fbpx

Blog

Regeneráló futás: Tényleg regenerál?

Regeneráló futás: Tényleg regenerál?

Mi az igazság? Beszélhetünk egyáltalán a köznyelvben előszeretettel használt regeneráló futásról, ...
Mi is az az excentrikus erősítés, és mire jó?

Mi is az az excentrikus erősítés, és mire jó?

Sokszor beszélünk róla a mozgáselemzés és erősítések során is, hogy excentrikus módon erősítsük az ...
Alapozás: táv vagy intenzitás?

Alapozás: táv vagy intenzitás?

Az újév beköszönte nem csak a fogadalomtételek ideje, de sokszor ilyenkor kezd felpörögni azá ...
Időmenedzsment tippek triatlonistáknak

Időmenedzsment tippek triatlonistáknak

Honnan tudod, hogy triatlonozol? Nem elég a nap 24 órája 🙂 Tény: a triatlonhoz, sőt, néha a fut ...
Sípcsontfájdalom futás közben? Ezért történik!

Sípcsontfájdalom futás közben? Ezért történik!

A mediális tiba stress szindróma (vagy shin splint) a lábszár elülső, belső részének fájdalmát ...
Terheléssel kapcsolatos funkciók a Garmin órákban

Terheléssel kapcsolatos funkciók a Garmin órákban

Mint az pulzusmérő órák hasznosságával foglalkozó bejegyzésben már érintettük (katt ide), a manaps ...
Fogadalmak újratöltve – Fogadjunk, hogy 2021-ben megtartod!

Fogadalmak újratöltve – Fogadjunk, hogy 2021-ben megtartod!

A kutatások szerint a felnőttek fele fogadkozik, de feleslegesen, ugyanis az újévi fogadalmakat ...
Összhangban: munka és sport, avagy immobilitás és aktivitás

Összhangban: munka és sport, avagy immobilitás és aktivitás

A mai rohanó világban egyre többen gondolják úgy, hogy a mozgást/szabadidősportot beépítik a hétk ...
4 ínyenc karácsonyi desszert

4 ínyenc karácsonyi desszert

    A karácsony közeledtével gyakran előkerülő téma, hogy mi kerüljön az ünnepi. ...
5 ínyenc karácsonyi lakoma (nem csak sportolóknak)

5 ínyenc karácsonyi lakoma (nem csak sportolóknak)

    A karácsony közeledtével gyakran előkerülő téma, hogy mi kerüljön az ünnepi. ...