Ne parázz a hidegtől! Tudtad, hogy ilyenkor sokkal hatékonyabb edzeni, mint a nyári hőségben? Csupán az öltözködésen múlik a dolog. Ebben a cikkben az őszi/téli sportruházathoz adunk hasznos tanácsokat. Öltözz úgy, mintha 10 fokkal melegebb lenne Réteges öltözködés, sapka-sál, oké, már anyukánk is a lelkünkre közötte, amikor szánkózni indultunk. Sok futó a koraőszi kellemes 20 fok körüli időben alulra-felülre hosszút, esetleg több réteget vesz fel. Hőérzeti csalódás, hogy a 30 fok után a 20-at feldolgozhatatlanul hidegnek érezzük. Valószínűleg az első 200 méter után rájössz, hogy hiba volt, mert olyan meleged lesz, hogy legszívesebben sportmelltartóra/alsógatyára vetkőznél kínodban. Ökölszabály: öltözz úgy, mintha