx

PULZUS Sportmagazin

A tudatosan sportolók magazinja

A tartalomból

norveg-modszer-tartalom

A norvég módszer az ENSPORT-ban

Egy helyben topogsz, és nem fejlődsz? Próbáld ki a norvég profi triatlonosok számára kifejlesztett mérési- és edzésmódszert!

triszezon-tartalom

Triatlonszezon előtt: edzések, tippek

A tavasz első sugarainak megjelenésével a triatlonos felkészülés is magasabb sebességbe kapcsol. Tedd színesebbé edzéseidet szakértő tanácsainkkal.

erosites-tartalom

Így építsd fel az éves erősítő programod!

Tévedés azt gondolni, hogy egy sportág (futás, triatlon) űzése elegendő az izomzat fejlesztéséhez.

futoiskola-tartalom

Iratkozz be a futóiskolába: magas térdemelés

Futótechnika javítására és erőfejlesztésre is kiváló módszer a futóiskolázás. Használd a bemelegítés részeként vagy önálló edzésként!

serulesek-tartalom

Hogyan lehet a sérülés a fejlődésed kulcsa?

Edzői és sportolói tapasztalatainkból gyúrtunk össze számodra egy itinert, amivel előnyödre fordíthatod a sérüléseket.

100g-tartalom

100 gramm szénhidrát óránként? Lehetséges!

A manapság mindenki által ismert és elfogadott 60 gramm/óra szénhidrát mennyiség a nemzetközi gyakorlatban már idejét múlt.

Exhausted female runner with hand on head resting on a rustic wooden bench. Pretty young woman having a headache from dehydration or overtraining. Young sporty lady having a bad training day.

Relatív energiahiány: nálad is kialakulhat

Erőtlenség, motivációhiány, romló teljesítmény, sérülések, egyik betegség jön a másik után. A RED-S szindróma állhat a háttérben.

Tiszaújváros, 2018. július 8.
Bragmayer Zsanett fut a tiszaújvárosi triatlon-világkupa női döntőjében 2018. július 8-án.
MTI Fotó: Vajda János

„Most minden Párizsról szól!”

Bragmayer Zsanettel beszélgettünk az olimpiára való felkészülésről, az Arena Games fiaskóról és még sok minden másról…

Töltsd le innen

PULZUS MAGAZIN
Add meg az alábbi adatokat és e-mailen küldjük neked a magazint.

Kérjük fogadd el adatkezelési tájékoztatónkat.

Elogadom*