fbpx

Author: Nagy Norbert

Sportolóink eredményei – 15. hét (2021)

A múlt hét legfontosabb mérföldkövei. Gratulálunk a sportolóknak és edzőiknek! 👏😇 #szeretjükamunkánk #tudatosteljesítmény   = teljesítés (ha már nem először teljesíti a távot vagy versenyt a sportoló, félmaraton és annál hosszabb távok esetében) 👍 = első teljesítés (ha először teljesítette a sportoló az adott távot) 🏆 = egyéni csúcs (ha az adott távon megdöntötte az egyéni legjobbját)   Virtuális Vivicitta 🏆 Fodor Gergely (edzője: Szabó Anna), egyéni csúcs – táv: 21km, célidő: 1:27:21 🏆 Goór Szilárd (edzője: Szabó Anna), egyéni csúcs – táv: 21km, célidő: 1:45:11 🏆 Kakuszi Kincső (edzője: Pausz Tamás), egyéni csúcs – táv: 21km, célidő: 1:59:28 (14

Sportolóink eredményei – 14. hét (2021)

Újabb mérföldkövekhez érkeztek sportolóink. Csokorba gyűjtöttük a legfrissebb – és a múlt hétről kimaradt – eredményeket. Gratulálunk a sportolóknak és edzőiknek! 👏😇 #szeretjükamunkánk #tudatosteljesítmény   = teljesítés (ha már nem először teljesíti a távot vagy versenyt a sportoló, félmaraton és annál hosszabb távok esetében) 👍 = első teljesítés (ha először teljesítette a sportoló az adott távot) 🏆 = egyéni csúcs (ha az adott távon megdöntötte az egyéni legjobbját)   LCC Frühlings Virtueller Halbmarathon 🏆 Halász Petra (edzője: Szabó Csaba), egyéni csúcs – táv: 21km, célidő: 1:34:08 👍 Horváth Krisztián (edzője: Szabó Csaba), első teljesítés – táv: 42km, célidő: 3:00:09   BSZM

Sportolóink eredményei – 13. hét (2021)

A koronavírus-korlátozások miatt továbbra sincs túl nagy választék a versenyekben, sportolóinknál éppen ezért virtuális erőpróbákkal tartjuk fenn a motivációt. Az elmúlt hetek legfontosabb mérföldköveti gyűjtöttük össze a 2021-es év első sportolói eredmények posztjában. Gratulálunk a sportolóknak és edzőiknek! 👏😇 #szeretjükamunkánk #tudatosteljesítmény   = teljesítés (ha már nem először teljesíti a távot vagy versenyt a sportoló, félmaraton és annál hosszabb távok esetében) 👍 = első teljesítés (ha először teljesítette a sportoló az adott távot) 🏆 = egyéni csúcs (ha az adott távon megdöntötte az egyéni legjobbját)   Szénás-kör Kováts Bori (edzője: Szádvári Judit), teljesítés – táv: 31km, célidő: 4 óra 20

Élet az alapozáson túl: Versenyspecifikus edzések

Mi történik az alapozó időszak után? Miért fontos, és miként épül rá az azt következő, felkészítő időszak? Erről lesz szó ebben a cikkben. A téli alapozás végeztével (- a célversenytől függően többnyire – március körül átlépünk a változatosabb, intenzívebb edzések időszakába. Itt a sok esetben alapvetően mennyiségi munkát már a minőségi – úgynevezett versenyspecifikus – edzések váltják fel, amik táv, intenzitás és körülmények tekintetében kezdenek fizikálisan és – ezt sokszor alábecsülik – mentálisan is felkészíteni a versenyekre. Ennek az időszaknak az angol a “preparation” (magyarul: felkészülés) nevet adja, ami szintén hűen tükrözi az időszak lényegét. Ha nincsenek alapok, nem lesz

Az ultrás is ember – Vérkörcsúcs, és ami mögötte van

Az alkalmanként megjelenő bejegyzésekkel Halama Levevente felkészülésén keresztül szeretnénk bemutatni (testközelből és életszagúan), hogyan is zajlik nálunk egy ultrafutó felkészülése. Ezért a jövőben gyakran olvashatsz majd hasonló írásokat Levitől és edzőjétől, Szilágyi Tibitől. A legutóbbi bejelentkezés óta kicsit felgyorsultak a dolgok, és Levi újból magára talált. Megkezdődtek az edzések, és lassan már a régi intenzitáson és mennyiségben zajlik a munka. Sőt! Ez pedig a lehető legjobb dolog, amit kívánni lehet az alapozás elején, egy ilyen semmilyen szezonnal a hátunk mögött. A legfontosabb fegyvertény, hogy első lépésben az edzések gyakoriságát felemeltük a szükségesre és ezt próbáljuk meg majd tartani az egész

Sportolóink eredményei – 48. hét (2020)

A legelszántabbakat a koronavírus-korlátozások sem riasztják el, hogy megmérettessék magukat. Ennek az időszaknak a virtuális teljesítések és az instat körök az igazán nagy nyertesei, na meg a sportolók, akik nem maradnak így kihívások nélkül. A múlt héten is szorgalmasak voltak az #ensportolók, szép eredmények születtek. Gratulálunk a sportolóknak és edzőiknek! 👏😇 #szeretjükamunkánk #tudatosteljesítmény   = teljesítés (ha már nem először teljesíti a távot vagy versenyt a sportoló, félmaraton és annál hosszabb távok esetében) 👍 = első teljesítés (ha először teljesítette a sportoló az adott távot) 🏆 = egyéni csúcs (ha az adott távon megdöntötte az egyéni legjobbját)   Mókus-kör 🥈

Sportolóink eredményei – 46-47. hét (2020)

A koronavírus-korlátozások miatt az év végére tervezett versenyek törlésre kerültek, de a legelszántabb sportolóink virtuálisan teljesítették ezeket a kihívásokat, méghozzá nagyszerű eredményekkel! Az elmúlt héten adósok maradtunk a dicsőségfallal, így ezen a héten a múlt hétvége és az azt megelőző hétvége büszkeségeit szedtük egy csokortba. Gratulálunk a sportolóknak és edzőiknek! 👏😇 #szeretjükamunkánk #tudatosteljesítmény   = teljesítés (ha már nem először teljesíti a távot vagy versenyt a sportoló, félmaraton és annál hosszabb távok esetében) 👍 = első teljesítés (ha először teljesítette a sportoló az adott távot) 🏆 = egyéni csúcs (ha az adott távon megdöntötte az egyéni legjobbját)   Mókus-kör Moór

Sport a koronavírus után – Mikor és hogyan térj vissza, ha megfertőződtél?

A koronavírus (Covid-19) második hulláma hazánkat is súlyosan érinti, egyre több a megbetegedés és sajnos a sportolókat sem kíméli a vírus. Ezzel a cikkel szeretnénk útbaigazítást adni a hobbi és amatőr sportolóknak a covid-fertőzés utáni sportba való visszatéréshez. 350 000 igazolt sportoló mellett legalább ennyien, ha nem többen, sportolnak hazánkban amatőr szinten. A profi atléták jó esetben szoros orvosi ellenőrzés mellett, szigorú protokollt követve térhetnek vissza a sporthoz a fertőzés után (lásd a Sportkórház Covid-protokollja ábrát), viszont a sportszakmai szervezetek ajánlásai nem minden esetben jutnak el a veszélyeztetett hobbisportolókhoz. Mennyit kell kihagynod? Hogyan és mikor kezdhetsz újra mozogni? Minden covid

Sportolóink eredményei – 45. hét (2020)

A versenyláz már csillapodóban, ám egy maréknyi ENSPORT-os sportoló kiválóan teljesített a hétvége során. Ezúttal a spartanosok vitték a prímet, de félmaratoni távon, és 6 órás futóversenyen is szép eredmények születtek. Gratulálunk a múlt hét “hőseinek”, büszkék vagyunk rátok!  👏😇 #szeretjükamunkánk #tudatosteljesítmény   Spartan Race Veszprém 🥉 Balom Soma (edzője: Szabó Csaba) – 12km-es távon korcsoport 3. helyezést ért el 1:16:40-es célidővel. 🥉 Csabai Attila (edzője: Pausz Tamás) – 6,6km-es távon korcsoport 3. helyezést ért el 45:18-as célidővel. Király Zoltán (edzője: Várdai Zoltán) – sérülésbél visszatérve sikeresen teljesítette a szombati és vasárnapi versenynapot is. 🥉 Papp Tamás (edzője: Pausz Tamás)

Sportolóink eredményei – 44. hét (2020)

Nemzetközi és hazai fronton is brillíroztak az ENSPORT-tal készülő sportolók. Triatlonos egyéni csúcs, 24 órás bronzérem, Vérkör-teljesítés, és még sok szép más eredmény. Gratulálunk a múlt hét “hőseinek”, büszkék vagyunk rátok!  👏😇 #szeretjükamunkánk #tudatosteljesítmény   IM Turkey 70.3 Yannick Schori (edzője: Szabó Csaba) egyéni csúcs triatlon féltávon 4:18:56-as célidővel.   Gloucester 24h invitational 🥉 Bajzáth Gergő (edzője: Mag Erika) első 24 órás teljesítés. 3. helyezés összesen 226 futott kilométerrel.   Vérkör Darabos Dávid (edzője: Szádvári Judit) a 77km-es kör teljesítése 10 óra 34 perces idővel   Generali Run Balatonfüred Baráth-Moder Ignác (edzője: Szabó Csaba) egyéni csúcs félmaratoni távon 1:47:48-as idővel.