A hatékony futáshoz nem elég „csak” futni; a jó futó izomzatilag erős futó. A futótechnika fejlesztésnek nem az a célja, hogy a futómozgást azonnal gyökeresen megváltoztassuk, hanem az, hogy a futást gazdaságosabbá tegyük úgy, hogy az ezért felelős izmokat megerősítsük és bekapcsoljuk. Ebben a 90 percben megkapsz mindent, ami ahhoz kell, hogy erősebb és hatékonyabb futó legyél.

Szeretnél erősebb, terhelhetőbb és kiegyensúlyozottabban működő testet?
A funkcionális köredzésünk célja az erő és az erő-állóképesség fejlesztése, olyan gyakorlatokon keresztül, amelyek a mindennapi mozgásaidat és a sportteljesítményedet is támogatják. Kiemelt figyelmet kapnak a futó- és triatlon-specifikus elemek is: törzsstabilitás, alsóvégtagi erő, sérülésmegelőzés és hatékonyabb mozgás.