Mi az a laktátküszöb? Gyakran hallott fogalom ismét a terítéken. Bár a múlt héten tárgyalt Vo2max is...

Egyéni csúcs - egy igen népszerű téma, még amatőr sportolók körében is. Természetesen nem azt fogom...

Mi is az a VO2max? A laktátküszöb mellett talán az egyik legtöbbet hallott fogalom a...

A zsírégető zóna Edzőtermekben, fitnessz anyagokban gyakran hallani erről a kifejezésről. Mítosz...

Most, hogy télen hamar sötétedik, a futók sok esetben három csoportra válnak szét: vannak akik...

Egy különleges rovatot indítunk útjára, melyben Szilágyi Tibor, kiemelt futóedzőnk különböző...

Teljesítette második versenyét az Opel Futóklub, melynek szeptemberben lett az ENSPORT a szakmai...

Idén kegyes az időjárás a szabadtéri sportolókkal, de lesz ez még így se! Ahogyan közeledik a...

Most, hogy vége a WizzAir Budapest Félmaratonnak, és nyakunkon egy halom verseny még az őszi...

Ki szeretnéd hozni magadból a legtöbbet a 21,1km-es erőpróbán? Szilágyi Tibi futóedzőnk tanácsai...