Hozzávalók

(1 adag)

  • banán – 100 g
  • bogyós gyümölcs – 100 g
  • zabpehely – 20 g
  • víz – 1,5 dl

Energia és tápanyag tartalom

  • energia – 243 kcal
  • fehérje – 5 g
  • zsír – 2 g
  • szénhidrát – 50 g
  • rost – 10 g

A gyümölcsturmixok kiváló vitamin és energiaforrások, fogyaszthatjuk őket tízóraira vagy uzsonnára, de a reggeli mellé is választhatjuk. A megtisztított, megmosott, feldarabolt gyümölcsöket a többi hozzávalóval összeturmixoljuk, ha szükséges tovább hígítjuk.

Jó étvágyat és tudatosan tervezett teljesítményt kívánunk,

és ha személyre szabott tanácsokat kérnél, vagy edzésprogramodhoz igazított
étrendet szeretnél kapni, akkor kattints az alábbi gombra!

Tetszik a bejegyzés? Oszd meg barátaiddal is!

Shares
Share This