Hegyifutó és országúti kerékpáros edzőtábor, Szlovénia
2026. július 29. - augusztus 2.
Gyertek velünk a csodálatos Alpokba! 4 nap tele kihívással egy mesés környezetben! Hegyifutó és kerékpáros edzőtáborunkban megismerheted és elsajátíthatod a haladó futótechnikákat egy olyan környezetben, amilyet idehaza nem találsz! A kerékpárosok pedig bejárhatják a Júliai-Alpok vadregényes útjait, meredek emelkedőit és életre szóló emlékeket szerezhetnek arról, hogy mit jelentenek az igazán meredek hegyek.
Early Bird határidő:
Szabad helyek száma:
1
Várunk edzőtáborunkba, ha...
...mesés környezetben sportolnál!
Az Alpok panorámájában biztosan nem fogsz csalódni! Olyan terepen fejlesztheted a futó és kerékpáros tudásod, amilyet otthon nem találsz. Biztosan tudjuk, hogy életre szóló élményekben lesz részed, erre pedig a táj mellett garancia felkészült edzői stábunk is!
...fejleszteni szeretnéd a tudásod!
Nem kirándulni hívunk, hanem edzőtáborozni. A célunk, hogy több tudással távozz, mint amivel érkeztél. Olyan edzéseket és szakmai előadásokat tervezünk számodra, amiből sokat profitálhatsz, legyél bármilyen edzettségi szinten.
...fejleszteni szeretnéd a tudásod!
Nem kirándulni hívunk, hanem edzőtáborozni. A célunk, hogy több tudással távozz, mint amivel érkeztél. Olyan edzéseket és szakmai előadásokat tervezünk számodra, amiből sokat profitálhatsz, legyél bármilyen edzettségi szinten.
...egy jó társaságra vágysz!
“Jaj de sajnálom, hogy eljöttem az edzőtáborba…” – mondta, soha senki! Aki eljön velünk edzőtáborozni, nem bánja meg, mert ez a pár nap összekovácsolja a résztvevőket. Mi lehet annál jobb, mint 4 napot eltölteni inspiráló sporttársakkal?
A HELYSZÍN
Kranjska Gora városában leszünk, amely Szlovénia legismertebb hegyi üdülőhelye a Júliai-Alpok és a Karavankák találkozásánál. Hegycsúcsok, türkizkék tavak és alpesi fenyvesek várnak rád – a terepfutók és kerékpárosok számára ez a vidék maga a paradicsom. Kristálytiszta patakok, technikás ösvények és lélegzetelállító panoráma – itt minden emelkedő után egy újabb csoda tölti fel a lelkedet!
A szállás: Hotel Kompas in Kranjska Gora
Cím: Kolodvorska 1c, 4280 Kranjska Gora, Szlovénia
Ellátás: félpanziót (reggeli, vacsora) tartalmaz a tábor ára – Ebéd: 24 EUR /nap – helyszínen lehet kérni.
Elhelyezés: 2 fős szobákban
A TÁBOR PROGRAMJA
(A programváltoztatás jogát fenntartjuk!)
FUTÓKNAK
Július 29. (szerda)
14:00 – Érkezés
16:00 – Szobák elfoglalása
17:00 – Átmozgató edzés
19:00 – Vacsora
20:00 – Tábor megnyitó, bemutatkozás
Július 30. (csütörtök)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00 – technikai edzés
12:00-14:00 – Ebéd, utána szabad program
15:00 – terepedzés könnyebb terepen
19:00 – Vacsora
20:00 – Szakmai est
Július 31. (péntek)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00 – Nehéz terepen edzés
13:00 – Ebéd
15:00 – Nyújtás, szabad program
19:00 – Vacsora
20:00 – Szakmai est
Augusztus 1. (szombat)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00-15:00 – Hosszú futás
17:00 – Rehab blokk
19:00 – Vacsora
20:00 – Szakmai est
Augusztus 2. (vasárnap)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00 – Hengerezés, átmozgatás
12:00 – Kijelentkezés, majd irány haza
KERÉKPÁROSOKNAK
Július 29. (szerda)
14:00 – Érkezés
16:00 – Szobák elfoglalása
17:00 – Átmozgató edzés
19:00 – Vacsora
20:00 – Tábor megnyitó, bemutatkozás
Július 30. (csütörtök)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00 – technikai edzés
12:00-14:00 – Ebéd, utána szabad program
15:00 – kerékpáros edzés
19:00 – Vacsora
20:00 – Szakmai est
Július 31. (péntek)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00 – Kiemelt kategóriás hegy megmászása
13:00 – Ebéd
15:00 – Nyújtás, szabad program
19:00 – Vacsora
20:00 – Szakmai est
Augusztus 1. (szombat)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00-15:00 – Hosszú tekerés
17:00 – Rehab blokk
19:00 – Vacsora
20:00 – Szakmai est
Augusztus 2. (vasárnap)
7:00 – Svédasztalos reggeli
9:00 – Hengerezés, átmozgatás
12:00 – Kijelentkezés, majd irány haza
EDZŐTÁBORAINKRÓL MONDTÁK
SZAKMAI STÁB
Karafa Balázs
kerékpáredző
Perényi Andrea
futóedző
Kovács Viktor
futóedző
JELENTKEZÉS
Early Bird ár (május 31-ig):
179.000 Ft / fő
A tábor ára (május 31. után):
199.000 Ft / fő
Két vagy három részletben is fizetheted a tábor árát, akár SZÉP-kártyával!
Hasznos infók
Mit tartalmaz az ár?
az IFA-t (idegenforgalmi adó)
a szervezést
a szállást reggelivel és vacsorával
a szakmai felügyeletet (sportolóknak)
a programokon való részvételt (sportolóknak)
az áfát
az uszodát
Mit NEM tartalmaz az ár?
az útiköltséget
az edzőtáborhoz szükséges felszereléseket
baleset, vagy más rendkívüli esemény miatt felmerülő költségeket
károkozás miatt felmerülő költségeket
balesetbiztosítást
előre nem tervezett, a szerződés céljával nem összefüggő költségeket
Mit hozz magaddal?
kerékpározáshoz:
saját bringa
rövid bringás nadrág
rövid ujjú mez
hosszú mez
hosszúnadrág
bukósisak
karszár, lábszár
vékony sapka, bringás kesztyű
esőkabát és/vagy széldzseki, szélmellény
bringás cipő
napszemüveg
gumileszedő, pótbelsők szerszámok (pl. imbuszkulcs)
WD40, láncolaj, rongy
kulacsok
csősál
wattmérő (ha van)
futáshoz:
futó-hátizsák, 0,5 literes kulacs
GPS-es sportóra
esőkabát
terepfutócipő
fejlámpa + pótlámpa és elemek
powerbank
futóbot
hideg, meleg, közepes ruházat
kesztyű, csősál, sapka
futókamásli
több futózokni
egyéb:
pulzuspánt (minden tartozékkal)
energia szeletek, gél, sótabletta, egyéb frissítők
izotóniás ital
B vitamin komplex, C-vitamin, általános multivitamin
bemelegítőkrém, izomlazító-krém
gyógyszerek, kötszerek (sebtapasz, géz, betadine, fájdalomcsillapító)
henger
Fizetési információk:
- Egy összegben: jelentkezéskor azonnal.
- Két részlet: 50% jelentkezéskor – 50% júliusban
- Három részlet: 1/3 jelentkezéskor, 1/3 június, 1/3 július
A tábori részvétel lemondása:
- június 10. előtt: 15%-ot kell fizetni, a többit visszautaljuk
- június 11. – június 30. között: 50%-ot kell fizetni, a többit visszautaljuk
- július 1. – július 15. között: 75%-ot kell fizetni
- július 15. után: a teljes összeget elkérjük
Az edzőtábor lemondását írásban fogadjuk el az info@ensport.hu e-mail címen.
A tábor általános szerződési feltételeit itt olvashatjátok: szerződés