+36 70 905 5507 info@ensport.hu
  • Facebook
  • Twitter
  • Facebook
  • Twitter
  • Ismerj meg minket!
  • #ensportblog
  • Kapcsolat
ENSPORT
  • Szolgáltatások
    • Teljesítménydiagnosztika
    • Edzéstervezés
    • Futómozgás-elemzés
    • Kerékpár-beállítás
    • Gyógytorna
    • Kineziotape
    • Sportdietetika
  • Árak
  • Időpontfoglalás
  • Események
    • Edzőtábor 2018 (ápr.)
    • Edzőtábor 2018 (márc.)
    • Edzőtábor 2017 (nov.)
    • Edzőtábor 2017 (szept.)
  • Ajándékutalvány
Oldal kiválasztása
A legolcsóbb regenerációs eljárás

A legolcsóbb regenerációs eljárás

Szerző: Erdélyi Nándi | nov 17, 2017 | edzői vélemény, futás, kerékpár, mountain bike, regeneráció, triatlon

A felkészülés nem csak abból áll, hogy mennyit futsz, bringázol úszol, milyen erősítő edzéseket csinálsz. Legalább ennyire fontos a regeneráció is. Nándi most a legolcsóbb eljárásról ír…

Mennyiség vagy intenzitás?

Mennyiség vagy intenzitás?

Szerző: Erdélyi Nándi | Sze 3, 2017 | edzéselmélet, edzői vélemény, futás, kerékpár, mountain bike, sportélettan, triatlon, ultrafutás

Ezt a kérdést szerintem nagyon sokan felteszik maguknak. Ha valaki kezdő, vagy nem szakember, rengeteg cikket tud a neten olvasni a mennyiségi edzés, mint klasszikus módszer sikerességéről, vagy pont elavultságáról, vagy az intenzív edzések, HIT, vagy HIIT edzések...
Mi micsoda?

Mi micsoda?

Szerző: ensportblog | aug 31, 2017 | edzői vélemény, futás, kerékpár, sportélettan, triatlon, ultrafutás

Az alábbiakban felsorolunk néhány olyan fogalmat, melyeket gyakran használunk akár írott, akár szóbeli kommunikációnkban, és amik esetenként bizonytalanságot váltanak ki azok körében, akik nem tudják pontosan, miről is beszélünk. Ezért szeretnénk veled is megosztani,...
A frissítésről – egy kicsit másképp

A frissítésről – egy kicsit másképp

Szerző: Erdélyi Nándi | Júl 7, 2017 | edzői vélemény, futás, kerékpár, triatlon, ultrafutás

Az ultrafutás, futás és a kerékpár második, a triatlon negyedik száma: a frissítés. Sokaknak ezen megy el a verseny, mások nem is tudják, hogy ezzel foglalkozni kéne, és vannak azon kevesek, akiknek megy, nincs kérdésük, magabiztosak ezen a téren és vannak, akik...
Túlterhelés és túledzés

Túlterhelés és túledzés

Szerző: Erdélyi Nándi | jún 23, 2017 | edzéselmélet, edzői vélemény, futás, kerékpár, triatlon

Túlterhelés és túledzés. Ez a két fogalom sokszor kerül szóba és sokszor találkozom edzőként ennek tüneteivel. Általában triatlonosokat és ultrafutókat érint, de minden sportág képviselőjénél fennál a veszélye annak, hogy az ezekre jellemző tünetekkel rendelkeznek. A...
3+1 tipp hogyan menj jól időfutamot triatlon versenyen?

3+1 tipp hogyan menj jól időfutamot triatlon versenyen?

Szerző: Erdélyi Nándi | jún 16, 2017 | edzői vélemény, kerékpár, triatlon

Sok apróságra kell odafigyelni, melyek másodperceket, perceket hozhatnak nekünk. Ezeket az időket viszont nem csak a triatlon második számában, hanem a záró etapban, a futásban is értékelni lehet. Hiába megyek pályacsúcsot kerékpáron, ha utána arra sem marad erőm, hogy fussak…

« Régebbi bejegyzések

Időpontfoglalás

Amennyiben futó vagy kerékpáros teljes állapotfelmérésre szeretnél jelentkezni, kattints ide!

Legfrissebb írásaink

  • Úszóedzés Imre Szandival (16/2018)
  • Úszóedzés Imre Szandival (15/2018)
  • Úszóedzés Imre Szandival (14/2018)
  • Hókuszpókusz helyett

Állapotfelmérés

laborvizstgálat
Nem mindegy honnan indulsz és hová mész! A személyre szabott edzéstervezés alaptörvényei közül az első: minden egyes edzésmunkát saját intenzitási zónádban hajts végre. Ez nagyon leegyszerűsítve ennyit jelent: legyél tisztában pulzus- vagy watt-tartományaiddal. Részletek itt

Melyik téma érdekel?

  • bemutatjuk
  • beszámoló
  • dietetika
  • edzéselmélet
  • edzői vélemény
  • Egyéb
  • ensportinspiration
  • futás
  • gyógytorna
  • inspiráció
  • interjú
  • kerékpár
  • laborvizsgálat
  • motokrossz
  • mountain bike
  • recept
  • regeneráció
  • sportélettan
  • sportlabor
  • sportolói vélemény
  • tanulmány
  • triatlon
  • ultrafutás
  • úszás edzések
  • versenybeszámoló

Válogass régebbi írasainkból

  • 2018. április
  • 2018. március
  • 2018. február
  • 2018. január
  • 2017. december
  • 2017. november
  • 2017. október
  • 2017. szeptember
  • 2017. augusztus
  • 2017. július
  • 2017. június
  • 2017. május
  • 2017. április
  • 2017. március
  • 2017. február
  • 2017. január
  • 2016. december
  • 2016. november
  • 2016. október
  • 2016. szeptember
  • 2016. augusztus
  • 2016. július
  • 2016. június
  • 2016. május
  • Időpontfoglalás
  • Teljesítménydiagnosztika
  • Edzéstervezés
  • Sportdietetika
  • #ensportblog
  • Impresszum
  • Facebook
  • Twitter
Copyright © 2014-2018 ENSPORT | Webmegoldás /// klopfer.hu
A felhasználói élmény fokozásának érdekében a weblapon cookie-kat alkalmazunk. A weblapunk használatával ezt elfogadod. Megértettem és elfogadom További információ...
Cookie szabályzat