Ensportfood: Cukkini pizza

Ensportfood: Cukkini pizza

A tojást felverjük a fűszerekkel, hozzáadjuk a lereszelt, kinyomkodott cukkinit, és átkeverjük. Hozzáadjuk a zabpehelylisztet, és alaposan átkeverjük. Sütőpapírral bélelt tepsibe simítjuk és…

Ensportfood: gyümölcsturmix

Ensportfood: gyümölcsturmix

Hozzávalók (1 adag) banán – 100 g bogyós gyümölcs – 100 g zabpehely – 20 g víz – 1,5 dl Energia és tápanyag tartalom energia – 243 kcal fehérje – 5 g zsír – 2 g szénhidrát – 50 g rost – 10 g A gyümölcsturmixok...