fbpx

ZEMPLÉNI TEREPFUTÓ EDZŐTÁBOR

2021. október 29 - november 1.

MIÉRT JÓ?

Mert személyesen is találkozhatsz velünk a laboron kívül, és egyszerre több edzőtől is tanulhatsz naprakész elméleti és gyakorlati praktikákat.

KINEK JÓ?

Mindenkinek, akit egy kicsit is érdekel a terepfutás, és kontrollált keretek között szeretné a saját képességeinek a határait feszegetni.

MIÉRT AZ ENSPORT?

Mert kiváló edzőink vannak, akiknek a sportolói hétről hétre bizonyítanak a versenypályákon. Lásd a sportolói eredmények posztjainkat a facebook-oldalunkon.

Várunk edzőtáborunkba, ha...

ensport-zemplen-edzotabor-1

...ismerkednél a terepfutással!

Szívesen megismerkednél a terepfutással, de eddig nem volt hozzá társaságod és szakmai háttered? Tőlünk mindkettőt megkapod! Gyere velünk a Zemplénbe, ahol nem csak kiváló edzőinktől tanulhatsz sokat, de életre szóló barátságokat is köthetsz hozzád hasonló “futóbolondokkal”.

ensport-zemplen-edzotabor-2

...már tapasztalt terepfutó vagy!

A táborból nem kizáró ok, ha nem először látsz terepet. Sőt! Biztosan tudunk olyan trükköket és praktikákat mutatni, amit hasznosíthatsz később a sportolásod során, és készülünk a szintednek megfelelő útvonallal is.

...már tapasztalt terepfutó vagy!

A táborból nem kizáró ok, ha nem először látsz terepet. Sőt! Biztosan tudunk olyan trükköket és praktikákat mutatni, amit hasznosíthatsz később a sportolásod során, és készülünk a szintednek megfelelő útvonallal is.

ensport-zemplen-edzotabor-2
ensport-zemplen-edzotabor-3

...egy jó társaságra vágysz!

Tapasztalataink szerint, aki eljön velünk edzőtáborozni, nem bánja meg, mert ez a pár nap összekovácsolja a résztvevőket, és egyfajta bajtársiasság alakul ki köztünk. Ha pedig az edzőtáborban az ensportos edződ is ott lesz, akkor itt a remek alkalom, hogy együtt fuss vele.

ensport-zemplen-edzotabor-4

...megosztanád az élményt a családoddal is!

Edzőtáborainkba kísérőket is hozhatsz, így ha nem tudod a nagyszülőkre hagyn a gyermeked, vagy mindenképpen a családoddal élnéd át azt az élményt, amit egy ensportos edzőtábor nyújthat, akkor erre is lehetőséged van nálunk!

...megosztanád az élményt a családoddal is!

Edzőtáborainkba kísérőket is hozhatsz, így ha nem tudod a nagyszülőkre hagyni a gyermeked, vagy mindenképpen a családoddal élnéd át azt az élményt, amit egy ensportos edzőtábor nyújthat, akkor ne habozz! Hozd az egész családot!

ensport-zemplen-edzotabor-4

A HELYSZÍN

Telkibányán leszünk, Budapesttől 250km-re, háromcsillagos hotelben szállunk meg. A környék “vadregényes”, plázákra, nagyobb bevásárlóközpontokra ne számíts, viszont a szálloda a dombok lábánál fekszik, így gyalog is elérhetőek az edzésre kijelölt útvonalak. Boltok, büfék, pizzéria van a településen, ahol a bevásárlást, vagy az ebédet egyénileg meg lehet oldani.

A szállás: Ezüstfenyő Hotel

Cím: 3896 Telkibánya, Szabadság út 11.

Ellátás: svédasztalos reggelit tartalmaz az edzőtábor díja, vacsora külön igényelhető.

Elhelyezés:

  • 2 ágyas szoba, külön ággyal (1 vagy 2 fő részére)
  • 2 ágyas szoba franciaággyal (párok részére)
  • 2+2 ágyas apartman, külön ágyakkal, 1 közös helyiséggel (4 fő részére)
  • 3+3 ágyas apartman, külön ágyakkal, 1 közös helyiséggel (6 fő részére)
  • 2+2 ágyas lakosztály franciaágyakkal (4 fő részére)
  • 5 ágyas szoba, külön ággyal (5 fő részére)
  • Minden szoba rugalmasan pótágyazható gyerekek számára

Tervezett trackjeink

Igyekeztünk olyan útvonalakat kijelölni, ahol kezdők és és haladók is feszegethetik a határaikat. A szombat esti aktivitás ezen a körön zajlik majd, felfutunk a gönci Pálos apostol romjaihoz:

A vasárnapi hosszú futás pedig a Rostálló körön történik majd:

EDZŐTÁBORAINKRÓL MONDTÁK

A TÁBOR PROGRAMJA

(A programváltoztatás jogát fenntartjuk!)

Október 29. (péntek)

16:00 – Érkezés

17:00 – Átmozgató edzés

18:00 – Vacsora

19:00 – Tábor megnyitó, bemutatkozás

20:00 – Szakmai előadás

Október 30. (szombat)

7:00 – Svédasztalos reggeli

9:00 – Futótechnika edzés (kezdőknek és haladóknak egyaránt)

12:00-14:00 – Ebéd

16:00Technikai elemzések

18:00 – Vacsora

20:00 – Éjszakai futás a gönci Pálos apostol romjaihoz (7km) | tervezett útvonal

Október 31. (vasárnap)

8:00 – Svédasztalos reggeli

11:00 – Hosszú futás (10-22km) | tervezett útvonal

15:00 – 19:00 – Masszázslehetőség Darabos Dávidnál (egy ember 20 perc / 2000Ft)

17:00 – Vezetett nyújtás (az SMR hengeredre is szükség lesz)

19:00 – Vacsora

20:00 – Szakmai est (edzőink előadásai + kérdezz-felelek)

November 1. (hétfő)

7:00 – Svédasztalos reggeli

8:00 – 10:00 – Masszázslehetőség Darabos Dávidnál (egy ember 20 perc / 2000Ft)

9:00 – Fakultatív laza futás

11:00 – Hazautazás

SZAKMAI STÁB

Perényi-Bakó Andrea

táborvezető, vezetőedző

Tóth Orsi

futó- és triatlonedző

Szabó Anna "Ancsur"

futó- és triatlonedző

Pausz Tamás

futóedző

Darabos Dávid

Darabos Dávid

masszőr

JELENTKEZÉS

A tábor ára sportolóknak:

69.000 Ft

A tábor ára kísérőknek

felnőtt: 45.000 Ft

gyermek 12 év felett: 30.000 Ft

gyermek 4-12 éves: 12.000 Ft

gyermek 4 év alatt: 0 Ft

Hasznos infók

Mit tartalmaz az ár?

☑️ az IFA-t (idegenforgalmi adó)

☑️ a szervezést

☑️ a szállást a tábor teljes idejére

☑️ a reggelit

☑️ a szakmai felügyeletet (sportolóknak)

☑️ a programokon való részvételt (sportolóknak)

Mit NEM tartalmaz az ár?

❌ a vacsorát (3.500Ft/étkezés)

❌ a masszázst (2.000Ft/20 perc)

❌ az útiköltséget

❌ az edzőtáborhoz szükséges felszereléseket

❌ baleset, vagy más rendkívüli esemény miatt felmerülő költségeket

❌ károkozás miatt felmerülő költségeket

❌ balesetbiztosítást

❌ előre nem tervezett, a szerződés céljával nem összefüggő költségeket

Mit hozz magaddal?

☑️ futó-hátizsák, 0,5 literes kulacs

☑️ GPS-es sportóra

☑️ esőkabát

☑️ terepfutócipő

☑️ fejlámpa + pótlámpa és elemek

☑️ powerbank

☑️ bot

☑️ hideg, meleg, közepes ruházat

☑️ kesztyű, csősál, sapka

☑️ futókamásli

☑️ több futózokni

☑️ henger

☑️ izomlazító krémek (mi a MERU-t ajánljuk)

A tábori részvétel lemondása:

– 2021. szeptember 28. előtt díjmentes a lemondás, a teljes befizetett összeget visszautaljuk.

– 2021. szeptember 28 – október 14. között az előleget (a tábor díjának 50%) nem tudjuk visszautalni, a szállás viszont lemondásra kerül.

– 2021. október 14-től nincs lemondási lehetőség nekünk sem a szálloda felé, ezért a tábor teljes díját szükséges kifizetni.

Az edzőtábor lemondását írásban fogadjuk el az info@ensport.hu e-mail címen.

A tábor általános szerződési feltételeit itt olvashatjátok: szerződés

KÉPEK A TÁBORAINKBÓL