Hozzávalók

(1 adag)

  • csirkemell – 150 g
  • paradicsom – 2 szelet
  • light mozzarella – 2 szelet
  • olívaolaj – 1 kiskanál

A csirkemellet sózás, borsozás után tedd olajozott sütőbe, majd önts mellé egy kevés vizet. Alufóliával lefedve párold 15-20 percig, majd vedd le az alufóliát és borítsd be a csirkemellet a paradicsommal és mozzarellával és süsd őket együtt, amíg rá nem pirul a sajt a tetejére.

Energia és tápanyag tartalom

  • energia – 261 kcal
  • fehérje – 46 g
  • zsír – 6 g
  • szénhidrát – 2 g

Jó étvágyat és tudatosan tervezett teljesítményt kívánunk,

és ha személyre szabott tanácsokat kérnél, vagy edzésprogramodhoz igazított
étrendet szeretnél kapni, akkor kattints az alábbi gombra!

Tetszik a bejegyzés? Oszd meg barátaiddal is!

Shares
Share This