SMR HENGEREZÉS VIDEÓKURZUS
Az SMR henger egy klassz eszköz, amit használhatsz edzés előtti bemelegítéshez, és az edzés utáni regenerációhoz. Fontos azonban, hogy megfelelően használd, különben ártani fogsz vele magadnak! Ebben a videókurzusban megmutatjuk neked az SMR eszközök helyes használatát.
GYAKORLATOK
A talp hengerezése
A vádli hengerezése
A sípcsont hengerezése
A comb hengerezése
A combhajlító hengerezése
A comb külső oldalának hengerezése
A comb belső oldalának hengerezése
A farizom hengerezése
A derék hengerezése
A hát hengerezése
A nyak hengerezése
Az alkar hengerezése
A felkar hengerezése
A mellizom hengerezése
Szakmai partnerünk a
