fbpx

Blog

Koffein: Ellenség vagy szövetséges?

Koffein: Ellenség vagy szövetséges?

Rengeteg sportoló életében fontos szerepet játszik. Jöhet forrón vagy hidegen, bögrében, csészében ...
Úszóedzés Dusival – 5. hét

Úszóedzés Dusival – 5. hét

Kedves sportolók, készüljetek! Ezen az edzésen el fogtok fáradni! Vigyetek magatokkal pólót ésé ...
Futás és ülőmunka? A gyógytorna lehet a megoldás!

Futás és ülőmunka? A gyógytorna lehet a megoldás!

Az ülőmunkát be kellene tiltani! Többet árt a testnek, mit amennyit használ: fájó hát és derék, ...
Az egészséges táplálkozás alapelvei

Az egészséges táplálkozás alapelvei

Ember legyen a talpán, aki képes kiigazodni a sok – sokszor egymásnak ellentmondó – táplálkozással ...
Miért fontos a core izmok erősítése?

Miért fontos a core izmok erősítése?

A “core izmok” kifejezés egy gyűjtőnév, amely 29 izompárt tartalmaz, és a gerinc, medence, ...
Mitől függ a pulzusszám? – 2. rész

Mitől függ a pulzusszám? – 2. rész

Az előző részben már taglaltam azt, hogy a pulzus nem állandó, hiszen a terhelés hatására megv ...
Csodaszerként emlegetett SMR henger

Csodaszerként emlegetett SMR henger

Manapság egyre nagyobb népszerűségnek örvendő új funkcionális eszköz az SMR henger (self ...
Mitől függ a pulzusszám? – 1.rész

Mitől függ a pulzusszám? – 1.rész

Sokan kérdezik tőlem, hogy mitől függ az, hogy változik a pulzusuk? Amit korábban el tudtak érni, ...
Ultrabalaton: párosan szép az élet

Ultrabalaton: párosan szép az élet

Papp Zoltán – versenybeszámolója Épp ülök a reptéren a csatlakozásra várva és azon gondolkozom, ...
A gyors és stabil kanyarodás technikája

A gyors és stabil kanyarodás technikája

Edzői vélemény Régóta él az a nézet, hogy a triatlonosok nem tudnak kerékpározni. Egykor, versenyz ...