Sikeres szezon kulcsa: Alapozás

Futni, sportolni sokféleképp lehet. Számunkra fontos versenyre érdemes tudatosan felépített edzésterv alapján felkészülni. Ennek első, és talán legfontosabb szakasza az alapozás. Sipos Fanni erről a szakaszról írt…

bővebben

Úszó edzésterv Imre Szanditól (45. hét)

A héten gyors technikát csempészett Szandi a bemelegítésbe, mert véleménye szerint ezt sosem hanyagolhatjuk! A felkészülésnek ez az a szakasza, ahol különleges figyelmet kaphat, amit követhet egy finom kis erő-állóképesség fejlesztő gyakorlat, ráadásul kevés pihenővel.

bővebben

Bemutatjuk: Frányó Eszter, dietetikus

Annyi sportolónk szereti, sőt nyugodt szívvel mondhatom, hogy rajonganak érte, hogy most már tényleg elérkezett az idő, hogy bemutassuk Frányó Esztert, az ENSPORT dietetikusát, aki néhány kérdésre válaszolt, így saját szavain keresztül ismerheted meg őt.

bővebben

A pálya túloldalán — Milyen edzőnek lenni?

Októberrel ismét lezárult egy szezon. Legalábbis a szezonnak az a része, amikor is a sportolóim "A" kategóriás célversenyeket mennek és én ott vagyok velük a pálya szélén. Egy kicsit mindig fájó pont ez, ugyanakkor már nagyon szoktam várni a végét, mert elfáradok így...

bővebben

Úszó edzésterv Imre Szanditól (44. hét)

A heti feladathoz nem kell kis papír és toll, könnyű lesz megjegyezni. Állóképesség fejlesztés, mégsem hosszú, lassú unalmas feladat. Habár, hosszúnak hosszú :))) Teknőcöt, TEA-t vigyél magaddal! 400 m vegyes úszás, intenzitás E1 400 m gyors technika, intenzitás E1...

bővebben

Egy KÖRutazás története

Az elmúlt — majdnem napra pontosan — egy év egy izgalmas utazás volt a számomra. Utazás, amelyben rengeteg új élmény, inger és hasznos tudás mellett, sportolói kitartással, önbizalommal és elszántsággal találkoztam, és amelynek során a közös tanulás, rugalmasság és...

bővebben

A rejtélyes maratongyilkos – az ivás

Túl vagyunk a budapesti maratonon. Számtalan szép eredménnyel büszkélkedhetünk, de voltak bizony olyan esetek, amikor a futók nem hozták az előre elvártakat. Nagyon sok esetben azonban nem a felkészültséggel volt gond, hanem egyszerűen az ivással, hidratációval.

bővebben

Mi az ENSPORT?

Az ENSPORT hazánk egyik leggyorsabban fejlődő és legsokoldalúbb sportszolgáltatója. Célunk olyan komplex rendszer kialakítása, ahol a sportteljesítmény minden területén számíthatnak ránk jelenlegi és jövőbeli ügyfeleink. Sportlaborjainkban (Budapest, Sopron) teljesítménydiagnosztikai vizsgálatokkal, kerékpár-beállítással és futómozgás-elemzéssel, valamint személyre szabott edzéstervezéssel, dietetikai tanácsadással és étrendtervezéssel segítjük a hozzánk forduló kezdő, amatőr és profi, nemzetközi versenyekre készülő futókat, triatlonistákat és kerékpárosokat.

Fontos számunkra, hogy valós igényekre épülő, tudományos módszerekkel támogatott és egyénre szabott megoldásokat nyújtsunk. A folyamatos fejlesztésekkel szeretnénk hosszú távú, megbízható szakmai partnerei lenni minél több hazai egyesületnek, hazai sportolónak, akár hobbi, akár amatőr, akár versenysportról van szó.

Munkánk során igyekszünk a legmagasabb szakmai színvonalat és minőséget képviselni. Ezért használunk olyan szoftvereket és rendszereket, melyek profi csapatoknál is beváltak, mint például a diagnosztikánál használt FirstBeat, melyet az angol és spanyol labdarúgó válogatottak mellett a Manchester City, a Valencia FC és a Chicago Bulls is használ. Edzéstervezésben a SKY Pro Cycling Team, az Orica Green Edge, a British Cycling, az USA Cycling edzői és elemző szoftvere a TrainingPeaks segíti a munkánkat.

Shares
Share This