fbpx

Author: Nagy Norbert

#ensportarcok: 136 kilótól az ultrafutásig – Jónás Gergő története

Az #ensportarcok cikksorozat inspiráló sportolóinkról szól. Bemutatjuk azokat az embereket, akik a kitartás és elszántság erejével átlépik saját határaikat. Ismerjétek meg a közösségünk tagjait, akik történeteikkel bátorítást és motivációt nyújtanak mindannyiunknak. Segítsenek Titeket is ezek az inspiráló sztorik a saját sportcéljaitok elérésében! Név: Jónás Gergő Kor: 44 Foglalkozás: IT mérnök Sportág: futás Edző: Darabos Dávid Mióta ensportos: 2022 június Nehéz kezdetek 2013-ban kezdtem futni 136kg-val. Illetve nem is futni, csak sprintelni 300 métert, majd diszkréten leültem a járdára és megvártam azt a 20 percet, míg újra kaptam levegőt… Akkor jött az elhatározás: ez így tovább nem mehet. Elkezdtem minden másnap

#ensportarcok: Buddhizmussal és sporttal kerekedett felül a tragédiákon Kriszta

Az #ensportarcok cikksorozat inspiráló sportolóinkról szól. Bemutatjuk azokat az embereket, akik a kitartás és elszántság erejével átlépik saját határaikat. Ismerjétek meg a közösségünk tagjait, akik történeteikkel bátorítást és motivációt nyújtanak mindannyiunknak. Segítsenek Titeket is ezek az inspiráló sztorik a saját sportcéljaitok elérésében! Név: Sólyom Kriszta Kor: le se merem írni… (47 év) Foglalkozás: sport- és gyógymasszőr Sportág: kerékpározás (mtb és országúti) Edző: Karafa Balázs Mióta ensportos: 2022 november Fiús gyerekkor… …amikor fiúk közt nősz fel, nem árt, ha tudsz bunyózni, bicózni és tengózni. Nah, nekem mindegyikből kijárt rendesen. Veszprémben, családi házban, a Séd-pataknál nőttünk fel kishúgommal, az utcánkban csak fiúk

#ensportarcok: Egy év alatt 14 kilótól szabadult meg Viki

Az #ensportarcok cikksorozat inspiráló sportolóinkról szól. Bemutatjuk azokat az embereket, akik a kitartás és elszántság erejével átlépik saját határaikat. Ismerjétek meg a közösségünk tagjait, akik történeteikkel bátorítást és motivációt nyújtanak mindannyiunknak. Segítsenek Titeket is ezek az inspiráló sztorik a saját sportcéljaitok elérésében! Név: Kassai Viktória Kor: 43 év Foglalkozás: HR szakember Sportág: futás Edző: Nagy Rita Mióta ensportos: 2022 október Mindenki sportol Mindig is szerettem mozogni, a családunkban mindenki sportolt, bátyám versenyszerűen úszott, édesapám birkózott, édesanyám kézilabdázott, így volt előttem sok nagyon jó minta. Kezdetekben teniszeztem, majd a középiskolában úsztam, kézilabdáztam. Egy sport volt, amivel a világból ki lehetett volna

#bogiblog: Első lépések – Belső párbeszéd egy futó RAJT-járól

Balázs Bogi, nyelvtanár, amatőr futó. A futás számára a kikapcsolódás, a feltöltődés, az elvonulás a hétköznapok zajától. 5 éve még nem tudta, hogy milyen varázslatos világ nyílik meg előtte, mikor futócipőt húzott. Januárban lesz két éve, hogy velünk edz, a futás horizontja azóta pedig még szélesebb lett számára. Az első lépések végzetesek. Irányt kell meghatározni először ahhoz, hogy megtehessük őket. A tétlen semmittevésből, langymeleg biztonságból, vagy akár a zsibbadó boldogtalanságból billentenek ki, teremtve ezzel új perspektívát. Ám ugyanezek a lépések kockázatot is hordoznak. Pár hét, hónap, vagy évnyi edzés után, például, hihetjük magunkról, hogy simán maratonisták, a KÖR-t, vagy UB-t

#ensportarcok: Mónit a stroke sem állíthatja meg!

Az #ensportarcok cikksorozat inspiráló sportolóinkról szól. Bemutatjuk azokat az embereket, akik a kitartás és elszántság erejével átlépik saját határaikat. Ismerjétek meg a közösségünk tagjait, akik történeteikkel bátorítást és motivációt nyújtanak mindannyiunknak. Segítsenek Titeket is ezek az inspiráló sztorik a saját sportcéljaitok elérésében! Név: Bencze Mónika Kor: 40 év Foglalkozás: irodavezető/üzletkötő – csomagolástechnika üzletág Sportág: futás, ultrafutás Edző: Szabó Csaba Mióta ensportos: 2020 január Nehéz kezdetek Apukám focista volt, így akár azt is mondhatnánk, családi hagyomány a sport… de nem. Próbálkoztam mindennel. Fejlődés helyett egyre kevesebb sikerrel. Talán 9 éves lehettem, amikor életem első háztömb körüli futóversenyére elcipelt apu. 2 tömb,

#ensportarcok: Bogi, az ultrafutó nyelvtanár

Az #ensportarcok cikksorozat inspiráló sportolóinkról szól. Bemutatjuk azokat az embereket, akik a kitartás és elszántság erejével átlépik saját határaikat. Ismerjétek meg a közösségünk tagjait, akik történeteikkel bátorítást és motivációt nyújtanak mindannyiunknak. Segítsenek Titeket is ezek az inspiráló sztorik a saját sportcéljaitok elérésében! Név: Balázs Boglárka Kor: 51 év Foglalkozás: nyelvtanár Sportág: futás, ultrafutás Edző: Erdélyi Nándi Mióta ensportos: 2022 január Alapvetően egy soha nem nyerni akaró, de mindig mozogni szerető ember voltam. Úszás, atlétika a gimis kor végéig, majd kocogás és aerobik voltak a mozgásformáim. De mindent mindig szigorúan kényem-kedvemre, örömből űztem. 6 évvel ezelőtt döntöttem úgy, hogy az 5-7

Teljesítménydiagnosztika elemzés: Kiábrándult futóból motivált terepultrás

Ebben a cikkben egy valós példán keresztül mutatjuk meg, hogy hogyan tudunk fejleszteni egy futót a teljesítménydiagnosztikán kapott értékek értő felhasználásával. Azonos tesztprotokoll A teljesítménydiagnosztika egy pillanatfelvétel az aktuális edzettségi állapotról. Mivel laborkörülmények között történik a felmérés, és a tesztprotokollban nincs eltérés, két felmérés adatai tökéletesen összehasonlíthatók lesznek, megmutatva a fejlődés (vagy a hanyatlás) tendenciáit.  Kiábrándultságból motiváció András 2020 nyarán sok kilométer lefutása után, teljesen motivációt vesztetten, a futásból kiábrándulva adott egy utolsó esélyt magának és eljött a tátrai terepfutó táborunkba. Itt ismerkedett meg edzőjével, akivel a motiváló, új élmények után megkezdődött a közös munka. Nemsokkal a tábor után

Sportkrémek futóknak – Ezek a mi kedvenceink

Egy lelkiismeretes sportoló kiegészítői közül nem hiányozhatnak a sportkrémek. Hatékony segítség bemelegítéshez, regenerációhoz, a cipő vagy bármilyen ruhanemű által okozott kidörzsölődések kezelésére. Mutatjuk, hogy melyek váltak be nekünk a leginkább. Meru Help ENYHÍTŐ, HELYREÁLLÍTÓ, IZOMLAZÍTÓ GÉL Azonnal ható gyors segítség a fájó, sajgó, túlerőltetett, meghúzódott testrészek, sportsérülések nyugtató, hűsítő ápolására, lazítására, a tünetek csökkentésére. A megerőltetés okozta bántalmakra, izomláz csökkentésére. Gyors felszívódású gél, segíti a húzódás, rándulás, görcs ápolását, az izomláz, a túlterhelt, fáradt izmok gyorsabb regenerálódását. Hatékony a túlerőltetett izmok nyugtatásához, lazításához, valamint a megterheléstől sajgó, nyilalló, meghúzódott tagok (derék, hát, váll, láb) ápolására. Összetevői ápolják a fájdalom által

Melyik SMR henger való neked? Segítünk dönteni!

Egy SMR henger kiválasztása legalább annyira körülményes tud lenni, mint egy futócipő vásárlása. Persze, vannak olyanok, akik ezt a kérdést is megoldják felületesen, de ha téged mélyebben is érdekel a téma, mindenképpen olvasd el a cikket és nézd meg a videókat. Blackroll MED – SMR masszázshenger A BLACKROLL® MED SMR hengerrel könnyedén növelheted izomzatod rugalmasságát, fokozhatod teljesítményedet egyszerűen kivitelezhető gyakorlatokkal és minimális erőkifejtéssel. A 20%-kal puhább a BLACKROLL® STANDARD SMR hengerhez képest, lágyabb önmasszírozást tesz lehetővé. Ha nem vagy gyakorlott a hengerezésben, akkor mindenképpen ezzel a hengerrel kezdj. Puhább felülete miatt a lágyabb testrészek hengerezésére is javasoljuk. (További részletek a

6+1 karácsonyi ajándék ötlet futóknak

Itt vagyunk újra megint! Mit vegyek karácsonyra sportobolond ismerősömnek? Azt gondolnánk, hogy az évek előre haladtával ez könnyebb lesz, pedig nem!  Lássuk be, egy futónak ajándékozni nem egyszerű feladat, de mi mégis megkíséreljük, hogy segítsünk neked ebben! Inkább a karácsonyfán spórolj, mint ajándékokok 😉 1️⃣ Minden, ami GARMIN A GARMIN-univerzumból sok mindent tud hasznosítani egy futó: óra, pulzuspánt, jeladók, okosmérleg, egyéb kiegészítők. A választéknak csak a képzelet és a pénztárcád szab határt. Szinte elképzelhetetlen, hogy ne örülne valamilyen GARMIN-kütyünek az ajándékozott, és ezzel a kuponkóddal 10% kedvezményt is kapsz a termékekre: Kuponkód: Ensport2021 Webshop: https://www.garmin.hu/ Felhasználható: SPORT és FITNESS termékekre