A HIIT edzések (High Intervall Intensive Training)  hatékonyságához és szükségességéhez nem fér...

Mi történik az alapozó időszak után? Miért fontos, és miként épül rá az azt következő, felkészítő...

Egy triatlonverseny - bármekkora is legyen a táv - komoly kihívás. Sok apróságra kell odafigyelni...

Nagyon sokszor, sok helyen lehet olvasni arról, hogy mennyire fontosak az alapok a...

Az erős, edzett légzőizmok, a hatékony légzéstechnika javíthatja a teljesítményt. De mit jelez a...

A jóga manapság igen népszerű mozgásforma, mellyel hatékonyan lenyújthatjuk a testünket az egész...

Mennyire tudod kihasználni a Garmin sportórád által nyújtott szolgáltatásokat? Tudod mi az a...

Mi az igazság? Beszélhetünk egyáltalán a köznyelvben előszeretettel használt regeneráló futásról...

Sokszor beszélünk róla a mozgáselemzés és erősítések során is, hogy excentrikus módon erősítsük az...

Az újév beköszönte nem csak a fogadalomtételek ideje, de sokszor ilyenkor kezd felpörögni az...