Szoktál sütőzacskót használni?
Ma ebédre különböző zöldségeket vettem: cukkinit, padlizsánt, sárgarépát, édesburgonyát, burgonyát. Mindegyikből 2-3 db-ot. Ezeket kisebb cikkekre szeltem, hogy gyorsan megpuhuljanak, illetve mert ilyen formában nagyon mutatósak. Ennyi. Gyors, egyszerű, egészséges, színes.
5 perces vacsora Esztertől
Munka, edzés, család, edzés és még egy kis munka. És egy nap csak 24 óra. Mellette még egyél is jól, és lehetőleg azt, amit Te készítesz. Lehetséges ez egyáltalán?! Mit szólnál egy vacsorához, ami 5 perc alatt elkészül, egészséges, könnyű, és isteni finom?
Ensportfood: Gyömbéres-csokis keksz
A zabpehely felét ledaráljuk, összekeverjük a tönkölyliszttel és a maradék egész zabpehellyel, a sütőporral, a kakaóporral és a gyömbérrel. A margarint kikeverjük a…
Ensportfood: Zöldséges quiche
Fuss, majd dobd össze az ebédet 20 perc alatt. Sass Dani, az “Együtt egy asztalnál” videobloggere pár hete a budapesti ENSPORT laborban járt: futás teljes állapotfelmérésen (teljesítménydiagnosztikai vizsgálaton) vett részt, amiről készült egy rövid videós...