fbpx

MOBILITY TRAINING

MIÉRT EGYEDI?

Mert az első alkalommal egy biomechanikai szoftver is segít a pontos diagnózisban. Egyedülálló módon ötvözzük a technikát és tudást.

KINEK JÓ?

Senki sem tökéletes, senki sem szimmetrikus. A Mobility Training célja, hogy megerősítsük, amit kell erősíteni, és lelazítsuk, amit le kell lazítani.

JEGYZŐKÖNYV

Hány olyan gyógytorna jellegű foglalkozáson voltál, ahol az első alkalom után pdf-es jegyzőkönyv készül, benne a javasolt feladatokkal?

ENSPORT a korlátozások alatt

A 2020. november 11-től életbe lépő jogszabályok betartásával az ENSPORT laborjai továbbra is nyitva tartanak Budapesten, Sopronban és Miskolcon egyaránt. A következő óvintézkedésekkel várjuk vendégeinket a korlátozások feloldásáig.

Laborhasználati szabályzat:

1️⃣ 19:00-ig vagyunk nyitva. Foglalórendszerünket frissítettük, automatikusan a szabad időpntjainkat kínálja fel.

2️⃣ Minden ENSPORT-os kolléga maszkot visel a laborokban.

3️⃣ Vendégeink számára a maszk viselése kötelező, kivételt jelentenek ezalól a fizikai aktivitások.

4️⃣ Két mérés között 30 perces átállási időt vezetünk be. Kérjük, hogy ügyeljetek a pontos érkezésre, ne gyertek korábban.

5️⃣ Kísérő nélkül gyertek.

6️⃣ Kézfertőtlenítőt biztosítunk, belépéskor kötelező a használata.

7️⃣ A laborhelyiségeket fokozottan fertőtlenítjük és szellőztetjük.

8️⃣ Saját kulacsot, törülközőt, tusfürdőt mindenképpen hozzatok!

9️⃣ Betegen ne gyertek, mint ahogy a koronavírus-járvány előtt sem javasoltuk szolgáltatásaink igénybevételét betegen.

🔟 Csoportos óráink nem látogathatók, az egyéni szolgáltatásainkkal továbbra is állunk rendelkezésetekre.

SZOLGÁLTATÁSOK

Biomechanikai analízis

Kamerával és elemző szoftverrel vizsgáljuk meg a tested hiányosságait, legyen az izomerő egyenetlenség, rossz tartásból eredő kompenzáció vagy egyéb deformitások túlterhelések. Ha még nem jártál nálunk korábban, ezzel a szolgáltatással érdemes kezdeni!

Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín:
Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek:
kényelmes sportruházat
Időtartam: 2 óra

15.000 Ft

12.000 Ft (ENSPORT edzéstervvel)

Rehabilitációs tréning

Gyógytornász által tartott gyógytorna jellegű foglalkozás. Akkor ajánljuk, ha valamilyen fájdalom vagy sérülés nehezíti/gátolja a sportolásod. A biomechanikai videós analízis eredményei alapján személyre szabott, egyéni feladatsorokat kapsz tőlünk, melynek helyes kivitelezésében gyógytornász segít.

Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín:
Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek:
kényelmes sportruházat
Időtartam: 1 óra

6.000 Ft

Személyi edzés (erősítés, nyújtás)

Gyógytornász által vezetett erősítő edzés. A biomechanikai videós analízis eredményei alapján személyre szabott, egyéni feladatsorokat kapsz tőlünk, melynek helyes kivitelezésében gyógytornász segít. Megtanítunk helyesen nyújtani és erősítjük a core-izmaidat, hogy a sportolásod gazdaságosabb lehessen.

Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín:
Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek:
kényelmes sportruházat
Időtartam: 1 óra

6.000 Ft

KOLLÉGÁINK

Kácser Krisztina

gyógytornász

Történetem

Gyerekkorom óta hiperaktív vagyok. Nagyon szerettem mozogni, rohangálni, focizni, evezni, tollasozni, biciklizni. Viszonylag későn, 15 évesen választottam a futást és kezdtem el versenyszerűen űzni azt.

Alapvetően középtáv-futó voltam, imádtam a 800 m-t és a 3000 m akadályfutást, de több félmaratont is teljesítettem már. Egyetemi tanulmányaimat is a sport köré építettem, ezért Pécset választottam illetve a gyógytornász szakirányt.

Jelenleg 8 év szakmai tapasztalattal már teljesen másképpen csináltam volna 1-1 edzést, alapozást vagy verseny utáni regenerációt. Saját tapasztalatom és tanulmányaim is megerősítettek abban, valamint hitvallásom is az, hogy a legtöbb sérülés megelőzhető. Munkám során számos korosztállyal, sérülés és betegség típussal találkoztam, szereztem tapasztalatot és sikerélményeket.

Amit érdemes tudni még rólam, hogy kitartó, céltudatos és maximalista vagyok, ezért mindenkiből kihozom azt, amire nem is gondolt volna, hogy képes rá. Minden sérülés, probléma mögött egy ember, egy külön történet áll, melyet a lehető legalaposabban próbálok feltárni a leghatékonyabb és leggyorsabb kezelés érdekében.

A mottóm:

„A képesség azt jelenti, hogy miben vagy tehetséges. A motiváció dönti el, hogy mit teszel. A hozzáállás pedig meghatározza, hogy milyen jól fogod csinálni.”
(Lou Holtz)

Eredményeim:

  • Sokszoros korosztályos magyar bajnok és felnőtt magyar bajnok
  • Korosztályos országos csúcstartó (2000 m akadály)
  • Európa Kupa -V. hely 800 m (2007)
  • Junior Európa Bajnokság V. hely 3000m akadály (2007)
  • Csapat Európa Bajnokság XI. hely 3000 m akadály (2013)
  • World Medical and Health Games I. hely 800 m (2013-2014-2015-2016-2017-2018-2019)

Egyéni csúcsok:

  • 800 m: 2:08,40
  • 1000 m: 2:55,84
  • 1500 m: 4:27,57
  • 2000 m akadály: 6:42,07
  • 3000 m akadály: 10:25,37
  • 10000 m: 37:11,64
  • Félmaraton: 1:18:43
  • 25 km: 1:41:43

Majkut Dalma

szakmai vezető (biomechanika)
gyógytornász, futóedző

Történetem

A sport mindig is fontos része volt az életemnek, közel 20 évig versenyatletizáltam. Az aktív sport befejezése után gyógytornásznak és humánkineziológusnak tanultam. A sportnak és a végzettségeimnek köszönhetően tudom, hogy milyen sérüléseik, fájdalmaik lehetnek nem csak az aktív embereknek, hanem a hétköznapi életmódot élőknek is, és ezekre a panaszokra megoldást is tudok javasolni.

 

Végzettség

  • Miskolci Egyetem Egészségügyi Kar – gyógytornász (2007-2011)
  • Semmelweis Egyetem Testnevelési és Sporttudományi Kar – hunánkineziológia: terhelésélettan szakirány (2011-2013)
  • Dorn-terápia és Breuss-masszázs (2010)
  • Funkcionális Elasztikus Taping (2011)
  • Sportfizoterápia (DOBS), sportrehabilitációs tréner – alapképzés (2018)
  • Komplex sportfizioterápia, rehabilitációs tréner (folyamatban)

 

Szakmai tapasztalat

  • Vasútegészségügyi Nonprofit Közhasznú kft. Miskolc – gyógytornász (2013-2016)
  • Liget Fitness Wellness Budapest – személyi edző (2016-2020)
  • ENSPORT – laborasszisztens, gyógytornász, edző, szakmai vezető: biomechanikai szolgáltatások (2016-)

Tóth Orsolya

futó- és triatlonedző,
gyógytornász, jógaoktató

Történetem

2019 februárjában csatlakoztam az Ensport csapatához, előtte gyógytornászként dolgoztam. Velem leginkább a laborban teljesítménydiagnosztikai mérésen, mozgáselemzésen illetve a jógaórákon találkozhatsz. Érdekes és izgalmas látni, hogy ki, mire képes a teljesítménydiagnosztika során, és hogy milyen fejlődési lehetőségek léteznek. A jógaóráimat igyekszem minél változatosabbra alakítani, némi gyógytornász szemlélettel.

Gyerekkorom óta sportolok, igaz akkor ez a balettozást jelentette. A futással főiskolás koromban ismerkedtem meg, a triatlont és a terepfutást pedig 3 éve kezdtem el, előbbit akkor még kiegészítő edzésként. Mára inkább a terepfutás került előtérbe, de persze e mellett a triatlonos edzéseket sem hanyagolom. Évente egy-egy féltávú versenyen részt veszek, meg jópár terepfutó versenyen is indulok. Nagyjából 5-6 éve jógázom.

Számomra a sport a kikapcsolódást jelenti, a napjaim részét, még akkor is, ha nem mindig esik jól elindulni, vagy korán kelni emiatt. Azt tapasztaltam, hogy sokszor csak elindulni nehéz, de közben mindig megjön a kedvem hozzá.

Hálás vagyok, mert a sport nagyon sok jó barátot, ismerőst hozott az életembe.

Ami az eredményeimet illeti, főleg terepfutó versenyeken értem el jó eredményeket az utóbbi pár évben. 2019-ben a Bodri trail-en 2. lettem a 29 kilométeres távon, illetve az Ultratrail Szilvásváradon 3. helyezést értem el, amire különösen büszke vagyok, mert fél évvel a bokatörésem után sikerült ezt megfutnom a 13km-es távon.

Nézd meg milyen
nálunk a biomechanikai analízis!

ÍGY CSINÁLJUK MI

Konzultáció

Minden biomechanikai analízis egy részletes konzultációval indul. Fontos tudnunk a sportmúltadat, a korábbi sérüléseidet, műtétjeidet, hogy teljes képet kapjunk rólad, és feltárjuk a probléma okát, amiért hozzánk fordulat.

Kamerás diagnosztika

Két kamerával felvételeket készítünk rólad a biomechanikai analízis során. A felvételeket egy speciális mozgáselemző szoftver segítségével dolgozzuk fel, így lesz számodra is látható minden eltérés, ami hátráltat vagy fájdalmat okoz.

Gyógytornász szakember

A Mobility Training szolgáltatásainkat minden esetben sportmúlttal rendelkező gyógytornász végzi. Ezért fogunk tudni számodra minden részletre kiterjedő, gyakorlatban is hasznosítható szolgáltatást nyújtani.

Rendszerben gondolkozunk

A Mobility Training nem csak gyógytorna, hanem egy rendszer. Az emberi szervezetet komplexitásában vizsgáljuk, a videós analízisünk eredményire pedig a rehabilitációs és erősítő foglalkozásokat építjük.

Testtartás-vizsgálat

A biomechanikai analízis a testtartásodat is vizsgáljuk. Egy rossz tartásból eredő kompenzáció sok probléma forrása lehet, nem csak a futópályán, hanem a hétköznapokban is. A legtöbbször nem is ott a probléma, ahol a fájdalom jelentkezik.

Jegyzőkönyv

Ha nem tudsz rendszeresen visszajárni hozzánk rehabilitációs tréningünkre, vagy személyi edzéseinkre, akkor is írásos anyaggal távozol, benne az otthon végezhető gyakorlatokkal. Ez kiemelten fontos számunkra!

Az első alkalom (videós analízis)

1️⃣ Megérkezel, átöltözöl, majd találkozol a gyógytornásszal.

2️⃣ Ő kikérdez, hogy mik a panaszaid vagy céljaid, megismer téged.

3️⃣ Ezután jönnek a markerek, a videós felvétel, és a kielemzés, hogy pontosan lásuk, mi helyzet.

4️⃣ Végül átveszitek a gyakorlatokat és elkészül a jegyzőkönyved.

Miért az ENSPORT-ot válaszd?

✔️ Gyógytornászaink maguk is sportolók voltak, így saját tapasztalataikat is bele tudják építeni a foglalkozásokba.

✔️ Ha csak egyszer jössz, mert pl. messze vagyunk, akkor is írásos anyaggal távozol.

✔️ Mert gyógytornászaink rendszerben gondolkoznak. Egy egész testet látnak, nem egy szűk problémát.

✔️ Használjuk sportolói és edzői tapasztalatainkat, valamint a modern technológiát.

GYAKRAN ISMÉTELT KÉRDÉSEK

Az ENSPORT Mobility Training egy gyűjtőnév, amibe azon biomechanikai szolgáltatásaink tartoznak, melyeknek fókuszában a test fejlesztése áll. Korábban ezt a szolgáltatáscsoportot gyógytornának hívtuk, de annyival többet nyújtunk ezekkel a foglalkozásokkal a sportolóknak, hogy elérkezettnek láttuk az időt a névváltoztatásra. Nem szerettük volna, hogy a gyógytorna kifejezés megbélyegezze ezeket a szolgáltatásainkat, hiszen nem csak sérülések rehabilitációjában nyújtunk hasznos segítséget, hanem a prevencióban és az erőfejlesztésben is.

Mindenképpen azt javasoljuk, hogy a biomechanikai analízissel kezdjük a közös munkát. Erre azért van szükség – ahogy fent, a szolgáltatás leírásában is jeleztük -, mert gyógytornászunk egy videós elemzést készít rólad, majd egy részletes jegyzőkönyvben összefoglalja számodra az eredményeket és útmutatást kapsz a folytatáshoz.

Ha ez a jegyzőkönyv a rendelkezésedre áll, vagyis gyógytornászunk feltérképezte a fejlesztendő területeid, akkor következik a közös munka érdemi része, a rendszeres foglalkozásokra járás, ami lehet rehabilitációs tréning vagy személyi edzés. Erre gyógytornászunk fog majd javaslatot tenni neked. A rehabilitációs foglalkozásokon a fájdalom, vagy egy sérülés kezelése van a fókuszban, a személyi edzéseken pedig a sportoláshoz fontos izmok erősítése és nyújtása.

Természetesen nem kötelezünk senkit arra, hogy igénybe vegye a videós analízisünket, pusztán ajánlani tudjuk. A rehabilitációs tréningek, illetve a személyi edzések látogathatók az analízis jegyzőkönyve nélkül is, de hangsúlyozni szeretnénk, hogy a videós analízis során kinyert adatokból tudjuk tűpontosan személyre szabni a rehabilitációs tréningek és a személyi edzések feladatsorait.

A Mobility Trainingjeink csak Budapesten elérhetők, vidéki laborjainkban nem. A foglalkozásokat a Csömöri Út 213-as szám alatt tartjuk.

A legtöbb szolgáltatásunk esetén létezik egy „ENSPORT edzéstervvel” vagy „aktív edzéstervvel” opció, ami egy kedvezőbb díjszabást jelent a listaárhoz képest. Erre a kedvezményre azok a sportolóink jogosultak, akik aktív előfizetői valamely edzéstervezési szolgáltatásunknak, tehát van ENSPORT-os edzőjük.

Ezzel szeretnénk meghálálni nekik a belénk vetett, hosszútávú bizalmat. Ha még nem vagy a sportolónk, buzdítanánk rá, hogy az edzéstervezés tekintetében is az ENSPORT-ot válaszd! Így nem csak a legnagyobb árkedvezményeket élvezheted a szolgáltatásaink listaarából, de egy motiváló közösség része is leszel, ahol a Te céljaid elérése számunkra az első számú prioritás.

NEM JOGOSULTAK a kedvezményre az edzéstervezést szüneteltető sportolóink, a teljesítménydiagnosztikán ajándékba kapott 4 hetes edzéstervet igénybe vevő sportolóink, az ENSPORT Starter edzéstervvel rendelkező sportolóink, valamint azok a vendégeink, akiknek van edzőjük, de nem az ENSPORT-nál dolgoznak.

Foglalj időpontot Mobility Trainingre!

A MOBILITY TRAININGRŐL MONDTÁK

Partnereink