Biztos sokan gondolnak ilyenkor arra a sztereotípiára, miszerint a dietetikusoknál tuti a karácsony is csak az egészséges ételekről szól. Szerintem nem. Persze nem beszélhetek mindenki nevében, de úgy gondolom, a többség így van vele. A karácsony arról szól, hogy találkozunk a szeretteinkkel, megajándékozzuk egymást, és közösen elfogyasztunk egy finom ebédet vagy vacsorát, a desszert és egy csésze kávé mellett pedig hosszasan elbeszélgetünk az élet nagy dolgairól. Nem kell megszorításokról szólnia, ha bejglit szeretnénk enni, együnk! Egyedül a mértékekre kell figyelni. Ha vendégként érkezünk a vacsorára, beszélgetés közben igyekezzünk azért a testünkre is hallgatni. Ha a jóllakottság érzetünk kb 70-80%-on van