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ENSPORT Österreich

Fang an!

Oft ist der erste Schritt der schwierigste, aber wenn du dich entschließt, wird sich eine neue Welt für dich öffnen. Wir haben bereits mit Hunderten von Anfängern zusammen- gearbeitet, die alle in wenigen Monaten dasselbe gesagt haben: Ich wünschte, ich hätte mich früher bei euch angemeldet!

Verbessere deine persönlichen Rekorde!

Steigere deine Performance und brich deine persönlichen Rekorde! Ein Halbmarathon innerhalb von 2 Stunden oder ein Ironman innerhalb von 9 Stunden erfordert ernsthaftes Fachwissen und Trainingsstrategie. Du wirst das von uns bekommen!

Gewinne es!

Es ist ein langer Weg bis zur obersten Stufe des Podiums. Es reicht nicht mehr nur zu lieben, was du tust, du musst auch Erfolg haben wollen! Unsere Trainer selbst waren Sportler die viel Kämpften und genau wissen, was du brauchst um eine Goldmedaille zu kriegen!

UNSERE DIENSTLEISTUNGEN

ensport futás

Laufen training planung

Du kannst ein Anfänger, ein Marathonläufer oder ein Ultraläufer sein. Du bekommst den richtigen Trainer für deine Ziele, der motiviert und das Beste aus dich herausholt.

Wähle unserem Premium-Abo-Paket mit 1 Jahr Treuepflicht um die beste monatliche Gebühr zu haben!

triatlon

Triathlon training planung

Unsere Trainer selbst sind aktiv in diesen Sport involviert, so dass sie alle Geheimnisse des Triathlons kennen, sie haben es erlebt, sei es ein Ironman oder kürzere Strecken.

Wähle unserem Premium-Abo-Paket mit 1 Jahr Treuepflicht um die beste monatliche Gebühr zu haben!

kerékpár

Radfahren training planung

Ob Asphalt oder Offroad – unsere fahrrad-spezifischen Trainer machen alles mögliche um das Fahrrad dein bester Freund zu werden.

Wähle unserem Premium-Abo-Paket mit 1 Jahr Treuepflicht um die beste monatliche Gebühr zu haben!

Leistung
Diagnostik

Eine Fitnessbewertung, die Ihnen ein genaues Bild Ihrer Fitness gibt, damit Sie nicht umsonst trainieren und Ihre Fortschritte nicht unterbrochen werden.

Wir bieten verschiedene Diagnosepakete für Laufen, Radfahren und Triathlon an.

UNSERE ERGEBNISSE

209

persönlicher Rekord (2020)

Im vergangenen Jahr haben die Athleten, die mit uns trainiert haben, in einem bestimmten Lauf ein persönlicher Rekord aufgestellt haben. Jemand war im Kalenderjahr mehrmals erfolgreich. Dies ist nur möglich, wenn du von uns maximale Aufmerksamkeit und Professionalität erhältst!

131

Erster Erfolg (2020)

So viele Hobby- und Amateursportler haben mit der professionellen Unterstützung von ENSPORT zum ersten Mal in ihrem Leben die angegebene Distanz erfolgreich erreicht. Es gab einige von ihnen, die vorher nicht regelmäßig Sport machten, aber sie liefen einen erfolgreichen Halbmarathon mit unserer Hilfe.

4.9

Zufriedenheit (von 1 bis 5)

Feedback ist uns sehr wichtig. Wir verbessern uns und unser System ständig. Basierend auf den Rückmeldungen von mehr als 400 Hobby- und Amateursportlern, die mit uns zusammenarbeiten, haben wir diese Bewertung erhalten, die uns sehr stolz macht, weil es scheint dass was wir machen, funktioniert!

VON UNSEREM TRAINING PLAN GESAGT

WIR MACHEN SO

Die ersten Schritte

1️⃣ Du benötigst einen Herzfrequenzmesser und einen Herzfrequenzmesser Gurt. Diese beiden Requisiten sind für unsere Zusammenarbeit von wesentlicher Bedeutung.

2️⃣ Wähle das Paket aus, das deinen Bedürfnissen entspricht, und füllst dann das Registrierungsformular aus.

3️⃣ Nach dem Absenden des Registrierungsformulars werden wir dich per E-Mail über die nächsten Schritte informieren. Du musst dich auch auf der TrainingPeaks Webseite registrieren.

4️⃣ Sobald dies erledigt ist, dein Coach wird sich mit dir in Verbindung setzen, die Details der Zusammenarbeit besprechen und deine Vorbereitung beginnen.

Das zusammen arbeit

1️⃣ Wir empfehlen dir, zu uns zu kommen um eine Leistungsdiagnose Test zu machen, um ein vollständiges Bild zu erhalten wie groß deine Ladekapazität ist.

2️⃣ Wir passen deinen Trainingsplan an deine Fähigkeiten an und berücksichtigen dabei die Daten aus der Gesundheitsumfrage, damit du das Beste aus deinem Workout herausholen kannst, im Rahmen deiner Möglichkeiten.

3️⃣ Du erhältst den Trainingsplan gemäß dem Paket deiner Wahl über die TrainingPeaks-App. Du wirst in ständigem Kontakt mit deinem Coach sein. Du kannst ihm Feedback an dieser Schnittstelle geben.

Mehr als 5 jahr partnerschaft

DAS BEKOMMST VON UNS

Wir geben ein System

Du erhältst nicht nur deinen Coach mit dem Trainingsplan, sondern auch ein komplettes System, das für dich am besten funktioniert. Wir stellen das gesamte Know-how des ENSPORT-Teams im Dienst deiner Entwicklung.

keine Warteschlange

Die gemeinsame Arbeit kann bald nach deiner Bewerbung beginnen. Du musst nicht monatelang warten, nur die wenigen Tage, in denen wir die Verwaltung durchführen, nachdem du dich beworben hast und deinem Coach mit dir in Verbindung gesetzt hat.

0% Quatsch, 100% Professionalität

Wir reden nicht unnötig, es wird keine Rundschreiben geben. Wir signalisieren immer die Realität der Zusammenarbeit, auch wenn es dir ein bisschen unangenehm ist. Die wichtigste Reflexion für uns ist deine Entwicklung!

Personalisierte Methode

Keine zwei Athleten sind gleich, daher glauben wir, dass keine zwei Wege gleich sind. Es ist unsere Aufgabe, einen Weg zu finden um das gesetzte Ziel erreichen zu können – in deinem Zeitrahmen.

Regelmäßige Kommunikation

Wenn du dich für unsere Premium- und Pro-Pakete entscheidest, kannst du mehrmals im Monat mit deinem Coach chatten, da dies die effektivste Art der Zusammenarbeit ist. Regelmäßiger Erfahrungsaustausch ist im ENSPORT-System besonders wichtig.

Online-Fernpräsenz

Wo auch immer du auf der Welt lebst, erhältst du von uns die gleiche Servicequalität. Mit Hilfe einer Analysesoftware sehen wir Daten über dich, die sehr wichtig sind, um deinen Fortschritt zu verfolgen. Wir sind immer für dich da!

Hallo Ich bin Tibor, ich werde deine Trainer!

Seit ich ein kleines Kind war, war Sport meine Leidenschaft. So weit ich zurückdenken kann, mein  Fahrrad war immer an meiner Seite. Anfangs verfolgte ich die extremeren Genres in den Disziplinen Downhill und 4cross und später
war ich 5 Jahre lang süchtig nach BMXCross. Vor 11 Jahren, im 2010 bin ich in die Welt des Ausdauersports eingestiegen. Ich bin mir sicher, dass sich die Zeit, die wir für das Training aufwenden, auszahlt. Es mag  Ausreden geben, warum ein Plan (oder Ziel) fehlgeschlagen ist oder etwas schief gelaufen ist,  aber alles hat einen Grund!

 

contact: farkas.tibor@ensport.hu

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Tibor Farkas
Triathlon und Lauf Trainer

UNSTERE TRAINING PAKETE

ENSPORT Basic

Beginn mit uns! Unser Basispaket richtet sich an diejenigen, die akzeptieren, dass es keine ständige Coaching-Überwachung gibt. Für sie ist es jedoch wichtig, dass das Trainingsprogramm zu unserem besten Preis personalisiert ist.

Was ist im Paket enthalten?

☑️ Erstberatung

☑️ Personalisierte Workouts (Definieren von Herzfrequenzzonen)

☑️ Geplante Verstärkungs- und Dehnungsübungen

☑️ Planungszyklus: monatlich

☑️ Grundlegendes TrainingPeaks-Trainingsprotokollierung

☑️ Auswertung von Schulungen: einmal im Monat über die TrainingPeaks-Oberfläche

☑️ Coach-Kommunikation: 1x monatlich schriftlich auf der Plattform deiner Wahl

Saisonplanung, Wettbewerbsstrategie: keine

TrainingPeaks Kommentar: keine

Änderung des Trainingsplans: keine

Optionale Treueperiode: keine

Wattbasierte Trainingsplanung: keine

laufen, radfahren:

70 EUR / Monat

triathlon:

90 EUR / Monat

ENSPORT Pro

Die beliebteste Wahl! Unser Premium-Paket bietet dir die richtige Aufmerksamkeit und das richtige Fachwissen für eine effektive Entwicklung zu einem günstigen Preis. Bestes Preis-Leistungs-Verhältnis!

Was ist im Paket enthalten?

☑️ Erstberatung

☑️ Personalisierte Workouts (Definition von Watt-/Pulszonen)

☑️ Saisonplanung

☑️ Wettbewerbsstrategie für alle deine Wettbewerbe

☑️ Geplante Verstärkungs- und Dehnungsübungen

☑️ Regelmäßige Testläufe, Zustandsbewertung

☑️ Planungszyklus: 1 Woche

☑️ Grundlegendes TrainingPeaks-Trainingsprotokollierung

☑️ Auswertung von Schulungen: 1x pro Woche auf der TrainingPeaks-Oberfläche

☑️ Coach Kommunikation: 1x pro Woche schriftlich auf der Plattform deiner Wahl

☑️ Änderung des Trainingsplans: 1x pro Woche

☑️ Reaktionszeit des Trainers: 48 Stunden

☑️ Optionale Treueperiode für eine günstigere monatliche Gebühr

laufen, radfahren:

Ab 90 EUR / Monat

triathlon:

110 EUR / Monat

Hast du schon mal einen sportlichen Leistungsdiagnostik durchführen lassen?

Ein Trainingsplan wird nur dann perfekt personalisiert, wenn er nach deiner aktuellen Leistung zusammengestellt wird. Die Leistungsdiagnostik hilft dir zu verstehen, wie dein Körper funktioniert, wie hoch ist deine Belastbarkeit und enthält viele andere kleine, aber wichtige Details, die deine Entwicklung beeinflussen können. Aus unserer professionellen Sicht ist eine regelmäßige Zustandsbewertung für ein bewusstes Training notwendig!

WIR MACHEN SO

Was dich beim Leistungsdiagnostik Test erwartet:

1️⃣ Du buchst einen Termin und kommst dann zur gebuchten Zeit zu uns.

2️⃣ Für die Diagnose musst du nur den Anweisungen des Umfragekollegen folgen.

3️⃣ Du musst für 3 Minuten auf dem Laufband laufen, dann ruhst du dich für 1 Minute aus. Während du dich ausruhst nehmen wir einen Tropfen Blut aus deinem Ohr. Der Prozess geht weiter, bis du müde wirst und nicht mehr laufen kannst. Auf einem Fahrrad gibt es keine Pause, da erhöhen wir die Belastung ständig – alle 3 Minuten.

4️⃣ Am Ende des Tests erhältst du den Bericht, dessen Inhalt wir detailliert auswerten. Wir werden dich nicht hängen lassen, wir erklären dir jeden Teil der Testergebnisse.

Wann sollte man nicht zur Diagnose kommen?

Wenn du krank bist oder in der Erholungsphase bist. Du kannst die Diagnose bis zur vollständigen Genesung verschieben!

Bei einem Blutdruckwert von 140 zu 90 mmHg oder höher den Belastungsteil der Untersuchung wird nur unter Vorlage eines ärztlichen Gutachtens durchgeführt!

Wenn du Blut gespendet hast, warte einen Monat auf die Diagnose, da sich das verringerte Blutvolumen negativ auf deine Leistung auswirkt!

Wenn du an einer chronischen Krankheit leidest und Ärzte dir keine Aktivitäten mit hoher Aktivität empfehlen.

Ein Stufentest zur Laktatmessung ist eine Zustandsbewertung, die von einem Trainer oder Humankinesiologen durchgeführt wird und nicht als medizinische Untersuchung gilt, also keine kardiologische oder belastungsphysiologische Untersuchung.
Wir beobachten kein EKG.

LEISTUNG DIAGNOSTIK PAKETE

teljesítménydiagnosztika

Leistungsdiagnostik für Läufer

Bei unserem kompletten Leistungscheck untersuchen wir jedes noch so kleine Detail deiner Leistung. Unser Ziel ist es, das Ergebnis in deinen Händen zu nutzen, um zu wissen wo du bist, was du als nächstes machen musst und wozu du fähig bist. Wir empfehlen es auch für Hobbyläufer und Leistungssportler!

☑️ Analyse der Körperzusammensetzung
☑️ Ruhepuls Messung

☑️ Funktion des Nervensystems
☑️ Totale Lungenkapazitäts- und Atemfunktionsmessung
☑️ Laktatschwelle (auch: anaerobe Schwelle)
☑️ Definition von Trainingszonen
☑️ Regenerationsmessun
☑️ Die Ergebnisse sind sofort verfügbar
☑️ persönliche Bewertung ist sofort verfügbar
☑️ Trainingstipps

+ Kostenloser 4-wöchiger Premium-Lauftrainingsplan (im Wert von 60 EUR) für alle Diagnosen

⏱ Dauer: 2 Stunden
🏃‍♂️ Mitzubringen: Laufausrüstung, Erfrischung, Handtücher, Duschgel
🚫 was du nicht mitbringen sollst: Deinen eigenen Herzfrequenzgurt

99 EUR

Leistungsdiagnostik für Radfahrern

Bei unserem kompletten Leistungscheck untersuchen wir jedes noch so kleine Detail deiner Leistung. Unser Ziel ist es, das Ergebnis in deinen Händen zu nutzen, um zu wissen wo du bist, was du als nächstes machen musst und wozu du fähig bist. Wir empfehlen es auch für Hobbyradfahrern und Leistungssportler!

☑️ Analyse der Körperzusammensetzung
☑️ Ruhepuls Messung

☑️ Funktion des Nervensystems
☑️ Totale Lungenkapazitäts- und Atemfunktionsmessung
☑️ Laktat-Stufentest im Rollentrainer (auf dem eigenen Fahrrad!)
☑️ Definition von Trainingszonen
☑️ Regenerationsmessun
☑️ Die Ergebnisse sind sofort verfügbar
☑️ persönliche Bewertung ist sofort verfügbar
☑️ Trainingstipps

+ Kostenloser 4-wöchiger Premium-trainingsplan für Radfahrern (im Wert von 60 EUR) für alle Diagnosen

⏱ Dauer: 2 Stunden
🚴‍♂️ Mitzubringen: Radsportbekleidung, Erfrischung, Handtücher, Duschgel
🚫 was du nicht mitbringen sollst: Deinen eigenen Herzfrequenzgurt

99 EUR

Leistungsdiagnostik für Triathleten

Bei unserer Triathlon-Konditionserhebung führen wir die Rad- und Laufbelastungen nacheinander durch. Unser Ziel ist es, deine Herzfrequenz-Zonen beim Laufen und Radfahren unter Bedingungen ähnlich einer Wettkampfbelastung bestimmen zu können.

Empfohlen für Triathleten, die seit mindestens einem Jahr im Sport sind und bereits an Wettkämpfen teilgenommen haben. Für unerfahrene Triathleten werden unterschiedliche Lauf- und Radfahrmessungen empfohlen.

☑️ Analyse der Körperzusammensetzung
☑️ Ruhepuls Messung
☑️ Funktion des Nervensystems
☑️ Totale Lungenkapazitäts- und Atemfunktionsmessung
☑️ Laktat-Stufentest auf dem Laufband

☑️ Laktat-Stufentest im Rollentrainer (auf dem eigenen Fahrrad!)
☑️ Definition von Trainingszonen
☑️ Regenerationsmessun
☑️ Die Ergebnisse sind sofort verfügbar
☑️ persönliche Bewertung ist sofort verfügbar
☑️ Trainingstipps

+ Kostenloser 4-wöchiger Premium Triathlon Trainingsplan (im Wert von 65 EUR) für alle Diagnosen

⏱ Dauer: 3 Stunden
🚴‍♂️ Mitzubringen: Radsportbekleidung, Erfrischung, Handtücher, Duschgel
🚫 was du nicht mitbringen sollst: Deinen eigenen Herzfrequenzgurt

149 EUR

KONTAKTIEREN UNS

+43 676 433 00 25

farkas.tibor@ensport.hu

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