fbpx

Blog

Formaidőzítés

Formaidőzítés

A versenyek előtt mindig nagy kérdés a formaidőzítés. Mennyit kell edzeni, hogyan kell edzeni? Az ...
Két kerékkel a jobb futóeredményekért

Két kerékkel a jobb futóeredményekért

Ha szeretnéd fejleszteni a futásodat, néha érdemes nyeregbe is pattannod. A Journal of Strength ...
Hogyan tájékozódj egy triatlonos úszás során?

Hogyan tájékozódj egy triatlonos úszás során?

A triatlonban az úszást a legnehezebb jól csinálni, ez igényel ugyanis a legtöbb technikai tudást ...
Teknőccel, elöl csúsztatással úszás

Teknőccel, elöl csúsztatással úszás

Elsőre elég bonyolultnak tűnik a feladat, de a hatékony technika elsajátításához egy nagyon jó ...
Tényleg hasznos a nyújtás?

Tényleg hasznos a nyújtás?

Az alap hiedelem, vagy inkább szokás, hogy melegíts be edzés előtt, nyújtsd izmaid edzés után, ...