Erdélyi Nándi Archívum

Az #ensportarcok cikksorozat inspiráló sportolóinkról szól. Bemutatjuk azokat az embereket, akik a kitartás és elszántság erejével átlépik saját határaikat. Ismerjétek meg a közösségünk tagjait, akik történeteikkel bátorítást és motivációt nyújtanak mindannyiunknak. Segítsenek Titeket is ezek az inspiráló sztorik a saját sportcéljaitok elérésében! Név: Balázs Boglárka Kor: 51 év Foglalkozás: nyelvtanár Sportág: futás, ultrafutás Edző: Erdélyi Nándi Mióta ensportos: 2022 január Alapvetően egy soha nem nyerni akaró, de mindig mozogni szerető ember voltam. Úszás, atlétika a gimis kor végéig, majd kocogás és aerobik voltak a mozgásformáim. De mindent mindig szigorúan kényem-kedvemre, örömből űztem. 6 évvel ezelőtt döntöttem úgy, hogy az 5-7

Teszt a lelke mindennek, mert a számok nem hazudnak! Edzőként éppen ezért fontosnak tartom, hogy sportolóim hatékony fejlődése érdekében folyamatosan teszteljem őket, hogy releváns információhoz jussak az aktuális edzettségükről. Ezáltal a versenyteljesítményük prognosztizálható lesz, és az edzéseiket a teszteredmények alapján pontosan személyre tudom szabni. Nem létezik tökéletes teszt, de léteznek olyan megoldások, melyeket szakszerűen értelmezve a fentiek részben vagy egészben teljesülnek. Pályatesztek Úszás 200 + 400 méteres teszt Kivitelezés: bemelegítés után 200 méter úszás maximális intenzitáson, beérkezés után 1 perc pihenő falnál, majd egy 400 méteres etap következik, szintén maximális intenzitáson. Rögzíteni kell: tempó, idő, csapásszám és pulzus is jó,

Erdélyi Nándi

#ensportarcok: Bogi, az ultrafutó nyelvtanár

A leghasznosabb tesztek triatlonosoknak