fbpx

Hegyifutó és országúti kerékpáros edzőtábor, Alpok

2024. július 25-28.

Gyertek velünk a csodálatos Alpokba! 4 nap tele kihívással egy mesés környezetben! Hegyifutó és országúti kerékpáros edzőtáborunkban fejlesztheted az alap futótechnikád, megismerheted és elsajátíthatod a haladó futótechnikákat egy olyan környezetben, amilyet idehaza nem találsz! A kerékpárosok pedig bejárhatják a Koralpe-régió vadregényes útjait, meredek emelkedőit és életre szóló emlékeket szerezhetnek arról, hogy mit jelentenek az igazán meredek hegyek.

Early Bird jelentkezési határidő:

0
Years
:
0
Months
:
0
nap
:
0
óra
:
0
perc
:
0
mp.

Szabad helyek száma:

1

Várunk edzőtáborunkba, ha...

...mesés környezetben sportolnál!

Az Alpok panorámájában biztosan nem fogsz csalódni! Olyan terepen fejlesztheted a futó és kerékpáros tudásod, amilyet otthon nem találsz. Biztosan tudjuk, hogy életre szóló élményekben lesz részed, erre pedig a táj mellett garancia felkészült edzői stábunk is!

...fejleszteni szeretnéd a tudásod!

Nem kirándulni hívunk, hanem edzőtáborozni. A célunk, hogy több tudással távozz, mint amivel érkeztél. Olyan edzéseket és szakmai előadásokat tervezünk számodra, amiből sokat profitálhatsz, legyél bármilyen edzettségi szinten.

...fejleszteni szeretnéd a tudásod!

Nem kirándulni hívunk, hanem edzőtáborozni. A célunk, hogy több tudással távozz, mint amivel érkeztél. Olyan edzéseket és szakmai előadásokat tervezünk számodra, amiből sokat profitálhatsz, legyél bármilyen edzettségi szinten.

...egy jó társaságra vágysz!

“Jaj de sajnálom, hogy eljöttem az edzőtáborba…” – mondta, soha senki! Aki eljön velünk edzőtáborozni, nem bánja meg, mert ez a pár nap összekovácsolja a résztvevőket. Mi lehet annál jobb, mint 4 napot eltölteni inspiráló sporttársakkal?

...megosztanád az élményt a családoddal is!

Edzőtáborainkba kísérőket is hozhatsz, így ha nem tudod a nagyszülőkre hagyni a gyermeked, vagy mindenképpen a családoddal élnéd át azt az élményt, amit egy ENSPORT-os edzőtábor nyújthat, akkor ne habozz! Hozd az egész családot!

...megosztanád az élményt a pároddal is!

Edzőtáborainkba kísérőt is hozhatsz, így ha meg szeretnéd osztani az élményt, amit egy ENSPORT-os edzőtábor nyújthat egy közeli hozzátartozóval vagy baráttal, akkor ne habozz, hozd el őt is!

A HELYSZÍN

Deutschlandsberg városa a tartomány déli részén fekszik a Nyugatstájerországi-medence és a Koralpe-hegység találkozásánál, a Laßnitz folyó mentén. A háromcsillagos JUFA Hotel lesz a táborunk központja, innen fogjuk bejárni a környező hegyeket.

A szállás: JUFA Hotel, Deutschlandsberg***

Cím: 8530 Deutschlandsberg, Burgstraße 5. (Ausztria)

Ellátás: büféreggeli (a vacsora felár ellenében igényelhető)

Elhelyezés: kétágyas szobákban, további részletek: itt

A TÁBOR PROGRAMJA

(A programváltoztatás jogát fenntartjuk!)

FUTÓKNAK

Július 25. (csütörtök)

14:00 – Érkezés
16:00 – Szobák elfoglalása
17:00 – Átmozgató edzés
19:00 – Vacsora
20:00 – Tábor megnyitó, bemutatkozás

Július 26. (péntek)

7:00 – Svédasztalos reggeli
Délelőtt – emelkedő és lejtő futás sziklás terepen
12:00-14:00 – Ebéd, utána szabad program
Délután – játékos terepfutó kihívás, majd rehab blokk
Este – Vacsora, utána szakmai est

Július 27. (szombat)

7:00 – Svédasztalos reggeli
Délelőtt – hosszú terep, csúcstámadás (egész napos)
Délután – visszaérkezés után rehab blokk
Este – Vacsora, utána szakmai est

Július 28. (vasárnap)

7:00 – Svédasztalos reggeli
8:00 – 10:00 – Edzés
12:00 – Kijelentkezés, majd irány haza

KERÉKPÁROSOKNAK

Július 25. (csütörtök)

14:00 – Érkezés
16:00 – Szobák elfoglalása
17:00 – Átmozgató edzés
19:00 – Vacsora
20:00 – Tábor megnyitó, bemutatkozás

Július 26. (péntek)

7:00 – Svédasztalos reggeli
Délelőtt – technikai edzés
12:00-14:00 – Ebéd, utána szabad program
Délután – emelkedő mászása
Este – Vacsora, utána szakmai est

Július 27. (szombat)

7:00 – Svédasztalos reggeli
Délelőtt – hosszú tekerés (egész napos)
Délután – visszaérkezés után rehab blokk
Este – Vacsora, utána szakmai est

Július 28. (vasárnap)

7:00 – Svédasztalos reggeli
8:00 – 10:00 – Edzés
12:00 – Kijelentkezés, majd irány haza

EDZŐTÁBORAINKRÓL MONDTÁK

SZAKMAI STÁB

Erdélyi Nándor

táborvezető

Szabó Csaba

futó- és triatlonedző

Erdélyi-Tóth Orsolya

futó- és triatlonedző,
rehabilitációs szakember

Nagy Rita

futóedző

Perényi Andrea

futóedző

JELENTKEZÉS

Szabad helyek száma:

1

A tábor Early Bird ára (március 25-ig):

119.000 Ft / fő

A tábor ára kísérőknek
(akik nem vesznek részt az edzéseken):

89.000 Ft / fő

További díjak:

Vacsora: 16,9 EUR / fő / alkalom

Hasznos infók

Mit tartalmaz az ár?

☑️ a szervezést

☑️ a szállást reggelivel

☑️ a szakmai felügyeletet (sportolóknak)

☑️ a programokon való részvételt (sportolóknak)

☑️ az áfát

Mit NEM tartalmaz az ár?

❌ az IFA-t (idegenforgalmi adó)

❌ az útiköltséget

❌ az edzőtáborhoz szükséges felszereléseket

❌ baleset, vagy más rendkívüli esemény miatt felmerülő költségeket

❌ károkozás miatt felmerülő költségeket

❌ balesetbiztosítást

❌ előre nem tervezett, a szerződés céljával nem összefüggő költségeket

Mit hozz magaddal?

kerékpározáshoz:

☑️ rövid bringás nadrág
☑️ rövid ujjú mez
☑️ hosszú mez
☑️ hosszúnadrág
☑️ bukósisak
☑️ karszár, lábszár
☑️ vékony sapka, bringás kesztyű
☑️ esőkabát és/vagy széldzseki, szélmellény
☑️ bringás cipő
☑️ napszemüveg
☑️ gumileszedő, pótbelsők szerszámok (pl. imbuszkulcs)
☑️ WD40, láncolaj, rongy
☑️ kulacsok
☑️ csősál
☑️ wattmérő (ha van)

futáshoz:

☑️ futó-hátizsák, 0,5 literes kulacs
☑️ GPS-es sportóra
☑️ esőkabát
☑️ terepfutócipő
☑️ fejlámpa + pótlámpa és elemek
☑️ powerbank
☑️ futóbot
☑️ hideg, meleg, közepes ruházat
☑️ kesztyű, csősál, sapka
☑️ futókamásli
☑️ több futózokni

egyéb:

☑️ pulzuspánt (minden tartozékkal)
☑️ energia szeletek, gél, sótabletta, egyéb frissítők
☑️ izotóniás ital
☑️ B vitamin komplex, C-vitamin, általános multivitamin
☑️ bemelegítőkrém, izomlazító-krém
☑️ gyógyszerek, kötszerek (sebtapasz, géz, betadine, fájdalomcsillapító)
☑️ henger

Fizetési információk:

– Egy összegben való fizetés esetén a jelentkezéskor kérjük a  tábor teljes árát.
– Két részletben történő fizetés esetén 50% fizetendő a jelentkezésrők, 50% júniusban
-Három részletben történő fizetés esetén: 1/3 jelentkezéskor, 1/3 május, 1/3 június
-Négy részletben történő fizetés esetén: 25% jelentkezéskor, 25% április, 25% május, 25% június

A tábori részvétel lemondása:

– március 25. előtt 15%-ot kell fizetni, a többit visszautaljuk
– március 26 – június 25. között 30%-ot kell fizetni, a többit visszautaljuk
– június 26 – július 9. között 50%-ot adunk vissza
– július 10. után a teljes összeget elkérjük

Az edzőtábor lemondását írásban fogadjuk el az info@ensport.hu e-mail címen.

A tábor általános szerződési feltételeit itt olvashatjátok: szerződés