fbpx

Blog

Az edző is ember – Szilágyi Tibi önmagáról, önkritikusan

Az edző is ember – Szilágyi Tibi önmagáról, önkritikusan

Első fejezet: Gyónás – „Hogyan lesz 6km laza futás 10km fokozó” Ennek az alkalmi bejelentkezés ...
Úszóedzés Dusival – 12. hét

Úszóedzés Dusival – 12. hét

Kedves Sportolók! Erre a hétre egy gyorsuló feladattal készültem, mely az állóképességet is ig ...
Úszóedzés Dusival – 11. hét

Úszóedzés Dusival – 11. hét

Kedves Sportolók! Erre a hétre a válogatott triatlonos sportolóim kedvenc edzését írom nektek, ...
Úszóedzés Dusival – 10. hét

Úszóedzés Dusival – 10. hét

Ezen a héten a technikai bemelegítés után egy erőállóképességi feladattal készültem nektek. Ha van ...
Koffein: Ellenség vagy szövetséges?

Koffein: Ellenség vagy szövetséges?

Rengeteg sportoló életében fontos szerepet játszik. Jöhet forrón vagy hidegen, bögrében, csészében ...
Úszóedzés Dusival – 5. hét

Úszóedzés Dusival – 5. hét

Kedves sportolók, készüljetek! Ezen az edzésen el fogtok fáradni! Vigyetek magatokkal pólót ésé ...
Futás és ülőmunka? A gyógytorna lehet a megoldás!

Futás és ülőmunka? A gyógytorna lehet a megoldás!

Az ülőmunkát be kellene tiltani! Többet árt a testnek, mit amennyit használ: fájó hát és derék, ...
Az egészséges táplálkozás alapelvei

Az egészséges táplálkozás alapelvei

Ember legyen a talpán, aki képes kiigazodni a sok – sokszor egymásnak ellentmondó – táplálkozással ...
Miért fontos a core izmok erősítése?

Miért fontos a core izmok erősítése?

A “core izmok” kifejezés egy gyűjtőnév, amely 29 izompárt tartalmaz, és a gerinc, medence, ...
Mitől függ a pulzusszám? – 2. rész

Mitől függ a pulzusszám? – 2. rész

Az előző részben már taglaltam azt, hogy a pulzus nem állandó, hiszen a terhelés hatására megv ...