ENSPORT BLOG
Hogyan maradj motivált? – Nosztalgiázz!
Törölték a versenyed? Attól tartasz, hogy elmarad a triatlon szezon? Ne keseredj el! Ez egy jó...
Értsd a tudományt: Wattmérés 2. rész
Wattmérés 2. rész Múlt héten a pulzust befolyásoló tényezőkről beszéltünk, és arról, hogy ezek...
Karanténkoszt – Így étkezz home office-ban
A jelenlegi helyzetben sokan kényszerültek arra, hogy a megszokottnál több időt töltsenek otthon. Ez...
Az egyedül futás szépsége
Sokáig ízlelgettem a szót és a gondolatot, lévén csoportban szoktam futni (értsd: 20-30 fő), de...
Értsd a tudományt: Wattmérés 1. rész
Wattmérés 1. rész A sok mértékegység és töréspont után következzen egy újabb, egyre népszerűbb, de...
Így harcolj a zsigeri zsír ellen!
A zsigeri zsír nem más, mint a belső szerveink között felhalmozódott zsírréteg. Tudod, milyen...
Értsd a tudományt: Cardiac Drift (felszökő pulzus)
Cardiac Drift (felszökő pulzus) A keringésnél és az azt jellemző értékeknél maradva, ez a jelenség...
Értsd a tudományt: Laktátküszöb vs. VO2max
Mi a fontosabb? A laktátküszöb vagy s VO2 max? A laktátküszöb és a VO2max bejegyzéseket elolvasva...
Iratkozz be te is a futóiskolába!
Ha utoljára általános iskolában végeztél magastérdemelést, vagy indiánszökdelést, akkor ez a cikk...
Értsd a tudományt: A laktát
Bűnös vagy ártatlan? A laktát: Az előző részek után már jól tudod, hogy ha túl magas az intenzitás...