fbpx

Személyi edzés

futóknak, kerékpárosoknak, triatlonosoknak

Előzd meg a fájdalmat és a sérüléseket!

Egy váratlan sérüléssel hosszú hetek/hónapok edzésmunkáját teheti zárójelbe. Sokan csak akkor eszmélnek, amikor már késő. Pedig a sportágspecifikus edzések mellett érdemes az erősítésekre is nagy hangsúlyt fektetni. Légy előrelátó, fejleszd az izomzatod, hogy a legjobb verziója lehess önmagadnak!

Növeld a teljesítményed!

Edzéseink során a core izmok stabilitására, az izomerő növelésére, az izomegyensúly helyreállítására és az izmok mobilitására fókuszálunk. Így növeljük a teljesítményed: gyorsabb leszel és többet fogsz tudni sportolni, mint korábban bármikor. Ezzel a módszerrel nagyobb eséllyel fogod elérni a vágyott sportcélod.

Növeld a teljesítményed!

Edzéseink során a core izmok stabilitására, az izomerő növelésére, az izomegyensúly helyreállítására és az izmok mobilitására fókuszálunk. Így növeljük a teljesítményed: gyorsabb leszel és többet fogsz tudni sportolni, mint korábban bármikor. Ezzel a módszerrel nagyobb eséllyel fogod elérni a vágyott sportcélod.

Rád szabjuk az erősítő programot

Az első találkozáskor felmérjük az állapotod, és döntően a fejlesztendő területekre fókuszálunk. Az eszközöket, a gyakorlatokat és az ismétlésszámokat az aktuális állapotodhoz és a sportágad elvárásaihoz igazítjuk, így elkerülheted a felesleges erőfeszítéseket, a fejlődésed pedig garantált nem marad el!

Szolgáltatásaink

MIBEN SEGÍTÜNK?

Mobilitás

A sérülések, az immobilizáció (pl. ülőmunka miatt), a helytelen technikával végzett futómozgás vagy a túlterhelés hatására az izmokat és az inakat körülvevő kötőszövet, az ún. fascia megvastagodik és elmerevedik, mint egy régi, elhasznált gumiszalag. Segítünk visszaállítani izmaid mobilitását!

Stabilitás

Egy sportolónak – legyen amatőr vagy profi – az edzések és a versenyek ideje alatt is meg kell őriznie mozgásának hatékonyságát. Ha nincs az izomzatnak megfelelő stabilitása, akkor romlik a testhelyzet és a technika, ami félreterhelést, sérülést okozhat. Edzéseinken felkészítünk sportágad elvárásaira, hogy az elejétől a végéig hatékony lehessen a mozgásod.

Izomerő- és egyensúly

Az erős sportoló a jó sportoló! Gyakran tapasztaljuk azt, hogy hobbi és amatőr sportolók nem fektetnek kell hangsúlyt az erősítésre, ezért a fejlődésük egy ponton megreked. Személyre szabott gyakorlatokkal megerősítjük a gyenge területeket, és helyreállítjuk az izomegyensúlyt, hogy a legjobb formádat nyújthasd!

Meggyőztetek, időpontot foglalok!

TRÉNINGJEINKRŐL MONDTÁK

Király Katalin
Nagyon élveztem az állapotfelmérés minden percét. Minden problémám és azok eredete is felszínre került. Sok hasznos tanácsot kaptam a rehabilitációt illetően. Nagyon köszönöm a segítséget, csak ajánlani tudom az ENSPORT csapatát.
Kristály Róbert
Megérte eljönni, nagyon segítőkész és profi kiszolgálással találkoztam. A sok kuruzsló csontkovácshoz és masszőrhöz képest - akik a bajok okait nem keresik - nagyon jó árakon dolgoznak. Ajánlom mindenkinek az ENSPORT-ot, akinek valami makacs sérülése van.
Farkas Tamás
Több hetes combizomgyulladás, izommerevség, mozgáskorlátozottság és az ebből következő kényszerszünet után mentem el az ENSPORT-hoz. Egy óra alatt végigelemezték és átmozgatták a problémás izmokat, és kaptam személyre szabott javaslatokat. Két nap után érezhetően javult a mozgásom, csökkent a fájdalom.
Szabó Zoltán
Kedvesen, segítőkészen és profi módon álltak hozzám mindvégig a felmérés során. Jó hangulatban csak úgy elrepült a 1,5 óra. Ezalatt nagyon sok hasznos tippet, trükköt kaptam, mindent elmagyaráztak, az ok-okozat párokat, valamint sok elsőre függetlennek tűnő tünet között rávilágított a kapcsolatokra. Jó szívvel ajánlom az ENSPORT szakembereit.

SZOLGÁLTATÁSAINK

Egyéni edzés

Az egyéni személyi edzés során csak rád fókuszálunk. Azokat a területeket fejlesszük, amit a sportágad megkövetel, hogy a legjobbad hozhasd ki magadból. Saját testsúlyos gyakorlatok, súlyzók vagy TRX? Ez az edzettségedtől és a terhelhetőségedtől függ csupán.

Fontos infók

Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín: Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek: kényelmes sportruházat
Időtartam: 1 óra/alkalom

A foglalkozás ára 1 fő részére

9.000Ft / alkalom

5 alkalmas bérlet:

42.500Ft

(8.500Ft / alkalom)

3 hónapig érvényes

10 alkalmas bérlet:

80.000Ft

(8.000Ft / alkalom)

6 hónapig érvényes

⏰ Időpontot foglalok

Páros edzés

Ha számodra fontosabb a társaság, mint az exkluzív figyelem, akkor párban is igénybe veheted személyi edzés szolgáltatásunkat, kedvezőbb óradíjért. Az edzések minőségére ennek garantáltan semmilyen hatása nem lesz.

Fontos infók

Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín: Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek: kényelmes sportruházat
Időtartam: 1 óra/alkalom

A foglalkozás ára 2 fő részére

15.000Ft / alkalom

5 alkalmas bérlet:

65.000Ft

(13.000Ft / alkalom)

3 hónapig érvényes

10 alkalmas bérlet:

110.000Ft

(11.000Ft / alkalom)

6 hónapig érvényes

⏰ Időpontot foglalok

Edző nélküli teremhasználat

Önállóan is használhatod funkcionális termünket, edzői felügyelet nélkül, saját felelősségedre.

Fontos infók

Időpont: bejelentkezés alapján
Helyszín: Budapest, Csömöri út 213.
Kellékek: kényelmes sportruházat
Időtartam: 1 óra/alkalom

A teremhasználat ára 1 fő részére

10 alkalmas bérlet:

15.000Ft

(1.500Ft / alkalom)

6 hónapig érvényes

⏰ Időpontot foglalok

EDZŐINK

Erdélyi-Tóth Orsolya

vezető gyógytornász

Erdélyi Nándor

triatlonedző, az ENSPORT szakmai vezetője

Pertich Flóra

gyógytornász

IDŐPONTFOGLALÁS

1️⃣ Megadod, hogy egyedül vagy párban szeretnél edzésre jönni
2️⃣ Kiválasztod az edzőt, akivel edzeni szeretnél
3️⃣ Végigmész a folyamaton, kiválasztod az időpontot
4️⃣ Megvárod az automatikus e-mail visszaigazolásokat a foglalás sikerességéről vagy sikertelenségről
5️⃣ Ha sikertelen a foglalás, akkor kérjük, foglalj újra, vagy keress minket alábbi elérhetőségeinken:

Partnereink