A jóga manapság igen népszerű mozgásforma, mellyel hatékonyan lenyújthatjuk a testünket az egész napos ülés, vagy megerőltetőbb edzések után. De a jóga nem csak nyújtásra alkalmas, kiváló kiegészítő edzés lehet állóképességi sportolók számára. Mutatjuk máris, hogyan segít neked! Mi a jóga? A jóga, szanszkrit eredetű szó, jelentése: egyesülés, amely alatt a test a lélek és a szellem egységét értjük. Egy közel 4 ezer éves ”rendszer”, amit a testi, lelki és a spirituális fejlődés céljából alkottak meg. Az ősi jógik megértették az ember alapvető természetét és felismerték az utat, kidolgozták a módszert, amellyel az ember felismeri a belső erőforrásait, illetve azt