fbpx

Blog

Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a laktátszint

Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a laktátszint

Regisztrálj júliusban Prémium edzéstervezés szolgáltatásunkra díjmentesen! ✅ Az első 4 hét közös ...
5 érv az online edzéstervezés mellett

5 érv az online edzéstervezés mellett

Most, a tömegsportolás “aranykorában” egyre nagyobb divat online edzéstervet haszn, ...
4 tuti fehérjedús recept (nem csak) sportolóknak

4 tuti fehérjedús recept (nem csak) sportolóknak

Korábbi két cikkünk során bemutattuk nektek a fehérjét, mint nélkülözhetetlen makrotápanyagot az ...
Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a futósebesség

Értsd a tudományt: Izomrosttípusok és a futósebesség

Az elmúlt alkalmakkor mind a talajfogás, mind az elasztikus energia (lásd lent a korábbi részeket) ...
Nélkülözhetetlen tápanyag: Ismerd meg a fehérjét – 2. rész

Nélkülözhetetlen tápanyag: Ismerd meg a fehérjét – 2. rész

A cikk 1. része Sportolóként, dietetikusként az a véleményem, hogy a megfelelően összeállított ...
Teljesítsd a Vár-Palota Instant Kört ENSPORT Sopron kedvezményekért!

Teljesítsd a Vár-Palota Instant Kört ENSPORT Sopron kedvezményekért!

Mi az a Vár-Palota Instant Kör? A Vár-Palota Instant kör egy bármikor teljesíthető terepfutás vagy ...
TrainingPeaks, és ami mögötte van

TrainingPeaks, és ami mögötte van

A TrainingPeaks egy edzők és sportolók által egyre gyakrabban használt edzéselemző és tervező ...
Értsd a tudományt: Energiapocsékolás felsőfokon

Értsd a tudományt: Energiapocsékolás felsőfokon

Izommunka, testhő és az előrehaladás kapcsolata Ha edzésekről, teljesítményekről beszélgetünk ...
Nélkülözhetetlen tápanyag: Ismerd meg a fehérjét – 1. rész

Nélkülözhetetlen tápanyag: Ismerd meg a fehérjét – 1. rész

A megfelelő mennyiségű fehérjefogyasztás nem csak az élsportolók körében mindennapos kérdés. Az ...
Értsd a tudományt: Talajfogás, és ami mögötte van

Értsd a tudományt: Talajfogás, és ami mögötte van

Ez a sokakat érdeklő és nem egyszer nagy vitákat kiváltó terület, az eddig tárgyalt elasztikus ...