fbpx

Blog

(Ha) inni kell! – Ezért fontos a hidratáció 2. rész

(Ha) inni kell! – Ezért fontos a hidratáció 2. rész

A cikk 1. része Mi a helyzet emelkedett fizikai aktivitás esetén? Az időjárás és a fizikai aktivit ...
Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és az edzések

Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és az edzések

Regisztrálj júliusban Prémium edzéstervezés szolgáltatásunkra díjmentesen! ✅ Az első 4 hét közös ...
8+1 jel, hogy nem a megfelelő edzővel dolgozol

8+1 jel, hogy nem a megfelelő edzővel dolgozol

Mindig is ingoványos terület egy hasonló témába belefogni. Mindannyian mások vagyunk és ez így is ...
(Ha) inni kell! – Ezért fontos a hidratáció 1. rész

(Ha) inni kell! – Ezért fontos a hidratáció 1. rész

Az emberek hajlamosak elfelejteni a legegyszerűbb dolgokat, amit az egészségük megőrzése érdekében ...
Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a laktátszint

Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a laktátszint

Regisztrálj júliusban Prémium edzéstervezés szolgáltatásunkra díjmentesen! ✅ Az első 4 hét közös ...
5 érv az online edzéstervezés mellett

5 érv az online edzéstervezés mellett

Most, a tömegsportolás “aranykorában” egyre nagyobb divat online edzéstervet haszn, ...
4 tuti fehérjedús recept (nem csak) sportolóknak

4 tuti fehérjedús recept (nem csak) sportolóknak

Korábbi két cikkünk során bemutattuk nektek a fehérjét, mint nélkülözhetetlen makrotápanyagot az ...
Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a futósebesség

Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a futósebesség

Az elmúlt alkalmakkor mind a talajfogás, mind az elasztikus energia (lásd lent a korábbi részeket) ...
Nélkülözhetetlen tápanyag: Ismerd meg a fehérjét – 2. rész

Nélkülözhetetlen tápanyag: Ismerd meg a fehérjét – 2. rész

A cikk 1. része Sportolóként, dietetikusként az a véleményem, hogy a megfelelően összeállított ...
Teljesítsd a Vár-Palota Instant Kört ENSPORT Sopron kedvezményekért!

Teljesítsd a Vár-Palota Instant Kört ENSPORT Sopron kedvezményekért!

Mi az a Vár-Palota Instant Kör? A Vár-Palota Instant kör egy bármikor teljesíthető terepfutás vagy ...