A magnézium szerepe a frissítésben – avagy tényleg jók-e a magnézium „shot”-ok?

A magnézium szerepe a frissítésben – avagy tényleg jók-e a magnézium „shot”-ok?

Mielőtt bármilyen szinten is belemennék a témába, leszögezem, a magnézium kell a túléléshez. A magnézium (Mg) nem csak csontjaink alkotó eleme, de az idegrendszer megfelelő működésében is szerepet játszik, valamint az adenozin-trifoszfáttal (ATP) és adenozin-difoszfáttal (ADP) alkot sejten belüli komplexet.