Erőnléti és funkcionális edzés
Előzd meg a fájdalmat és a sérüléseket!
Egy váratlan sérüléssel hosszú hetek/hónapok edzésmunkáját teheti zárójelbe. Sokan csak akkor eszmélnek, amikor már késő. Pedig a sportágspecifikus edzések mellett érdemes az erősítésekre is nagy hangsúlyt fektetni. Légy előrelátó, fejleszd az izomzatod, hogy a legjobb verziója lehess önmagadnak!
Növeld a teljesítményed!
Edzéseink során a core izmok stabilitására, az izomerő növelésére, az izomegyensúly helyreállítására és az izmok mobilitására fókuszálunk. Így növeljük a teljesítményed: gyorsabb leszel és többet fogsz tudni sportolni, mint korábban bármikor. Ezzel a módszerrel nagyobb eséllyel fogod elérni a vágyott sportcélod.
Növeld a teljesítményed!
Edzéseink során a core izmok stabilitására, az izomerő növelésére, az izomegyensúly helyreállítására és az izmok mobilitására fókuszálunk. Így növeljük a teljesítményed: gyorsabb leszel és többet fogsz tudni sportolni, mint korábban bármikor. Ezzel a módszerrel nagyobb eséllyel fogod elérni a vágyott sportcélod.
Rád szabjuk az erősítő programot
Az első találkozáskor felmérjük az állapotod, és döntően a fejlesztendő területekre fókuszálunk. Az eszközöket, a gyakorlatokat és az ismétlésszámokat az aktuális állapotodhoz és a sportágad elvárásaihoz igazítjuk, így elkerülheted a felesleges erőfeszítéseket, a fejlődésed pedig garantált nem marad el!
MIBEN SEGÍTÜNK?
Mobilitás
A sérülések, az immobilizáció (pl. ülőmunka miatt), a helytelen technikával végzett futómozgás vagy a túlterhelés hatására az izmokat és az inakat körülvevő kötőszövet, az ún. fascia megvastagodik és elmerevedik, mint egy régi, elhasznált gumiszalag. Segítünk visszaállítani izmaid mobilitását!
Stabilitás
Izomerő- és egyensúly
Az erős sportoló a jó sportoló! Gyakran tapasztaljuk azt, hogy hobbi és amatőr sportolók nem fektetnek kellő hangsúlyt az erősítésre, ezért a fejlődésük egy ponton megreked. Személyre szabott gyakorlatokkal megerősítjük a gyenge területeket, és helyreállítjuk az izomegyensúlyt, hogy a legjobb formádat nyújthasd!
TRÉNINGJEINKRŐL MONDTÁK
1. LÉPÉS: ÁLLAPOTFELMÉRÉS
Mozgásszervi állapotfelmérés
Szakembereink akkor tudnak neked a leghatékonyabban segíteni, ha eljössz hozzánk mozgásszervi állapotfelmérésünkre, ahol a testedet és izomzatod a legaprólékosabban kielemezik. A vizsgálat eredményeire alapozva tudjuk meghatározni a személyre szabott fejlesztő feladatokat számodra.
2. LÉPÉS: EDZÉSEK
Egyéni edzés
Az egyéni személyi edzés során csak rád fókuszálunk. Azokat a területeket fejlesszük, amit a sportágad megkövetel, hogy a legjobbad hozhasd ki magadból. Saját testsúlyos gyakorlatok, súlyzók vagy TRX? Ez az edzettségedtől és a terhelhetőségedtől függ csupán.
Fontos infók
Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín: Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek: kényelmes sportruházat
Időtartam: 1 óra/alkalom
A foglalkozás ára 1 fő részére
11.000Ft / alkalom
5 alkalmas bérlet:
52.500Ft
(10.500Ft / alkalom)
3 hónapig érvényes
10 alkalmas bérlet:
100.000Ft
(10.000Ft / alkalom)
6 hónapig érvényes
Páros edzés
Ha számodra fontosabb a társaság, mint az exkluzív figyelem, akkor párban is igénybe veheted személyi edzés szolgáltatásunkat, kedvezőbb óradíjért. Az edzések minőségére ennek garantáltan semmilyen hatása nem lesz.
Fontos infók
Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín: Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek: kényelmes sportruházat
Időtartam: 1 óra/alkalom
A foglalkozás ára 2 fő részére
17.000Ft / alkalom
5 alkalmas bérlet:
70.000Ft
(14.000Ft / alkalom)
3 hónapig érvényes
10 alkalmas bérlet:
120.000Ft
(12.000Ft / alkalom)
6 hónapig érvényes
EDZŐINK
Erdélyi-Tóth Orsolya
Orsi az egyik legtapasztaltabb edzőnk, akinek a szakmai tudása páratlan, köszönhetően triatlonista sportolói sikereinek, illetve a gyógytornászként megszerzett gyakorlatának. Edzésein ezeket a tapasztalatokat vegyítve segít Neked jobbá válni!
Jakab Luca
Luca hisz abban, hogy minden páciens a legjobbat érdemli: a fájdalommentes mozgást, a tudatos felkészítést és a folyamatos szakmai támogatást. Munkáját ez a meggyőződés vezérli.
Laukó-Pertich Flóra
Flóra rendkívül profi szakember, ugyanakkor közvetlen és kedves is. A funkcionláis edzéseibe gyógytornász szemléletét is belecsempészi, így egy egészen speciális törődést kapsz tőle. Nem fogsz csalódni benne!
IDŐPONTFOGLALÁS
ELÉRHETŐSÉGEINK
Partnereink
