A sportteljesítmény mérésére és fejlesztésére számos módszer létezik, de a teljesítménydiagnosztika az egyik legpontosabb eszköz. Segítségével pontos képet kaphatsz az edzettségi állapotodról, az anyagcseréd működéséről és az optimális edzési intenzitásaidról.  Nézzük meg, milyen élethelyzetekben lehet különösen hasznos egy teljesítménydiagnosztikai vizsgálat! 1️⃣ Tudatos edzésre való áttérés Sokan érzésre vagy általános edzéstervek alapján sportolnak, de ez nem mindig hatékony. Ha szeretnéd tudatosan fejleszteni az állóképességedet, a teljesítménydiagnosztika segít meghatározni az optimális edzészónáidat. Lehetséges problémák: ❌ Nem tudod, milyen intenzitással érdemes edzened ❌ Túl gyorsan kifáradsz, vagy nem fejlődsz megfelelő ütemben ❌ Bizonytalan vagy abban, hogy megfelelően haladsz-e Megoldási javaslat: ✅ Laktátmérés és VO2 max teszt az optimális