Az ülőmunkát be kellene tiltani! Többet árt a testnek, mit amennyit használ: fájó hát és derék...

Ember legyen a talpán, aki képes kiigazodni a sok – sokszor egymásnak ellentmondó – táplálkozással...

A “core izmok” kifejezés egy gyűjtőnév, amely 29 izompárt tartalmaz, és a gerinc, medence, valamint...

Az előző részben már taglaltam azt, hogy a pulzus nem állandó, hiszen a terhelés hatására...

Sokan kérdezik tőlem, hogy mitől függ az, hogy változik a pulzusuk? Amit korábban el tudtak érni...

Edzői vélemény Régóta él az a nézet, hogy a triatlonosok nem tudnak kerékpározni. Egykor...

A versenyek előtt mindig nagy kérdés a formaidőzítés. Mennyit kell edzeni, hogyan kell edzeni? Az...

Ha szeretnéd fejleszteni a futásodat, néha érdemes nyeregbe is pattannod. A Journal of Strength and...

A triatlonban az úszást a legnehezebb jól csinálni, ez igényel ugyanis a legtöbb technikai tudást a...

Elsőre elég bonyolultnak tűnik a feladat, de a hatékony technika elsajátításához egy nagyon jó...