ENSPORT BLOG
4 érv a sütőtök mellett
Amikor sütőtökről beszélünk, jellemzően a hosszúkás, narancssárga kanadai sütőtökre gondolunk...
Értsd a tudományt: Edzés periodizáció
Az év vége közeledtével már nem csak az őszi versenyekre készülünk, de sokan már a következő évet...
Értsd a tudományt: Az izomgörcs, és ami mögötte van
Áttételesen a keményebb edzéseknél maradva, de átevezve a sérülések területére, röviden azt...
4 élethelyzet, amiben segíthet egy dietetikus
Sportolók (és persze nem sportolók) esetében is vannak helyzetek, amikor érdemes szakember...
4 egyszerű alapelv, amivel javíthatsz az étkezéseden
Sokszor tapasztaljuk, hogy az étkezésre jut a legkevesebb idő. Rohanó életünkben bizony gyakran...
Értsd a tudományt: Intervall edzéstípusok
Értsd a tudományt rovatunk mai fejezetében az intervall edzéstípust vesszük górcső alá...
5+1 hasznos gyakorlati tipp a TrainingPeakshez
Ezeket a tippeket mindenképpen érdemes megfogadnod, ha a TraingPeaks programmal és az online...
Értsd a tudományt: Megszakított futások
Értsd a tudományt rovatunk mai fejezetében azt mutatjuk meg, hogy a megszakításos futóedzések alatt...
Értsd a tudományt: Folyamatos edzéstípusok
Értsd a tudományt rovatunk mai fejezetében azt mutatjuk meg, hogy a folyamatos futóedzések...
5 hiba, amibe minden kezdő belefut
Minden kezdet nehéz, tartja a mondás. Nincs ez másképp a futással sem. A mai napig jól emlékszek az...