fbpx

Ultrafutás

Mitől függ a pulzusszám? – 1.rész

Sokan kérdezik tőlem, hogy mitől függ az, hogy változik a pulzusuk? Amit korábban el tudtak érni, azt most nem tudják, ez mitől van? Vagy mennyi a maximális pulzusszám, és adott esetben ennek hány százalékán kell edzeni? Egyáltalán van-e ennek jelentősége, és ha igen, akkor miként? A kérdéskör igazából abból fakad, hogy a pulzust, mint a terhelés mértékegységét akarjuk megfogni. Ez az állítás önmagában viszont nem igaz, ugyanis a pulzus a külső és belső környezetre adott válaszreakció. A szívritmusunk noha reagál a terhelésre, de nem ennek a mértékegysége. A terhelés mértékét sokkal  jobban megfoghatjuk az anyagcserén keresztül, vagy az oxigénigény, oxigénfelvétel vizsgálatának segítségével. Ahhoz, hogy megértsük, miként

Ultrabalaton: párosan szép az élet

Papp Zoltán – versenybeszámolója Épp ülök a reptéren a csatlakozásra várva és azon gondolkozom, hogy mit írjak életem eddigi leghosszabb futásáról. 12 óra 37 perc és 116km. 116 még gombócból is sok nemhogy kilométerből, de ha végig gondolom, hogy ez mennyi idő akkor még inkább felfoghatatlanok ezek a számok. Még így 2 nap távlatából is. Előkészületek: Akkor kezdjünk bele. Tavaly ősszel a jól sikerült maraton után két dolog járt a fejemben. Kellene egy gyorsabb maratont futni és/vagy egy hosszabbat. Aztán valahogy szembejött az Ultrabalaton és Utasi Ákossal (mindkettőnket Nándi edz) kb. egy levélváltással csapattagok is lettünk. Ákos intézte a nevezést,